گھر میں ایک SPA سے براہ راست لطف اندوز کرنے کے لئے، آپ کو سیلون میں جانے کی ضرورت نہیں ہے اور بہت سارے پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف تھوڑا سا فنانس، ایک مثبت رویہ اور چند سستی اور سستی کاسمیٹکس آپ کو گھر میں ایک پیشہ ور سپا پروگرام انجام دینے کی اجازت دے گا. روزانہ اگرچہ آپ آرام سے اور اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
کہاں سے شروع
مطلوبہ فنڈز کی مکمل سیٹ کسی بھی کاسمیٹکس اسٹور پر خریدا جا سکتا ہے. سمندر کی نمک کی ضرورت ہے (یہ بہتر نہیں ہے کہ خوشبو نہیں بلکہ ساخت میں قدرتی ضروری تیل کے ساتھ)، aromasveschami کے ساتھ لیمپ یا صرف موم بتیوں (بہتر گول)، مہاما تیل، قدرتی الگے (عام سمندر کی کالی کے پردہ خشک پتیوں کے ساتھ بیگ میں فروخت)، لفہ لفہ یا سیلزیا (اچھی طرح سے مناسب اور قدرتی سمندر سپنج). غسل کی تیاری کے باقی اجزاء کو باورچی خانے میں مل جائے گا: شہد، دودھ، اور بھوکیں.
ایس پی اے کے طریقہ کار میں، اہم بات ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول ہے: خاموش روشنی، آرام دہ موسیقی، سجاوٹ عناصر، اور مسائل کو دباؤ سے مکمل ریٹائرمنٹ. یہ ضروری ہے کہ کوئی بھی آپ کو پریشان نہ کرے تاکہ آپ کو خود کو وقت وقف کرنے کا موقع ملے، اپنے اندرونی دنیا کے مطالعہ میں خود کو وسعت دے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. اس کے علاوہ، کلاسیکی موسیقی، جو آپ کے ذائقہ کے مطابق آپ کا انتخاب ہے، مناسب ہے.
مراحل میں SPA کے طریقہ کار کے بارے میں
سب سے پہلے، خوشبو کے ذائقہ، نمک، پانی سے بھرا ہوا اگا، خوشبو تیل اور نرم نرم ٹیری تولیہ پکانا. شاور پر جاؤ، جس کے دوران سرکلر مقاصد میں پورے جسم کا مساج ترجیحی طور پر ایک قدرتی واشپوت. تیار شدہ کاسمیٹکس کی مدد سے، پورے جسم کو چھڑانا. آپ خود تیار شدہ مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں کافی قلعے سے بڑے نمک یا کچلنے والے املا کے ساتھ.
روشنی کو تبدیل کریں اور روشنی یا موم بتیاں رکھیں. وہ شفاف vases یا بڑے شیشے میں رکھا جا سکتا ہے. نوعیت کے علامات کو استعمال کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. مثال کے طور پر، مشہور جگہوں میں، پتھروں، سپرے کی چھڑکیں، مرجانوں، گلابوں کی پنکھلیں، پتیوں کی چھتیں، جو آپ سب سے بہتر ہیں. آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت کے پانی کے غسل میں ڈالو - 37 °، پھر اس میں سمندر کی نمک شامل کریں اور الجن ڈالیں. براہ راست غسل لینے سے پہلے، آپ کے چہرے پر ایک پرسکون ماسک لگائیں.
غسل میں خوشبو تیل شامل کریں. یہ بہتر ہے کہ انہیں سمندر کی نمک میں پری ڈپٹی یا دودھ میں کھونا پڑے، جیسے پانی میں وہ تقریبا متل نہیں کرتے. فوری طور پر مندرجہ بالا مندرجہ ذیل ارومیٹک مرکب کی طاقت کو بحال کریں: برگاموت اور نیبو کے دو قطرے، انگور کے تیل کے 4 قطرے اور گیرنیم تیل کے 3 قطرے. وزن میں کمی کے لئے مرکب موجود ہیں: سیپریس کے تیل اور ڈیل میٹھی کے 2 قطرے، دلی کی ایک ڈراپ؛ یا geranium کے 2 قطرے، کالی مرچ اور نیبو؛ یا Juniper، انگوٹھے اور ٹکسال کے 2 قطرے. لمبی بیماری کے بعد مندرجہ ذیل مرکب جسم کی حمایت کریں گے: لیوینڈر کے 2 قطرے، دالے کے 3 قطرے، ایکوالیپٹس کے دو قطرے، پونچھ اور دار چینی کی کمی. 20 منٹ سے زائد غسل لے لو، کیونکہ خلیوں کے اندر نمی کی سطح کم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، دباؤ بڑھانے کے لئے شروع ہو جائے گا، جو دل اور جلد کی حالت کو متاثر کرتی ہے، جو اپنی قدرتی حفاظتی پرت کو کھو دیتا ہے.
ٹیری تولیہ میں لپیٹ کرنے کے بعد، چہرہ ماسک کو دھونے اور پاؤں کی ہلکی مساج کو آگے بڑھانے کے بعد. آپ رانوں اور بٹوں کے لئے اینٹی سیلولائٹ آلے کا استعمال کرسکتے ہیں، خلیوں میں برتنوں کو مضبوط بنانے کے لئے، ساتھ ساتھ پاؤں کے لئے ایک پریشانی اور اینٹیسیپییک کریم. ٹخن کی کم از کم تیسری ٹخن سے ٹانگیں مساج شروع کریں، پھر بچہ دونوں ہاتھوں سے رگڑیں. آہستہ آہستہ اوپر کے خلیوں سے منتقل. مساج کے دوران، اپنے پیروں کو گھومنا، گھومنا اور رگڑنا. دونوں ہاتھوں کے ساتھ پورے ٹانگ کو پھینکنے کے ذریعے طریقہ کار ختم کریں - گھٹنے سے گڑبڑ علاقے میں مشترکہ. اپنے پیروں اور انگلیوں کو اچھی طرح سے پھینکنا، پاؤں کے بہت قد پر خصوصی توجہ دینا. مساج کے اختتام پر، چہرے، گردن اور décolletage زون پر ایک کریم استعمال کریں اور ایک گرم ڈریسنگ گاؤن میں لپیٹ کریں. آخر میں، اپنے آپ کو سبز چائے سے منحصر کریں، معدنی پانی کی آپ کے پسندیدہ تازہ یا ایک کاک چونے اور ٹکسال برف کے ساتھ. مکمل امن اور خوشحالی کا احساس آپ کو فراہم کیا جائے گا!