صبح کے وقت جلدی حاصل کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح

یہ طویل عرصہ سے معلوم ہوا ہے کہ لاڑکانہ لوگ ایسے ہیں جو ابتدائی بستر میں جاتے ہیں اور "کوئی روشنی نہیں، کوئی صبح نہیں." اللوان - یہ وہ لوگ ہیں جو اس کے برعکس، دیر سے بستر پر جاتے ہیں اور اس کے مطابق دیر سے جاگتے ہیں. اس زمرے کے لئے صبح کے وقت جلدی حاصل کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں یہ بہت مفید ہو گا. ایسے لوگوں کی ایک دوسری قسم ہے جو موروثی طور پر عالمگیر ہیں. وہ، مخصوص حالات پر منحصر ہے، اللو اور لالچ ہوسکتے ہیں. ایسے لوگوں کو کبوتر کہا جاتا ہے.

کبوتریں، اللو، لاڑکانہ

لوگوں کی یہ تین قسمیں نہ صرف تقسیم کی جاتی ہیں کیونکہ وہ ایک بار یا ایک دوسرے میں سوتے ہیں. دماغ کی سب سے بڑی سرگرمی کی مدت اہم اشارے ہے. اس پر مبنی ہے، آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ کون سا کون سا "پرندوں" کا تعلق ہے.

جو لوگ پورے دن میں اپنے کام کی صلاحیتوں کو تقسیم کرتے ہیں، چاہے صبح، دن یا شام، "کبوتر" کی قسم میں گر جائے. وہ صبح کے بغیر صبح کے بغیر جلدی اٹھاتے ہیں، اور دیر سے بیٹھ سکتے ہیں. لوگ "الوداع" ہیں، جو دن کے دوسرے نصف میں سب سے بڑی سرگرمی ظاہر کرتے ہیں، 16-00 سے 21-00 تک، اور صبح میں وہ نہیں ملتے. انہیں ابتدائی طور پر حاصل کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. لیکن رات کو دیر تک وہ مؤثر ہیں. "لاڑز" لوگ ہیں جو 10-00 سے 12-00 تک صبح میں سب سے زیادہ سرگرم ہیں. ابتدائی طور پر ان کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے.

ابتدائی حاصل کرنے کے لئے سیکھنا

اگر صبح آپ کے آٹے کی طرح آتا ہے تو، آپ وقت پر کام نہیں آتے، اگر آپ کو ظاہری شکل ملتی ہے کہ ساتھی آپ کے مزاق کر رہے ہیں (اچھی طرح سے، آپ نے رات تھی)، تو یہ مضمون آپ کے لئے بہت مفید ثابت ہوگا. یہ آپ کی مدد کرے گا، "مناسب طریقے سے" جاگنے کے بارے میں سیکھنے کے لئے، خوشگوار محسوس کرتے ہیں اور کام کے لئے یا کسی بھی سرگرمیوں کے لئے دیر نہیں ہو گی.

صبح کو جلدی اٹھانے کے لۓ، آپ کو کچھ قسم کی عذر کی ضرورت ہے. اگر یہ معاملہ نہیں ہے، تو جلد اٹھانا بہت مشکل ہے. لاٹری کی خصوصیات کو کیسے لے جانا، تاکہ یہ عمل سب سے زیادہ دردناک تھا؟ سب سے پہلے، آپ کو جلدی اٹھانے کے لئے کسی وجہ سے آنا چاہئے اور گھر آدھے گھنٹے پہلے چھوڑ دو. روزانہ شیڈول میں، کل کے لئے مقدمات کی فہرست لکھیں، تاکہ کام پر وقت ضائع نہ ہو. شام کی صبح ہر چیز کی ضرورت ہے جو کل صبح کی ضرورت ہے. دوپہر کا کھانا، جس میں آپ کام کرنے، پیکنگ اور ریفریجریٹر میں ڈالیں گے، اس تنظیم جس میں آپ جا رہے ہیں، تیار کرنے اور ہینگر پر پھانسی دیں گے. ناشتہ کے لئے سینڈوچ تیار کرنے کے لئے بھی مت بھولنا، کیتلی میں پانی ڈائل کریں. صبح میں، تمہیں صرف پانی کی ابلاغ اور تیار شدہ سینڈوچ کے ساتھ چائے پینے کی ضرورت ہے.

یہ اچھا ہے اگر آپ وقت پر جارہے ہیں. شام میں جو پہلے سے ہی پکایا گیا ہے اسے کھانے کے لئے اچھا لگا ہے، اس تنظیم پر رکھو جس کو آپ صاف اور لوہے کی ضرورت نہیں ہے، اپنے پالش والے جوتے پر ڈال دیں. صبح کے آغاز میں، ایک اچھا موڈ ظاہر ہوتا ہے. اس کے ساتھ، آپ نے ابتدائی گھر سے باہر نکلنے میں کامیاب ہو گئے. آپ حوصلہ افزائی کا حق رکھتے ہیں - اپنے آپ کو چیلنج کرتے ہیں. مثال کے طور پر، بستر پر جانے سے پہلے، 20 منٹ کے لئے اپنے دوپہر کے کھانے کی وقفے کو توڑیں، ایک گرم مہاکاوی غسل لے لو، چمکدار میگزین کو دیکھو، ایک دلچسپ کتاب پڑھو. آپ کے پاس آپ کے لئے مختلف چیزوں کا وقت ہے، کیونکہ آپ اب بستر پر جاتے ہیں.

بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ "لاڑک" نیند کم ہے، لیکن یہ گمراہ ہے. اصل میں، "لاڑکان" نیند کے طور پر زیادہ "الوداع"، صرف مختلف وقت کے فریم. اس کا حساب کرنے کی کوشش کریں کہ کتنے وقت کافی آدمی نیند حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور کام سے جاگتے، خوشگوار محسوس کرتے ہیں. معیار کے مطابق - یہ 8 گھنٹے سے کم نہیں ہے. اس شیڈول پر عمل کرنا ضروری ہے. پریشان مت کرو، چند دنوں میں آپ کے جسم کو دوبارہ تعمیر کیا جائے گا، اور صبح کو کسی بھی مشکلات کا سامنا نہیں کریں گے.

جب آپ جلدی اٹھتے ہیں تو، دوسرے الفاظ میں، "لاڑک" بن جاتے ہیں، آپ صبح کو خوشگوار محسوس نہ کریں گے بلکہ کام کے لئے دیر سے بھی روکے جاتے ہیں. آپ کو قریبی کافی گھر میں ایک کپ کافی کا موقع ملے گا، صبح سے لطف اندوز ہو، دیکھو کہ سوڈ شہر کس طرح اٹھتا ہے. صبح کے وقت جلدی حاصل کرنے کے بارے میں جان لو، اور گھر جلدی چھوڑ دو، آپ پاؤں پر چل سکتے ہیں، تازہ ہوا کا لطف اٹھائیں.