پتلا شکل تلاش کرنے کے لئے 10 سادہ طریقے
1. سرد پانی
یہ مکمل طور پر "جسم کو جلا دیتا ہے" اضافی کیلوری کو جو ہمارے جسم میں کھانے کے ساتھ داخل ہوتا ہے. صرف ایک ہی چیز جو سرد ڈوچوں کی تعارف کو روکتا ہے، ان لوگوں کی انتہائی خوفناک ہے جو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے راستے پر چلتے ہیں. اصول میں، سے ڈرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے.
یہ ضروری ہے کہ آہستہ آہستہ سرد شاور کا وقت بڑھاؤ، جبکہ اپنے جسم کی سنجیدگی سے سننا. ایک مخصوص کوشش اور تجربہ شدہ سکیم کے مطابق شاور یا شاور لینے کے لئے ضروری ہے: بائیں ٹانگ - دائیں ٹانگ - بائیں بازو - دائیں بازو - پیٹ - سینے - پیچھے.
2. خشک برش
وزن کھونے کا یہ مطلب سب کے لئے دستیاب ہے. آپ کو درمیانے سختی کا خشک برش لینے کی ضرورت ہوتی ہے اور میکانی رگڑ کرنا پڑتا ہے، یہ مساج کی اقسام میں سے ایک ہے، یہ چربی چٹائی کو چالو کرتی ہے. ایک دن کمزور دباؤ کے ساتھ ایک بار گھومنا گھومنا چاہئے. ان کی چھتوں کا سلسلہ اسی طرح کا سرد شاور میں ہوگا.
3. انناسب
اگر کھانا اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے تو، تغیر کا احساس تیزی سے آتا ہے. انناسپ میں اینجیم برومینن شامل ہے، یہ جانوروں کی پروٹین کو تقسیم کرتی ہے جو یہ معدنیات سے متعلق راستے میں عملی طور پر کھایا جاتا ہے. اگر آپ ایک شاندار کھانا سے پہلے تازہ اناسب کے دو بڑے سلائسیں کھاتے ہیں، تو سنتریپتا اثر بہت پہلے ہو گا. اور، نتیجے میں، آپ معمول سے کم کھانا کھائیں گے.
4. جلی
جرمنی میں "بارلی کا پانی" طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے، لیکن حال ہی میں یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ جسم میں میٹابولک عمل کو چالو کرتی ہے. "بارلی پانی" میں پوٹاشیم کی ایک بڑی تعداد تیزی سے زہریلا اور زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
آپ مندرجہ ذیل "جاکر پانی" تیار کر سکتے ہیں: اناج کی 200 گرام گرام پانی کے ایک لیٹر میں ڈالتے ہیں اور بندھے ہوئے ڑککن کے ساتھ ایک چٹان میں ایک ابلتے ہیں. پھر گرمی سے ہٹائیں اور 30 منٹ تک دبائیں. پھر ادویات ڈال دو، ٹھیک چھلکے، اور ٹھنڈا کے ذریعے کشیدگی. ایک دن 1 گلاس ڈالو.
5. یروشلم آرکچاک
یروشلیم آرکچوک (مٹی کے ناشپاتوں میں) بایوکاسک مادہ، جسم میں توازن اور بھوک کے درمیان ایک توازن پیدا کرنے اور چربی کے عمل انہضام کی سہولت میں مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. یروشلم آرٹچاک کو "بھوک بریک" کہا جاتا ہے. اس کے علاوہ، زمین ناشپاتیاں اچھی طرح سے آنتوں کے پادریالیزس پر اثر انداز کرتی ہیں، جو آپ کو قبضے سے نمٹنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، وہ اچھی طرح سے کھلا رہے ہیں، دوسروں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تر تکلیف دہ ہوتی ہے.
6. سرکہ
قدرتی سیب قدرتی پھل سرکہ ہیں، پورے سر سے تیار سرکہ، مفید ہے. "وزن کی کمی کے لئے آلو" کے لئے ہدایت: ایک گلاس کے کمرے کے درجہ حرارت میں قدرتی سرکہ کے دو چمچوں میں ہلچل، 2 شبیہ شہد شامل کریں. ناشتہ سے پہلے ایک خالی پیٹ پر ڈالو.
7. Nettles
گزشتہ صدی کے 50s کے طور پر، سائنسدانوں نے وزن کم کرنے کے لئے nettles کی صلاحیت کو تسلیم کیا. کسی بھی شکل میں ناٹل استعمال کیا جاسکتا ہے جو رس، ورت، سلاد، سوپ - معدنیات اور وٹامن کے سب سے قیمتی سپلائر نالی کے نوجوان شوق ہیں.
8. خشک شراب
قدرتی لال خشک شراب (رات کے کھانے سے قبل ایک شیشہ اور رات کے کھانے سے پہلے شیشے) پیٹ میں خوراک کی ہستی کا وقت بڑھاتا ہے، کاربوہائیڈریٹ کے خون میں خون کو کم کرتا ہے. اس طرح، ایک مضبوط بھوک بن گیا ہے.
9. دودھ چھڑی
تمام دودھ کی مصنوعات کو کھانے سے کھونے کا وزن آسان ہے. سیرم کا فائدہ یہ ہے کہ دودھ کی غذا کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے. چند ہفتوں کے لئے کھانے سے پہلے سیرم کا ایک شیشہ پینے کے لئے کافی ہے، جو آنتوں کی صفائی کو زہریلا سے پاک کرنے اور میٹابولزم کو بڑھانے کے لئے یقینی بنائے گی.
10. کھانا پکانا
اور بہت احتیاط سے. تیزی سے ایک شخص کھانا کھاتا ہے، کھانا پکانے کے بغیر کھانے کے ٹکڑوں کو نگلتا ہے، زیادہ وہ کھا جائے گا. کیونکہ صرف 15 یا 20 منٹ کے پیٹ میں، کھانے کے انضمام کے بعد سنتریپشن کے بارے میں مرکزی اعصابی نظام کو اشارہ کرنے کے بعد شروع ہوتی ہے. کھانے کی مکمل چربی آپ کو کھانے کے ساتھ لچک کو مضبوط بنانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، جس میں کھانا کھلانے میں مدد ملتی ہے، جس میں مکمل جیو کیمیاوی ہضم سے گزر رہا ہے.
اب ہم پتلی شخصیت تلاش کرنے کے بارے میں 10 آسان طریقے سے جانتے ہیں. اگر آپ ان سادہ طریقوں پر عمل کرتے ہیں تو آپ آخر میں ایک پتلی شخصیت تلاش کرسکتے ہیں.