دنیا بھر میں، خوفناک خوف، الجھن، اچانک ایک شخص کو کسی شخص کو پھیلانا یا ایک ہی وقت میں لوگوں کو اور خطرہ سے بچنے کے لئے غیر قانونی طریقے سے کوشش کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. بیماریوں کی بین الاقوامی درجہ بندی میں، ایک گھبراہٹ حملہ (پرکرن، پریشانی پارکس) شدید تکلیف کی ایک الگ، غیر متوقع طور پر بے نقاب واقعہ ہے، شدید تشویش یا خوف، جس میں کم سے کم چار علامات کے ساتھ ہے:
• نشان لگا دیا گیا ہے (دل سینے سے نکل جاتا ہے)؛
پسینہ؛
زبردست؛
• فضیلت یا ہوا کی کمی کا احساس؛
• گھبراہٹ کا احساس
• سینے میں درد؛
پیٹ میں ناخوشگوار احساسات؛
• چکنائی؛
• غصہ یا جھکنے کے احساسات؛
• چہرے پر خون کی چالیں یا پھینک دیں؛
• اپنے ارد گرد کے ارد گرد اشیاء یا تنہائی کی غیر واضحیت کا احساس ("ہاتھ اجنبیوں کی طرح بن گیا")؛
• خود کو کنٹرول کھونے یا کسی کے دماغ کو کھونے کا خوف؛
• موت کا خوف.
یہ علامات تیزی سے، غیر متوقع طور پر تیار ہوتے ہیں اور تقریبا 10 منٹ میں چوٹی تک پہنچ جاتے ہیں، آہستہ آہستہ ایک گھنٹے کے اندر اندر دھندلا رہے ہیں. اس طرح کے خوفناک حملے ایک بیماری نہیں ہے. عام طور پر صحت کے پس منظر کے خلاف ان کی زندگی کے تجربے میں بہت سے کم از کم ایک خوفناک حملے. لیکن اگر مہلک حملوں کی تعداد چار فی ماہ تک پہنچ جاتی ہے، تو آپ بیماری کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور "گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت" کی تشخیص کرتے ہیں.
پہلی بار ہمارے ملک میں ایسے تشخیص کے بعد 1993-1994 میں نفسیاتی ماہرین اور نفسیاتی ماہرین سے بات چیت شروع ہوئی، جب انہوں نے اپنے اپنے اور غیر ملکی تجربے کا آغاز کیا. گھبراہٹ کی خرابی کے فروغ کے پیش رفت کے ساتھ، آپ کو مستقل طور پر مسلسل مراحل کی شناخت کر سکتے ہیں.
پہلا مرحلہ علامتی طور پر غریب ہے، جب خوف کا واقعہ اوپر سے چار علامات سے کم ہے.
دوسرا مرحلے میں، علامات ظاہر ہوتے ہیں، اراوروفیا (یونانی ایجنسی سے - بڑے مارکیٹ کے علاقے) سے کہا جاتا ہے. اگورفوبیا ان مقامات یا حالات کا خوف ہے جس میں پہلے سے ہی خوفناک حملوں (ایک فلم تھیٹر میں، مکمل بس میں، ایک گاڑی چلانا، خالی کھلی جگہ میں، آپ کے اپنے اپارٹمنٹ میں) بھی ہے. یہ ایک انتہائی مشکل صورتحال میں واپس ہونے کا خوف ہے، جس میں کسی سے مدد حاصل کرنا ناممکن ہے.
تیسرے مرحلے - ہائپوچنڈیا. انسان خوف سے ڈرتا ہے کہ گھبراہٹ حملہ پھر سے (نام نہاد متوقع تشویش) کو دوبارہ بار بار کرے گا، وہ گھبراہٹ کے حملوں کی وجہ سے تلاش کرنے لگے گا اور سب سے پہلے تھراپسٹ کے پاس جاتا ہے. ایک طویل اور اکثر ناقابل اعتماد امتحان مختلف ماہرین کے ساتھ شروع ہوتا ہے: ماہر نفسیات، نیورولوجیسٹس، آلوالوجیولوجسٹس. مختلف تشخیص قائم کئے جاتے ہیں: سبزیاں یا نیورو سرکلر ڈیسونیا، پاروسیسیمل ٹچی کارڈیا، ملال والو والو بڑھاؤ، جلدی سے کشش سنڈروم، پریشر سنڈروم، وغیرہ. امتحان سالوں کے لئے ختم ہوسکتا ہے، مقرر کردہ علاج غیر مؤثر ہے، اور جسمانی بیماری کبھی نہیں پایا جاتا ہے. آدمی ختم ہو گیا ہے، دوا اور ڈاکٹروں نے اسے مایوس کیا. وہ سوچتا ہے کہ وہ کچھ نادر اور بہت سنگین بیماری کے ساتھ بیمار ہے.
چوتھی مرحلے - محدود فوبک سے نجات. جیسا کہ عملی طور سے پتہ چلتا ہے، ایک شخص کے لئے سب سے پہلے کچھ حملے سب سے زیادہ خوفناک ہیں. جس کے ساتھ مریض مریض کو گزرتا ہے وہ اسے نجات طلب کرتا ہے، ایمبولینس کو کال کریں، قریبی ہسپتالوں کے استقبال کے کمرے میں جاؤ.
