لیکن بہت سے لوگوں کے لئے یہ واضح نہیں ہے، کیونکہ بالوں کے نقصان کے آغاز سے مضبوط تجربات کے لمحے سے، یہ تین مہینے لگ سکتا ہے - فوری طور پر فوری تجربہ کار پریشانوں پر کیرلز کا رد عمل نہیں ہوتا.
یہ کیوں ہو رہا ہے؟
مضبوط اعصابی کشیدگی کے ساتھ منسلک واقعات کا تجربہ، جسم اضافی ہارمون کیورتیسول پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے - یہ اس کا اثر ہے کہ یہ حقیقت یہ ہے کہ 70 فیصد بال تیزی سے بڑھتی ہوئی ترقی میں اضافہ یا روکنے شروع ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، تھوڑی دیر کے بعد ہم ایک thinning بال حاصل.خوش قسمتی سے، چھ ماہ میں یہ ٹھیک ہوسکتا ہے. اگر، ہم اس مشکل صورتحال سے باہر نکلیں گے.
اور اگر نہیں؟
اس کے بعد آپ بالکمل مختلف ادویات کے ساتھ بالوں کو کھانا کھلاتے ہیں، اور بہتری صرف عارضی طور پر ہوگی. بال کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے، لیکن ان کی خوشحالی کی خرابی کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.پیچیدہ زندگی کے حالات (پیاروں کے ساتھ جوڑنے، ملازمت میں تبدیلی، طلاق دینے، طلاق) طلاق کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے طویل عرصے سے جسم کی عام حالت خراب ہوتی ہے.
روزانہ گھر کے مسائل؟ مسلسل جلدی، وقت کی دائمی کمی - بہت سے خواتین میں دائمی دباؤ کا سبب.
تاہم، صحت، خوبصورتی اور نوجوانوں کو بچانے کے لئے کافی ممکن ہے، اور اس کے لئے آپ مختلف تکنیک کو لاگو کرسکتے ہیں.
"دھوکہ" کشیدگی کس طرح.
ہم بہت اچھی طرح سے سمجھتے ہیں کہ یہ ایک طویل عرصہ تک ڈپریشن کی ناقابل قبول ہے، لیکن ہم کسی بھی مصیبت میں بھی ردعمل نہیں کرسکتے ہیں.ایک ہی طریقہ: آپ آرام کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے.
اکثر ہم اس حقیقت سے پریشان کر رہے ہیں کہ بہت سارے عارضی مقدمات ہم پر پائلٹ ہیں.
لیکن کیا حقیقت میں وہ واقعی اہم ہیں؟
اس کی شناخت کرنے کے لئے، فی دن مقدمات کی فہرست کرنے کے لئے دس منٹ کا وقت مقرر کریں اور اس کی ترجیح دیتے ہیں. منصوبہ بندی کے ہر نقطہ کو نشان زد کریں، اس طرح کے معیار پر توجہ مرکوز کریں: "بہت اہم"، "اہم"، "آپ کو ملتوی کر سکتے ہیں". لیبل کے ساتھ نشان لگا دیا گیا مقدمات "ملتوی کیا جا سکتا ہے،" فہرست سے خارج کر دیں، اور یہ تقریبا نصف کم ہو جائے گا. سب سے اہم معاملات کے ساتھ منصوبہ بندی کو شروع کرنا شروع کریں، پھر کم اہم لوگوں کو منتقل کریں.
یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس بہت مصروف شیڈول ہے، تو اس آرام دہ سرگرمیوں میں درج کریں. یہ آپ کے پسندیدہ ٹی وی شو، ایک دوست کے ساتھ ملاقات، ایک شام کی واک، سپا طریقہ کار پڑھنے، پڑھ سکتا ہے - عام طور پر، جو آپ کو خوشی لائیں گے.
بچوں کے کھیلوں میں حصہ لیں، جانوروں کی دیکھ بھال کریں - یہ آپ کو بحالی اور آرام کرنے میں مدد ملے گی.
سانس لینے کے لئے نہیں.
اعصابی نظام پرسکون کرنے والے تمام طریقوں کا ماتم پہلا اور لازمی مرحلہ ہے.جب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اعصابی اور پریشان ہیں تو، ایک لمحے کے لئے بند کرو، اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں، دل سے گہری اور پرسکون سانس لیں.
سست تناسب کے ساتھ سانس لینے کی مشق شروع کریں، پھر ایک گہرائی سانس لیں اور سانس کو روک دیں (چار میں شمار کریں).
خیالات کے بہاؤ کو روکنے اور اندرونی سنجیدگیوں پر توجہ مرکوز کریں: محسوس کریں کہ آپ کے جسم کو کس طرح آرام ہے، منفی حرکتیں واپس آتی ہیں. اس وقت چھ مرتبہ دوبارہ دو، اور آپ کو یہ محسوس ہوگا کہ وہ آرام دہ ہو گئے ہیں. ان مشقوں کو ایک دن میں کم از کم تین بار کی ضرورت ہوتی ہے.
اپنے بال کی مدد کریں.
کسی بھی صورتحال میں اپنے آپ کو دیکھنے کی کوشش کریں. ان کے مسائل کو حل کرنے کے بعد، اور ان کی ظاہری شکل کے لئے کافی وقت متفق نہیں ہونے کے بعد، ہم بالیاں کی حالت خراب کر دیتے ہیں.ایک اصول کے طور پر، صرف ایک مربوط نقطہ نظر حقیقی نتائج لاتا ہے.
یہ ضروری ہے کہ آپ کی میز پر قدرتی مصنوعات موجود تھیں. غذا سبزیاں اور پھل، گری دار میوے، سبزیوں کے تیل، ھٹی دودھ کی مصنوعات، مچھلی میں درج کریں. اگر آپ کی مصنوعات کی مدد سے مکمل کھانا نہیں مل سکا تو، وٹامن لیں - جو اعصابی نظام کو گھیر دیتے ہیں.
Trichologists بال پر تمام جارحانہ اثرات کو خارج کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں - گرم اسٹائل کے ساتھ آپ کے تالے پر تشدد نہ کریں، متضاد نہ کریں اور ان کی ساخت میں امونیا کے ساتھ کیمیکل پینٹ نہ کریں.
اور آپ کے علاج کے ماسک کے ساتھ اپنے سر کو چیلنج کرنا بہتر ہے. ہفتے میں ایک بار ماساستھراپی آپ کے کرول کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے اور سلاخوں کی اندرونی ساخت کو بحال کرے گا.
اگر مسئلہ پہلے سے ہی بہت شدید ہو چکا ہے تو، دواؤں کو ampoules میں آزمائیں اور بہت سارے سرپرست سیرم.
بال کے مضبوط نقصان کے ساتھ، کھوپڑی میں خون کی گردش کی سرگرمی کا خیال رکھنا. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک لیزر کنکریٹ یا ڈسرونل اپریٹر کا استعمال کر سکتے ہیں - وہ "نیند" بال کے پودوں کو "جاگ" اور جلد کا دوبارہ استعمال کریں گے. سب کے بعد، ان آلات سے منسلک، سننے کا ہمارے سر مضبوط غذائیت مل جائے گا اور آکسیجن کے ساتھ بہتر ہو جائے گا.
اس کے باوجود، تمام درج شدہ مصنوعات صرف ایک عارضی اثر پڑے گی اگر بال کی خرابی کا سبب بنتا ہے. آپ کو صرف زندگی کی ایک مثبت تصور میں واپسی کی مدد ملے گی.