جب سیل لگانے کے بعد، یہ مکمل شفا یابی کے لۓ وقت لیتا ہے. لیکن ہم سب افراد ہیں، لہذا پیدائش مختلف طریقوں سے ہوتی ہے. اگر کوئی پیچیدگی نہیں تھی تو، سادہ قواعد کا مشاہدہ کریں اور اپنے محبوب شوہر سے جنسی تعلق کریں.
جنسی سے انکار کرنے کے ممکنہ وجوہات پر غور کریں، جس میں خواتین کا نام اور بچے کی پیدائش کے بعد جنسی کے اہم قوانین، جو ان کی مدد کرے گی. پہلی چیز جس کی ضرورت ہو گی اندام نہانی کی پٹھوں کو معمولی سر میں لانا ہے. اس کے لئے، خصوصی مشقیں ہیں Kegel. اہم بات یہ ہے کہ منصوبہ بندی کے ساتھ نمٹنے کے لئے نہیں، پیچھے سے، اور نتیجے کے نتیجے میں آپ کے شوہر کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر نہیں کرے گا.
1. اندام نہانی کی خشک. نرسنگ ماں کے خون میں ایسٹروجن کی سطح کم ہو گئی ہے. اس کے مطابق، اندام نہانی میں قدرتی چکنا کم ہوتا ہے. خواتین، جن کی حیاتیاتی سائیکل ابھی تک شروع نہیں ہوئی، خاصی تکلیف کا تجربہ. متعدد خواتین کے ساتھ درد کے دوران درد کا تجربہ کرنے سے ڈرتا ہے. لیکن درد اس وقت ہوتی ہے جب اندام نہانی خشک ہو. لہذا، یہ چکنائی کا استعمال کرنے کے قابل ہے اور آپ ناخوشگوار احساسات سے بچیں گے.
2. جنسی تعلق رکھنے کے لئے "طلاق". بچے کی پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں ایک عورت بہت تھکا ہوا ہے. جسم ابھی تک جنسی سے زیادہ نہیں چھوڑا ہے. مشروم کی ہارمون - پروٹیکٹن، اب صرف بچے کے بارے میں سوچنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن یہ آپ کے محبوب شوہر کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بھولنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.
3. جسم کی شکل بدل گئی ہے. کچھ بھی نہیں ہوا. وہاں خصوصی مشقیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، اور بچے کی پیدائش کے بعد بھی انجام دینے کی ضرورت ہے. زچگی کے ہسپتال میں، عام طور پر ایک جسمانی تربیتی اساتذہ ہے جو آپ کو ایک بحالی کا پروگرام تیار کرنے میں مدد ملے گی.
4. شوہر مختلف طریقے سے سلوک کرتا ہے. آدمی زیادہ محتاط ہو جاتا ہے، آپ کو ایک بار پھر آپ کو پریشان نہیں کرنا ہوگا. وہ اب، آپ کی طرح، ایک نئی کردار کے مطابق ہے. اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ایک دوسرے پر بچے کی پرواہ کرے، اس سے اسے تیزی سے استعمال کرنے میں مدد ملے گی.
5. چھاتی کی حساسیت میں تبدیلیاں. سنجیدگی بہت خوشگوار ہو سکتی ہے، یا اس کے برعکس، تکلیف کی وجہ سے. یہ بہت ہی فرد ہے.
6. چھاتی کی شکل بدل گئی ہے. چھاتی کی شکل زیادہ تکیہ نہیں ہے کہ آپ کھانا کھلائیں یا نہیں. اہم عنصر جلد کی لچکدار ہے. کھانا کھلانے کے بعد، چھاتی کی چربی ٹشو دوبارہ شروع ہو گی، اور چھاتی پچھلے جلد میں واپس آ جائیں گی. کھانے کے نظام کے مطابق تعمیل بہت اہم ہے.
7. دودھ فاؤنٹین. نرسنگ ماں کے orgasm کے ساتھ دودھ کے چھوٹے splashes کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. یہ ہارمون آلوٹیکن کام کرتا ہے. یہ لیبر، دودھ کے دوران اور orgasm کے دوران بڑی مقدار میں پیدا کی جاتی ہے.
8. امراض کا خیال رکھنا. لیپیٹیکل امورورس کا طریقہ کسی نئی حمل کے آغاز کو روک نہیں سکتا. کھانے کی مدت کے دوران، سپرمائڈز کے استعمال، ایک انٹراترین آلہ، یا کنڈوم اضافی طور پر منتخب کیا جاتا ہے.
