پیدائش سے آٹھ ہفتوں تک بچے یوگا: بچے کو پکڑنے اور کس طرح لے جانے کے لۓ

سپورٹ، بیلے کی طرح، یوگا کا مطلب یہ ہے کہ جب کوئی کسی کو لے جا رہا ہے. مستقبل میں، جب بچے آپ کے ہاتھوں میں ہو تو حالات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، قطع نظر یا اس کے ساتھ آگے بڑھنے کے بغیر، ہم "معاون" اصطلاح استعمال کریں گے.

براہ راست سپورٹ

• بچہ آپ کا سامنا کر رہا ہے، اور آپ کے ہاتھ اپنے سر کی مدد کرتے ہیں.
  اگر آپ بچے کو براہ راست بہت زیادہ رکھے جاتے ہیں، تو اس میں اعضاء اور برائیلی پٹھوں کی کشیدگی کا سبب بن جائے گا.
• بچے کے جسم کو سینے یا کندھے کے خلاف دباؤ کرنے کے لئے زیادہ آسان ہے. بہت سے بچے اس پوزیشن میں سوتے ہیں.
• اگر نوزائیدہ بہت کم رہتا ہے تو، ماں کی کندھوں کو سلائڈ کر دیا جاتا ہے، غیر معمولی کرنسی قائم ہوجاتا ہے، اس میں درد ہوتا ہے.
• ہاتھوں پر بوجھ سمت میں تقسیم کیا جانا چاہئے. یہ بچے کو پہننے پر جسمانی طور پر ریڑھ کی صحیح جگہ کو یقینی بنائے گی.

آرام سے مدد

"یوسف رضا کی مدد سے" معاونت یوگا کے نظام میں سب سے اہم تصورات میں سے ایک ہے.

پیدائش کے بعد فوری طور پر بچے کو کس طرح پہننے کے بارے میں جاننا ضروری ہے. مطلب یہ ہے کہ بچے کو منتقل کرکے، آپ آرام دہ حالت میں ہیں. یہ خاص طور پر سچ ہو جاتا ہے جب بچے کو تیزی سے وزن حاصل کرنا شروع ہوتا ہے.

آرام کی حالت میں سپورٹ، آپ کے ہاتھوں اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے سب سے زیادہ قدرتی حیثیت کا سبب بننا، آپ کی پیٹھ کو زیادہ سے زیادہ کرے گا. ایک بچے کو پہننے پر ایک شعور آرام سے آپ کو چلنے کے دوران جامد کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

پہلے آپ آرام دہ اور پرسکون حمایت کے مختلف طریقے سے ماسٹر، تیزی سے آپ تحریک میں آزادی حاصل کریں گے.

سب سے آسان، آرام دہ اور پرسکون مدد کے ساتھ، چھوٹا بچہ آپ کے چھاتی پر ہوتا ہے، جبکہ اس کا سر آپ کے کالر پر ہوتا ہے. ایک طرف آپ کو بچے کے سینے میں اور دوسرے - بٹوے کے نیچے بچے کو پکڑ لیا جاتا ہے.

آرام سے چہرہ کی حمایت

حال ہی میں، پیٹھ پر شخص کے ہاتھوں میں بچوں کو پہننے کا طریقہ مقبول بن گیا ہے. ایشیا اور مشرق وسطی کے کچھ ممالک میں، ماؤں نے ان کی بازو میں اس طرح کی طرح پیدا ہوئے ہیں.

اس حمایت کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ بچے کو آرام دہ اور پرسکون محرک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں بہت مفید ہے، خاص طور پر بچوں کے لئے درد کی وجہ سے.

معاونت کا سامنا کرنا پڑا، سب سے پہلے اپنے کندھوں کو آرام کرو. بچہ اپنے سینے میں اہم بیٹھ کی پوزیشن میں دبائیں. اس کے بعد بچے کی سینے کو اپنے ہاتھ کے سب سے اوپر منتقل کریں اور انگوٹھے اور فاتح کے ساتھ مضبوطی سے اپنا ہاتھ پکڑیں. اب دوسرا ہاتھ بچے کے پیروں کے درمیان اپنے پیٹ کی مدد کرنے کے لۓ منتقل کریں. اس کا سامنا کرنا پڑے گا، اپنے سر کو اسپینر کے طور پر اسی سطح پر رکھو. اضافی معاونت کے لئے، اس کے سر اپنے پرندوں پر رکھیں.

