پیٹ پر حلقوں
ایسی نوعیت کا مساج اس سائٹ پر کام کرتی ہے جو زیادہ سے زیادہ بچوں میں بہت حساس ہے، شاید کٹ کی ہڈی میں استعمال کرنے کے مسائل کی وجہ سے. بعد میں جب اس پریشان ہو جاتی ہے تو بچے کو پرسکون کرنے کے لئے اس کا استقبال ہوتا ہے.
اپنے پورے ہاتھ سے بچے کے پیٹ پر ایک ہاتھ رکھو اور ایک گہرائی سانس، سانس لینے اور حوصلہ افزائی کریں. اس کے بعد، گھڑی کے بعد، ناک کے اردگرد پیٹ پیٹنا.
ہمارے پیروں کو رکھیں
جب آپ بچے کے دونوں پاؤں پکڑتے ہیں، تو آپ کے ہر ہاتھ میں سات ہزار اعصاب اختتام ہوتے ہیں. اس سادہ طریقہ کار کے ساتھ، بچے کے ذریعہ توانائی کے بہاؤ کو سہولت فراہم کی جاتی ہے.
بچے کے پاؤں کو رکھیں، اور آہستہ آہستہ بڑے انگلیوں کے ساتھ تلووں پر زور دیتے ہیں.
"خشک مساج"
اگر آپ یوگا شروع کرنے سے پہلے پورے جسم کی مساج کا فیصلہ نہ کریں تو پھر "خشک" مساج کرو. استقبال بچے کے پورے جسم کی ایک سادہ پیٹنٹ ہے. وہ قبضے سے قبل بچے کو گرم کرے گا، خون کی گردش کو مضبوط کرے گا. اس طرح کے مساج دونوں کے کپڑے کے اوپر اور اس کے بغیر دونوں کئے جا سکتے ہیں.
اپنے ہاتھوں کے بچے کے کندوں کے نیچے رکھو اور آہستہ آہستہ ریڑھ کی ہڈی میں پھینک دو، دونوں ہاتھوں کو اپنے ہونٹوں اور بٹوں کو پھینکنے کے بعد، اور پھر ٹانگوں پر جاۓ. بچے کی ردعمل کا مشاہدہ کرتے ہوئے، کئی بار دوبارہ کریں. اگر وہ رو رہی ہے، تو اسے روک دو اور اس کے بعد ورزش جاری رکھیں. یہ لازمی طور پر، متحرک، ہونا چاہئے، لیکن پھر بھی نرم سٹروکنگ. یہ تحریک آپ کو اس بات سے سیکھنے میں مدد دے گی کہ بچے کو مضبوط اور اعتماد سے کیسے نمٹنے کے لۓ.
یوگا سے پہلے مساج
بھارتی روایت کے مطابق، بچے کے ساتھ طبقات مساج سے شروع ہوتی ہیں اور یوگا کے ساتھ جاری رہتے ہیں. سٹروکنگ بچے کے کپڑے پر لے جایا جا سکتا ہے.
دوسرے مثبت اثرات کے علاوہ بچے کے پورے جسم (اس کے بغیر خالص تیل کے ساتھ) مساج کو اعتماد اور اطمینان سے بچنے کے لۓ بچے کی احساس میں اضافہ ہوتا ہے - وہ محسوس کرتا ہے کہ وہ پیار کرتا ہے، پرسکون ہے، دیکھ بھال کرتا ہے.