جب پریشان ہوجاتا ہے تو، پریشانی بڑھ جاتی ہے، جب صرف ایک نئے حملے کی امید ہوتی ہے تو اسے روزانہ سرگرمیوں میں رہنے اور مشغول کرنے میں بہت مشکل ہوتا ہے. ایک شخص بعض حالات کے ساتھ گھبراہٹ کی واقعہ سے منسلک کرتا ہے (ایک اسٹور پر جانے پر بھیڑ میں رہتا ہے، سب وے میں سفر، ایک لفٹ میں، ایک ٹریفک جام میں انتظار کر رہا ہے) اور ان سے بچنے کی کوشش کرتا ہے (پاؤں پر چلتا ہے، ٹیکسی کی طرف سے ضائع ہو جاتا ہے، شاید ہی شاپ میں جاتا ہے).
5th مرحلہ ایک وسیع فوبیک بچت ہے. اگر مریض اب تک تھراپسٹ کو نہیں مل سکا اور ضروری مدد نہیں ملی ہے، تو وہ بدتر ہو جاتا ہے، اس کا رویہ پہلے سے ہی رضاکارانہ گھر کی گرفتاری کی طرح دکھائی دیتا ہے. اسٹور پر اپنے آپ کو جانے کے لئے ناممکن ہے، کام کرنے کے لۓ، ایک کتے چلنے کے لۓ، آپ کو خاندان کے ممبروں کی مستقل حمایت کی ضرورت ہے. سب سے زیادہ خوف پورے زندگی کا راستہ ٹوٹ جاتا ہے، ایک شخص بے گناہ، مظلوم اور اداس ہو جاتا ہے.
یہ چھٹی مرحلے - ثانوی ڈپریشن ہے.
مختلف تخمینوں کے مطابق گھبراہٹ کی خرابی کی شدت میں اضافہ، بالغ آبادی کے 3.5 فیصد تک پہنچ جاتا ہے. یہ بیماری عام طور پر 30 سال تک ہوتی ہے، اکثر نوعمروں میں، اگرچہ کچھ بعد میں زندگی میں ترقی پذیر ہوتی ہے. خواتین مردوں سے کہیں زیادہ 2-3 گنا زیادہ ہیں. ثبوت یہ ہے کہ مریضوں کے خاندانوں میں گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ یہ بیماری 3-6 گنا زیادہ بار بار ہوتی ہے. اگر ماں کا شکار ہو تو اس کے بعد بچے کو بیمار ہونے کا بہتر موقع ملے گا.
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت، جینیاتی عوامل، اور فکر مند ردعمل کی مہارت حاصل کی، اور دونوں کا ایک مجموعہ سمجھا جاتا ہے. ایسی صورت حال اور بیماریوں کی وجہ سے جو کچھ بھی حملوں کو خوفزدہ کرنے کی طرح ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک خوفناک خرابی نہیں ہے. کافی کافی، نفسیاتی امراض (ایمفٹیامائن، کوکین)، منشیات اور الکحل لے جاتے ہیں اکثر گھبراہٹ علامات کا سبب بنتا ہے.
اب آپ گھبراہٹ حملے، علامات، مفاہمت کے بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں - تاہم کس طرح علاج کرنا چاہئے. آپ واضح طور پر اس بات کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آبادی کا عام شعور عام ہے تاکہ تکلیف دہ افراد کو برسوں سے گریز نہ ہو، پبلک کلینک کابینہ سے گزرنا، اور بغیر کسی خوف اور شرمندہ ڈاکٹر کے لئے نفسیات کا ماہر ہو.
گھبراہٹ کی خرابی کی تشخیص کرنے کے لئے ایک روایتی نقطہ نظر میں تربیت دینے والے ایک نفسیاتی ماہر، وقت پر درست تشخیص قائم کرنے، مؤثر علاج کا تعین کرنے، بیماری کے وقت کو کم کرنے، اور علامات کی شدت کو کم کرنے کے قابل ہے.
آپ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے فلسفیانہ اور نفسیاتی نقطہ نظر کو بھی نامزد کر سکتے ہیں: یہ بیماری ایک مخصوص تصویر یا ایک شخص کی طرز زندگی کا ایک قسم ہے. یہ ایک اشارہ ہے کہ وہ غلط رہ رہا ہے، کچھ ایسا نہیں کر رہا ہے.
دراصل، ہم میں سے کسی کی زندگی کو کئی شعبوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے. جسم کے اجزاء کے بارے میں کہا جاتا ہے اور بہت کچھ لکھا جاتا ہے، آپ صرف اس بات کو یاد کر سکتے ہیں کہ ہمارے جسم کو مناسب غذائیت، میٹھی جسمانی اضافے میں، دیکھ بھال کے رویہ میں، آرام اور دیکھ بھال میں. نفسیاتی (یا ذاتی) جزو خاندان میں، اس میں ماحول، پیاروں کے ساتھ رشتے کی خصوصیات.
گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنے والے افراد، حملے کے دوران کئی قوانین کو جاننے کے لئے یہ مفید ہے:
• رہو جہاں آپ ہیں؛ حملے زندگی کو خطرہ نہیں بناتا ہے اور کسی بھی صورت میں 10-20 منٹ تک گزر جائے گا، زیادہ سے زیادہ باطل ہے اور صرف صحت کی حالت کو خراب کر دیتا ہے؛
• ممکنہ طور پر آہستہ آہستہ سانس لو، اس کے ساتھ (دس سانس فی منٹ تک)؛ تیزی سے سانس لینے میں بے چینی بڑھتی ہے.
• قریبی لوگوں کو افسوس سے بچنے کے لۓ، آرام سے کسی شخص کو سانس لینے کی سست رفتار قائم کرنے کی اجازت دیتی ہے؛
• اگرچہ دہشت گردی کی خرابی کی شکایت ایک بیماری ہے، بین الاقوامی ثالثی مدت کے دوران ایک شخص اپنی روز مرہ کے فرائض کی کارکردگی سے اپنی جان کی زندگی، کام کی ذمہ داری سے مطمئن نہیں ہے.