اگر ہم دس نکاتی پیمانے پر استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو کیسے قدر کرتے ہیں؟ بس ان سب کو مبارکباد دینا چاہتے ہیں جو بغیر کسی ہچکچاہٹ خود کو دس پوائنٹس دے گا. لیکن سب کے لئے ایک بہت سنگین بات چیت ہے.
کم خود اعتمادی ایک سنگین نفسیاتی مسئلہ ہے. یہ نہ صرف موڈ خراب ہوسکتی ہے، بلکہ پوری طرح زندگی. کم خود اعتمادی ہم سے ہر چیز کو دور کرتا ہے: قسمت، کامیابی، فتح، محبت، خوشی. ایک شخص کبھی بھی باصلاحیت نہیں ہوسکتا جب تک کہ وہ خود پر یقین نہیں کریں گے کہ اس میں ایک طاقتور اور طاقت موجود ہے. آپ کو اپنے آپ کی تعریف کرنا ضروری ہے. لیکن میں آپ کو فوری طور پر بتاتا ہوں، آپ کو مناسب طریقے سے خود اعتمادی کا ہونا ضروری ہے. لہذا، آج میں خود اعتمادی کے تمام راز ظاہر کرتا ہوں کہ جدید انسان کو ہوا کی ضرورت ہے.
ناکامیوں کی طرف اشارہ
مسائل؟ یہ وہی ہے جو ہم ان کے بارے میں سوچتے ہیں. حقیقی کامیابی ہماری اپنی غلطیوں پر بڑھتی ہے. لہذا ناکامی کامیابی کا ایک جز ہے. یہ صرف بڑے الفاظ نہیں ہیں. درحقیقت، کامیاب لوگوں کو عام لوگوں سے کہیں زیادہ غلطی ہوتی ہے. میرا یقین کرو، کوئی مسئلہ نہیں ہے جو حل نہیں ہوسکتی. چہرہ کا اظہار، جو ایک الارم ظاہر کرتا ہے، اس کے باوجود کسی نے اسے پسند نہیں کیا. پہلی ناکامی پر واپس نہ لو. آپ کو اب بھی خطرات اٹھانے کی ضرورت ہے. کم از کم تھامس ایڈیشن کو یاد رکھیں. جب وہ کام کریں گے تو بلب کام کرے گا اور صرف ایک ہی طریقہ ملتا ہے. جو لوگ کبھی غلطی نہ کرتے ہیں وہ زیادہ کامیاب نہیں ہوتے ہیں، لہذا آپ غلطی کرنے کے لۓ اپنے آپ کو جج کی جرات نہیں کرتے.
خود تشخیص اور جسمانی مشقیں
ماہر نفسیات نے پتہ چلا کہ صرف جسمانی تعلیم اور فٹنس میں مشغول ہونے کے بعد، ہم فورا محسوس کرتے ہیں کہ ہم بہتر نظر آتے ہیں، یہ ہے کہ، حقیقت کے مطابق اصلی نتائج، جسمانی ورزش یا مشق خود حقیقت سے ہمیں اس حقیقت پر پہنچاتی ہے کہ ہم بہتر ہو رہے ہیں. جسمانی مشق خود سے ہماری دماغی صحت کی کیا خوبی ہے. میرا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک اعلی کھیلی اہداف کے سامنے ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے یا 20 کلو گرام کی تصرف کرنے کے لئے جم میں جائیں اور کم نہیں. بس پہنا جائے، اور آپ کو فوری طور پر بہتر محسوس ہوگا. اور جسمانی شکل وقت میں بدل جائے گی اور پھر نہ صرف آپ اپنے بارے میں سوچنا شروع کر سکیں گے، لیکن اس کے گرد بھی، تو ٹانگیں آپ کے ہاتھوں میں ہیں، بلکہ جوتے ہیں اور جم میں جاتے ہیں.
آئینہ: "... میں سب سے زیادہ کشش اور دلکش ہوں!"
آٹو تبصرو آسان نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ جم کے بعد آپ کو بہت آسان ہو جائے گا. لہذا آئینے میں زیادہ تر خود کو نظر آتے ہیں، لیکن ان چیزوں پر متمرکز نہ کریں جو آپ اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں. صرف مثبت خصوصیات پر توجہ دینا اور آئینے میں اپنے آپ کو سختی سے تعظیم کرنے سے مت ڈرنا. لیکن نہ صرف آپ کی ظہور، جو آپ جم میں حاصل کرتے ہیں بلکہ اندرونی طور پر بھی.
تنقید کے نقطہ نظر
اس کے برعکس چاہے آپ اچھے یا برا شخص ہو، وہاں ہمیشہ ایسے ہی رہیں گے جو آپ کے ساتھ مطمئن ہو جائیں گے. ایک قاعدہ کے طور پر، انہوں نے ہمیں کیا کیا نہیں کیا کے لئے الزام، لیکن ہم نے کیا کیا کے لئے زیادہ کثرت سے. کیونکہ جب ہم آگے بڑھتے ہیں، بہت سے لوگ ہمارے پیچھے ہیں اور سب کو الفاظ کو ختم کرنے کی کوشش ہوتی ہے. تنقید ہمیشہ ایک اشارہ نہیں ہے کہ آپ کچھ غلط کر رہے ہیں، کافی ریورس.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کی موازنہ کریں
یہ بدقسمتی سے سب کا گناہ ہے. لیکن سب سے بڑی غلطی اس حقیقت میں ہے کہ ہم اپنی کمزوریوں کو دوسروں کی طاقت کے ساتھ موازنہ کرتے ہیں. یقینا، ہماری ناکیاں ہمارے ناک کے نیچے ہیں، اور دوسروں کو کبھی بھی ہمیں رضاکارانہ طور پر روح کے اندھیرے کے کناروں کے بارے میں نہیں بتائیں گے. لہذا ایسا لگتا ہے کہ ہم سب سے بدترین ہیں. گمراہ کرنا بند کرو اور عام طور پر بیداری کا سامنا کرو، بلکہ آپ جو پیار کرتے ہو. پسندیدہ چیز، اس کے ساتھ ساتھ کھیل ناکام ہونے کے بغیر کام کر رہا ہے اور جلدی خود کو عزت حاصل کرتا ہے. سب کے بعد، رائے کے تمام حصوں.