گھروں کی دیکھ بھال کے پاؤں

ٹانگ ہمارے جسم کا ایک اہم حصہ ہیں. یہ ان پر ہے کہ ایک اہم بوجھ ہے. ٹھنڈے بوجھ اور ٹانگوں پر رگوں کو سخت کرنے سے وسیع ہوجاتا ہے، ٹانگوں کے جوڑنے کا شکار ہونا شروع ہوتا ہے. اس طرح، ٹانگوں کی حالت خرابی خراب ہوتی ہے، اور ہمارے جسم کی حالت ان کے ساتھ خراب ہوتی ہے. صحت مند آپ کے پاؤں، آپ کی ریڑھائی صحت مند، کیونکہ وہ منسلک ہیں. آسان پاؤں آپ کے پاؤں کی صحت کے نشانوں میں سے ایک ہے. بہت سے لڑکیاں، ان کے پاؤں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے، بیوٹی سیلون کا دورہ کریں، لیکن ہر لڑکی کو اس وقت کا وقت نہیں ہے. لہذا، اس طرح کے معاملات میں، آپ گھر میں اپنے پاؤں کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں. آپ کے پیروں کے لئے گھر کی دیکھ بھال بہت زیادہ نقصان نہیں ہوگی. اہم چیز صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے.

پاؤں کی اندرونی حالت اکثر جلد پر ظاہر ہوتا ہے. لہذا، آپ کے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے اہم قوانین میں سے ایک، یہ آپ کے پاؤں کو دیکھنے کے لئے ہے. ان کی جلد بہت حساس ہے. پاؤں کی جلد زیادہ دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، یہ ان کے غذائیت سے متعلق کریموں کے ساتھ ذائقہ کرنے کے لئے کافی ہے جس میں گروپ وٹامن شامل ہیں. دلوں کو گرم پانی سے بہایا جانا چاہئے، کیونکہ ان کے جوتے کے ساتھ مسلسل رابطے سے بھاری بوجھ ہے.

اگر آپ کو روکنے کی کوئی پرواہ نہیں ہے تو، آپ کو بہت مشکلات مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، کیڑے کی ظاہری شکل. وہ جوتے کی مسلسل رگڑ سے اٹھتے ہیں، پھر یہ گھومتے ہیں اور پون سے بھرا ہوا ہے. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو تنگ جوتے پہننے کی ضرورت نہیں ہے. جب مکس ظاہر ہوتا ہے تو، فوری طور پر اسے نسبتا ہونا چاہئے، ورنہ وہاں ایک انفیکشن ہوسکتا ہے. لیکن اگر آپ کو اپنے پیروں پر درخت نظر آتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ حد تک بہت سے وٹامنوں کو استعمال کرنا ہوگا. سب سے زیادہ، زیادہ تر مقدمات میں، یہ غریب غذائیت اور وٹامن کی کمی ہے جو پیروں میں درختوں کی ظاہری شکل کو فروغ دیتا ہے اور ساتھ ساتھ فنگل بیماریوں کی ظاہری شکل کو ظاہر کرتی ہے. لیکن یہ مسئلہ ہمیشہ سے بچا جا سکتا ہے. صحیح گھر کی دیکھ بھال کا مشاہدہ کرنا کافی ہے.

فٹ مساج.

فوٹ مساج آپ کے پاؤں کی خوبصورتی کے لئے ضروری ہے. لیکن لڑکیوں میں سے کچھ جانتا ہے کہ مساج کو مناسب طریقے سے کیا کرنا ہے، اور اس پر عمل کرنے کا کیا اصول ہے. بے شک، ایک اچھا، طویل عرصہ سے مساج ہر روز چھوٹا جائے گا، لہذا مساج کی سب سے آسان اور تیز ترین اقسام کی پیشکش کی جاتی ہے.