اگر آپ بہت زیادہ بچے کو پکڑتے ہیں تو، کندھوں کو سختی سے روک دیا جائے گا. معاونت کا یہ طریقہ بچے کو زیادہ سے زیادہ آزادی اور استحکام فراہم کرے گا.

اس معاونت کے مختلف حصوں میں آپ کی زندگی کے پہلے سال کے دوران جب آپ اپنے بچے کے ساتھ یوگا میں مشغول ہوتے ہیں تو کھڑے ہوتے ہیں.

ایک رول کے ساتھ مختلف

ایک آرام دہ پوزیشن میں بچے کو پکڑنے کے لۓ، اسے کھینچنا اور آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے (پھر آپ اسے گلے لگاتے ہیں اور اسے چوم سکتے ہیں).

یہ کھڑے ہونے سے پہلے، سب سے پہلے بیٹھنے کی کوشش کریں. ایک بہت نرم رول شروع کرو اور اگر بچہ اسے پسند کرتا ہے، تو ایک بڑی جھولی سے تحریک کی پیروی کریں.

جب آپ اس حمایت کی مکمل طور پر مالک بناتے ہیں، تو آپ قلم کے ہینڈل کو اپنی انگلیوں سے پکڑ سکیں گے.

جیسا کہ بچے کی گردن کو مضبوط کرتی ہے، مشق کو مشکل بنا دیتا ہے: جب وہ آپ کے بازو پر پھانسی دیتا ہے تو اس کے سر کو پکڑنے کی کوشش کریں، لیکن بٹنوں کے نیچے اس کی مدد کرنے کے لئے تیار رہیں. اس پوزیشن میں، زیادہ تر بچوں کو مکمل طور پر آرام دہ ہے. بچے کی ردعمل کا مشاہدہ کریں اور ان کی طرف سے ہدایت کیجئے، حمایت کرنے کے مختلف طریقوں کی کوشش کریں.

اس اقدام میں معاونت سے لطف اندوز

چلنے کے دوران آپ کے بچے کو لے جانے کے لئے یہ آسان ہے، اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. لہذا یہ نہ صرف بچے کو لے جانے کے لۓ، لیکن آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لۓ، اپنے چال، سانس لینے اور تال پر توجہ دینا.

ہر فرد کو چلنے کا اپنا اپنا تالاب ہے. لیکن جب آپ کو اپنے بازو میں نوزائیدہ لے جانا پڑتا ہے تو واقف طلاق اور گیٹ تبدیل ہوجاتا ہے. آپ بچے کو پریشان نہ کریں کہ کس طرح کے بارے میں مزید سوچنے کی کوشش کریں، ایک ہی وقت بھول جا رہے ہیں جس میں کرنسی کی مہارت حاصل ہے.

اگر آپ بچے کو آرام دہ اور پرسکون کرتے ہیں اور آپ کی حرکتیں قدرتی ہیں تو بچے کو آپ کے ٹاکوکاشا چلنے میں چل جائے گی.

سب سے آسان طریقہ یہ جاننا ہے کہ اسے کس طرح سپورٹ کی طرح بیٹھ کر، اپنے ہاتھوں میں ایک ہاتھ رکھنا، اور دوسرے بٹنوں کے نیچے.

چلنے کے دوران مناسب کرنسی برقرار رکھنے کی کوشش کریں. اگر ضروری ہو تو، آئینے میں یا آپ کو بھی بہتر طور پر دیکھو، دیوار پر کھڑے ہو جاؤ، اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا سیدھا رکھو اور دیوار کے خلاف اپنے پیچھے دبائیں. نوجوان والدین اکثر بچے کو بچانے کے لئے فوری طور پر آگے بڑھتے ہیں، اگرچہ حقیقت میں بچے زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے اگر آپ سینے کے ساتھ چلتے ہیں اور کندھے کی طرف سے واپس رکھے جاتے ہیں؛ یہ آپ کی رفتار استحکام دے گا.

صحت مند بڑھو!