میراث
اگر آپ کے خاندان میں کسی کو کم وزن سے سامنا پڑا ہے، تو ممکن ہے کہ آپ کو قبول کرنا پڑے گا. اگر آپ کی ماں، دادی یا ایک دور دراز رشتہ داری پتلی تھی، تو یہ آپ کا کیس ہے. یہ جینیاتی، جغرافیہ ہے. اس کے ساتھ بحث کرنا مشکل ہے. وزن حاصل کرنے کے لۓ یہ مشکل ہے. صرف ایک سازش جس کی آپ خدمت کرسکتے ہیں ان کی گرل فرینڈ اور واقفین کے نازک نقطہ نظر ہیں جو ایک پتلی شخصیت کا خواب دیکھتے ہیں.
بیماری کا ایک علامہ
اگر آپ نے اپنے خاندان میں اچھی طرح سے تناسب نمائندے نہیں پایا تو پھر اپنی صحت کی جانچ پڑتال کریں. یہاں تک کہ ایک پابندی سردی آپ کی بھوک پر اثر انداز کر سکتا ہے. اور عام طور پر بہت سے امراض جسم سے جسم سے کھاتے ہیں. اگر آپ وزن کم ہوجاتے ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ نہیں کرتے. اس وجہ سے ہارمونل کی خرابی ہو سکتی ہے، سوزش یا پرجیے بھی.
آنوریکسیا نیروسا کے طور پر اب بھی ایسا رجحان ہے. یہ تشخیص بہت خوفناک ہے. زیادہ تر اکثر، ڈاکٹروں نے اسے نوجوان لڑکیوں کو ڈال دیا. چمکیلی میگزین میں ماڈل کی نمائش، خوبصورت پتلی اداکارہ، لڑکیاں صرف پتلی بن جاتی ہیں. عام طور پر مکمل طور پر کھانے سے انکار کر دیا، خود کو تربیت کے ساتھ ختم کرنا، قحط کی وجہ سے. اس بیماری کے آغاز میں، بھوک سست ہو جاتا ہے، اور پھر مکمل طور پر غائب ہوجاتا ہے. اور نتیجہ ہضم، دل، گردوں کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. موت کے مقدمات زیادہ بار بار تھے.
جسمانی سرگرمی
اپنا روزانہ معمول پر نظر ثانی کریں. شاید تم جم یا سوئمنگ پول میں مشق کر رہے ہو. یا شاید آپ کا کام بھاری جسمانی مزدور سے منسلک ہے. اس صورت میں، ناکام وزن اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جسم توانائی کی کمی نہیں ہے. اس صورت میں، آپ کو صرف ایک صحت مند، غذائی غذا میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.
کشیدگی، ڈپریشن
بالغ لوگ، ان کی اکثریت میں، خاص طور پر اپنے آپ کو بھوک نہیں کرے گا. لیکن وہ اعصابی دباؤ کی وجہ سے وزن کم کر سکتے ہیں، پر زور دیتے ہیں کہ وہ کام یا خاندان سے منسلک ہوجائیں. اگر آپ اپنی بھوک کھو چکے ہیں تو یہ ڈپریشن کے علامات کے طور پر کام کرسکتا ہے.
غریب بھوک.
وہاں بہت سے لوگ ہیں جو غریب غریب ہیں. وہ کھانا لے جاتے ہیں، کیونکہ وہ چاہتے ہیں، لیکن اس کی وجہ سے انہیں ضرورت نہیں ہے.
چائے یا کافی کی زیادہ سے زیادہ کھپت
ایسا لگتا ہے کہ یہ چائے سے زیادہ نقصان دہ ہوسکتا ہے. لیکن یہ بھی ناکافی وزن کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ چائے، کافی کی کیف کی کیفین پر مشتمل ہے، جس میں جسم پر بہترین اثر نہیں ہے.
یہ کم وزن کے اہم سبب ہیں. ہر شخص اس کی ظاہری شکل کو مختلف طریقے سے پیش کرتا ہے. اگر آپ اپنے وزن کے بارے میں فکر نہ کریں تو آپ خوش قسمت ہیں، پیچیدہ نہیں. خوش اور BBW اور پتلی، جو کسی بھی غذا پر بیٹھے نہیں ہیں. سب کچھ سوٹتا ہے. اور وہ لوگ ہیں جو پوری شعور کی زندگی مختلف طریقوں یا وزن میں کمی، یا وزن میں استعمال کرتے ہیں. ڈاکٹروں کو یہ بھی یقین ہے کہ کسی شخص کا وزن ایک خاص معیار ہونا چاہئے. دونوں اضافی وزن اور اس کی کمی کو صحت سے نقصان پہنچا سکتا ہے. آپ کی ظاہری شکل کو تبدیل کرنے کے لۓ ہائی کیلوری کا کھانا نہ ہونے والی غذا اور نہروں کو جذباتی طور پر استعمال کرنا ضروری نہیں ہے.
آپ کا وزن ہمیشہ معمول بننا ہے. اور سب سے اہم بات، اپنے آپ سے خوش رہو، اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ تم کس طرح باہر نظر آتے ہو.
اولگا سٹالوارواوا ، خاص طور پر سائٹ کے لئے