موسم گرما میں، ڈاکٹروں کی نوعیت، یا ریت پر، گھر میں، ننگے پاؤں چلنے کی سفارش کرتے ہیں، گھر میں بھی، ننگی طور پر اکثر ممکنہ طور پر چلنے کی کوشش کریں. گھر میں، آپ کو بلی کھانے چھڑکتے ہیں اور دس منٹ تک چل سکتے ہیں. پاؤں کے لئے اس طرح کا خیال صرف ضروری ہے. یہ آپ کے پیروں کے لئے بہت مفید ہے. لیکن ہم دوسرے سادہ اور مفید طریقوں پر غور کریں گے:

جب تم فرش پر کھڑے ہو تو، آہستہ آہستہ ٹپٹو پر بڑھتے ہو، اور پھر ڈوبتے ہیں، 10 بار؛

اپنے انگلیوں پر کھڑے رہو، اور اسی طرح کمرے کے ارد گرد چند چھوٹے حلقوں کو بناؤ، پھر اپنے ہیلس پر کھڑے رہو اور اسی طرح کرو.

تیسرا راستہ، یہ آپ کی انگلیوں کو کسی بھی چیز کے ٹانگوں پر اٹھا رہا ہے؛

آرام سے بیٹھ جاؤ، ٹانگوں کو آگے بڑھتے ہوئے، پاؤں، ہر قوت کے ساتھ اوپر اٹھائے جانے کے لۓ، تھوڑا سا کم کرنا ممکن ہے، ایسا کرنے میں 5-10 بار.

اپنی تمام طاقتوں کے ساتھ، آپ کے انگلیوں کو نچوڑ اور نچوڑنا.

پاؤں کو پھینک دو، اس کے مخالف پہلوؤں میں اٹھائیں.

پاؤں کی دیکھ بھال کے طریقوں.

ہر روز، شاور یا غسل لے کر، مردہ جلد کو دور کرنے کے لئے ایک پاؤں کی صفائی کا استعمال کریں. پھر آپ کے پاؤں مسح، اور مساج کی نقل و حمل کے بعد پرسکون کریم رگڑتی ہے. آپ کے ٹانگوں کو اٹھا کر چند گھنٹوں تک بیٹھ کر مشورہ دیا جاتا ہے.

ہفتے میں ایک بار، پاؤں صاف کرو. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنے پاؤں کو گرم پانی میں بھاپنا اور پاؤں کے لئے خاص برش کے ساتھ سینگ تہوں کو ہٹانے کی ضرورت ہے. پھر آپ کے پاؤں، خشک اور مساج کریم کے ساتھ مسح کریں.

موسم گرما میں، آپ کو ٹھوس، مسکوکامی کے ساتھ ٹانگوں کو لے جا سکتا ہے. موسم گرما میں، ٹانگوں کو موسم سرما میں کم سے کم تھکا ہوا نہیں ہے. موسم گرما میں بہت سے درخت ہیں، کھجور، ٹانگیں خشک ہو جاتے ہیں اور اچھی طرح سے تیار نہیں ہوتے ہیں. اس سے بچنے کے لۓ، اپنے پیروں کو اکثر ہی ممکنہ طور پر دھونے کی کوشش کریں، کبھی کبھی آپ کو اس طرح کے ایک پاؤں غسل سے شفاہیں جڑی بوٹیوں میں شامل کر سکتے ہیں، موسم گرما میں ان میں سے بہت سی ہیں. آپ مختلف عموما تیل بھی شامل کر سکتے ہیں.

صحیح طریقے سے ٹرے کے لئے جڑی بوٹیوں کو پکانا کرنے کی کوشش کریں. 2 چمچیں، ایک گلاس گرم پانی کا استعمال کریں. پریشان ہونا ایک گھنٹہ کے بارے میں ہونا چاہئے، پھر کشیدگی اور پانی کی ایک بیسن میں ڈالنا چاہئے. تیل کو تھوڑا سا مختلف استعمال کیا جانا چاہئے، وہ پانی میں غریب طور پر گھلنشیل ہوتے ہیں، لہذا تیل کے ساتھ حل کرنے میں، تیل سے پہلے، نمکین کے 2 چمچیں شامل کریں اور پھر پانچ قطرہ تیل شامل کریں. دس منٹ کے اندر اس غسل کو لے جانا چاہئے. بہت گرم پانی کا استعمال نہ کریں.

فارمیسیوں میں، آپ کو مختلف قسم کے ہربل مرکب اور دوسرے منشیات خرید سکتے ہیں.

گھر کی دیکھ بھال آپ کو ہمیشہ اور ہر جگہ irresistible کرنے کی اجازت دے گا! آپ کے پیر آپ کو خوش کر دیں گے.