گرین پینکیکس میں سبزیوں کے پینکیکس بنانے کا ارادہ رکھتا ہے - پالنا کے ساتھ سبز پینکیکس، اور سبز مٹر. حقیقت یہ ہے کہ پینکیکس مزیدار ہیں کے علاوہ، وہ بھی بہت مفید ہیں. پالنا وٹامن A، C، فولک ایسڈ، کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم میں امیر ہے. یہ موٹی اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، پروٹین کی ہضم میں مدد ملتی ہے، وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.
اجزاء:- پالنا منجمد 120 جی
- گندم آٹا 4 چمچ. ایل.
- دودھ 50 مل
- انڈے چکن 1 پی سی.
- منجمد مٹر 50 جی
- مکھن 15 جی
- نمک 2 جی
- کالی مرچ کا پاؤڈر 1 جی
- سورج فلو کو بہتر سورج فلور تیل 30 ملی میٹر
- بیکنگ پاؤڈر 2 جی
- مرحلہ 1 پالک اور سبز مٹر سے پینکیکس تیار کرنے کے لئے، ہمیں منجمد پالئیےسٹر اور مٹر، چکن انڈے، مکھن، دودھ، آٹا، نمک، کالی مرچ کی ضرورت ہے.
- مرحلہ 2 انڈے اور دودھ کے ساتھ مل کر منجمد پادری. ایک بلڈر کے ساتھ پیسنا.
- مرحلہ 3 نمک اور مرچ زمین بڑے پیمانے پر شامل کریں.
- مرحلہ 4 بیکنگ پاؤڈر کے ساتھ آٹے میں ہلچل.
- سبز مٹر اور پگھل مکھن میں مرحلہ 5 مکس.
- مرحلہ 6. سبزیوں کے تیل میں ایک بھری ہوئی چمچ کی ایک بہت چمچ اور پکنک پکانا. آگ اوسط ہے.
- مرحلہ کریم کے ساتھ مرحلہ 7 پینکیکس خدمت کریں.