9. ایک آئٹم منتخب کریں. شاید نوجوان ماں کو ایک اہم پارٹنر کا کردار سمجھنا پڑے گا. لہذا آپ کو اپنے محبوب سے آپ کو تکلیف دینے کے خوف سے نجات حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
10. کہ تم پریشان نہیں ہو. یاد رکھیں کہ زندگی کے پہلے مہینے میں، بچوں کو بہت سادگی سے سوتے ہیں اور بچے کسی بھی لمحے میں جا سکتے ہیں. لہذا، جنس کے لئے پہلا موقع استعمال کرنا پڑے گا. یہ بہت ضروری ہے کہ میری ماں کو آرام دہ اور پریشانی سے مسائل پر دباؤ ڈالیں.
11. میرے orgasm کہاں ہے؟ آپ کو فوری طور پر خوشی کا تجربہ نہیں ہوگا. نوجوان ماؤں کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سال سے زیادہ لوگوں کے لئے زیادہ سے زیادہ لوگوں کی ضرورت ہوتی ہے. انٹرویو میں تقریبا نصف خواتین نے اعتراف کیا ہے کہ انہوں نے orgasm کا تجربہ 2 بار زیادہ بار بار شروع کیا.
لہذا آپ کو پیدائش کے بعد جنسی کے اہم قوانین سے واقف ہوا. ایک بار جب آپ اور شوہر کے درمیان جنسی تعلق نہیں ہے، تو اس کے ساتھ اعتماد رکھنے والے تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے. آپ کے خاندان میں ایک متبادل ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ایک ہی ہونا پڑے گا. آپ کو ایک دوسرے کی منظوری کی ضرورت ہے!
آپ کی جنسی زندگی بدل جائے گی، حیران نہ ہو، یہ معمول ہے. احساس مختلف ہوسکتا ہے، شاید روشن. اب ہم اہم قواعد پر قریبی نظر ڈالیں، جو آپ کو پرانا فارم واپس لینے کے لۓ توجہ دینا چاہئے.
- اس کے سابق شکل میں اعداد و شمار کو واپس کرنے کے لئے سب سے پہلے اسسٹنٹ کا دودھ پلانا. آکسیٹوکین کی پیداوار نسبتا اس کے اصل سائز میں معاہدے میں مدد کرتی ہے، اور جب لیپیٹیٹ کیا جاتا ہے، جسم حمل کے دوران جمع ہوجاتی ہے.
- سینے کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے، آپ کو دباؤ کر سکتے ہیں.
- اندام نہانی کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے، کروگل کو مشق کرتے ہیں. 5 سیکنڈ کے لئے، پٹھوں کو قصر اور پھر آرام کرو. جب آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو مشق کریں. تھوڑا سا بہتر مشق - تصور کریں کہ آپ کو تیسری منزل پر لفٹ لینا، ہر سیکنڈ پر 3 سیکنڈ تک رہیں. اس کے بعد آہستہ آہستہ "لفٹ کم".
- ہر چار گھنٹے کے شاور کے برعکس اس کی مدد کرنے کے لئے جلد کی نمائش کریں. بارش کے بعد، نرم نرمی کا اطلاق.
- ایک نسخہ ماہر آپ کو پودوں کی بینڈریج پہننے پر مشورہ دے سکتا ہے. آپ کے جذبات کو مکمل طور پر نگرانی. یہ ہر کسی کو نہیں دکھایا گیا ہے.
- جب آپ جیمز کا دورہ کرتے ہیں، تو یاد رکھیں کہ دودھ کا ذائقہ تبدیل ہوسکتا ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
- خوراک کی مقدار کو کم کریں. دودھ کی مقدار اور خوراک کی مقدار بالکل مطابقت رکھتی ہے. نرسنگ ماں کی راشن کو قابلیت، متوازن ہونا چاہئے، تمام ضروری مادہ اور عناصر کو ٹریس پر مشتمل ہونا چاہئے. اپنے آپ کو ہفتے میں بار بار روزہ رکھنا.
- اپنے موجودہ ریاست کے مثبت پہلوؤں کو تلاش کریں. اب تم سے کہیں زیادہ نسائی ہے.
جی ہاں، پیدائش کے بعد حساس بہت خوشگوار نہیں ہیں، لیکن ایک نئی زندگی کی پیدائش شادی شدہ جوڑے کی زندگی میں ایک بہت بڑا چھٹی ہے. ایسی خواتین موجود ہیں جو لفظی طور پر 3-4 مہینے میں بہت جلد بحال کرتے ہیں اور اعداد و شمار کو عام طور پر واپس آتے ہیں، اور جذباتی حالت اسی احساسات میں آتے ہیں، اور جنسی کی پیدائش کے بعد دو جوڑے ہفتے میں شروع ہوتے ہیں، اور اس کے لیے کچھ عمل کئی سال تک ختم ہوسکتا ہے. لیکن یہ بہت کم کام ہے اور بچے کو خوش والدین اور مضبوط خاندان ملے گا.