مساج اور یوگا میں کسی بھی مشق کے دوران بچوں کے ساتھ معمول کی سرگرمیاں اسی طرح کے قوانین کے مطابق ہوتی ہیں. آپ کے اعمال کو بچے کی خوشی اور خوشی لانا چاہئے. تاہم، ایک بچہ کچھ مشق پسند نہیں کرسکتا ہے، اس صورت میں آپ کو بچے کی ناکافی ردعمل کی وجہ سے سمجھنا ضروری ہے. اس کو معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ اس طریقہ کو پسند نہیں کیا جاسکتا ہے اور وہ نئے ورزش کو کیوں نہیں بھرنا چاہتا ہے. شاید ان سوالات کا جواب نوزائیدہ کی صحت سے متعلق کچھ پوشیدہ جسمانی بیماریوں اور دیگر اہم نکات کو تلاش کرنے کے لئے "کلیدی" کی حیثیت سے کام کرے گا. اہم بات یہ ہے کہ مسئلہ کو بروقت تسلیم کیا جاسکتا ہے، اور اگر ممکن ہو تو اسے روکنے کے بغیر وقت ضائع ہوجائے.
پاؤں اور پاؤں مساج
ایک مساج شروع کرنے کے لئے ایک آسان اور خوشگوار طریقہ ہے اور آرام سے بچے کو مدد کرنے کے لئے پاؤں کی "بھارتی دہلی" ہے.
ایک طرف، بچے کو ٹخنوں سے لے لو. دوسری طرف، بچے کے بستر کو کڑا کی طرح پکڑو اور پاؤں کے پاؤں پر اس "کڑا" کو اٹھاؤ، جیسے کہ آپ کو گائے کھانا کھلانا پڑا. متبادل تحریک متبادل ہاتھ.
ہر پیر پیر کو نچوڑ کر انگلیوں کی انگلیوں سے آپ کے ہاتھوں کے انگوٹھے سے انگلیوں کو پھینک کر ورزش مکمل کریں.
چھاتی کی مساج
دونوں ہاتھوں کے ساتھ، درمیانے حصے سے سینے کو درمیانے حصے سے گھومنے کی طرف بڑھتے ہوئے گردوں کے ساتھ سینے کو چھڑکاو.
اس کے بعد، ایک ہاتھ کے ساتھ، سینے میں ہر ایک کندھے سے دو طرفہ، پھر سینے کے ذریعہ درمیانے حصے میں جھٹکے.
ہاتھ مساج
ایک ہاتھ سے بچے کی کلائی کو ہولڈنگ کرنا، دوسرا، بچے کے بازو پر کفن سے کڑھائی پر چلنے والی تحریک کو چلانے کے لۓ، پاؤں کی طرح. ہر ایک انگلی کو دباؤ اور اپنے ہاتھ کی کھجور کے ارد گرد اپنے انگوٹھے کو دباو.
چہرے مساج
اپنے ہاتھوں کے بچے کے چہرے پر دونوں اطراف پر رکھو، اپنے انگوٹھے کے ساتھ آنکھوں پر پھینک دو، پھر آپ کے ناک کے پل کے ساتھ اور اپنے گالوں کے ارد گرد اور کم جبڑے کے نیچے.
واپس مساج
کھلی کھجور کے ساتھ، آسانی سے بچے کی بازی سے گردن سے بٹنوں کو جھٹکا دیتا ہے، بہاؤ حرکت میں بازو کو تبدیل کر دیتا ہے.
شکریہ، بچہ
بچے کو واپس آو اور اس کا آج اسے مساج دینے کے لئے شکریہ.
رابطے کے ساتھ آرام
اگر بچہ پہلے ہی پیدا ہوا تھا یا پیدائشی مشکل تھا، یہ پرسکون تحریک خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ یہ درد کے ساتھ رابطے کو جوڑ سکتا ہے.
قریب سے دیکھو کہ نوزائیدہ بچے اپنے ہونٹوں کو کیسے دیکھتے ہیں، ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ معلومات کو پکڑنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور شاید آپ سے بات کرنے کی کوشش کریں.
ایک طرف، بچے کے ہاتھ کو پکڑو اور ایک دوسرے کی انگلیوں کے ساتھ ہاتھ سے ہلکا پھلکا پھینک دو.
ایک پرسکون آواز کے ساتھ کہتے ہیں: "آرام کرو." جب بچہ جواب دیتا ہے تو، مسکراہٹ اور اسے چومنا.
صحت مند بڑھو!