کھانسی، نچوڑ ناک، اور چکنوں کو فلو اور سردی کا پہلا اشارہ ہے. "اٹھاو" انفیکشن کسی بھی بھیڑ جگہ (نقل و حمل، کام، اسکول، دکان، وغیرہ) میں ہوسکتی ہے، کشیدگی، سردی اور غلط راہ کی طرف سے کمزور، حیض بہت مشکل سے وائرس حملے کا سامنا نہیں کر سکتا. انفلوئنزا کے ساتھ ساتھ سرد کی روک تھام خاص طور پر گیلے اور ٹھنڈا موسم کے دوران ضروری ہے.
سردی اور فلو کی روک تھام کے لئے کون اشارہ کیا جاتا ہے؟
ان بیماریوں کا پروفیلیکس مندرجہ ذیل افراد کو دکھایا جاتا ہے. پہلی مرتبہ انفلوئنزا کے خلاف ویکسین ہونے والی انفیکشن ایک ماہ کے دوران منشیات لے کر آدھے سے زائد اور ٹیکس لگانے کے بعد، ان افراد کو جو حفاظتی بیماریوں کے بعد دو ہفتوں میں (خطرے کی پیداوار کی مدت کے لئے) کے بعد خطرے میں آتی ہے، ان میں سے کوئی بھی مریضوں کے ساتھ رابطے میں نہیں ہوتے ہیں. . اس کے علاوہ ان افراد کے لئے جو انفلوئنزا کے خلاف ویکسین کے اہل نہیں ہیں، امونائیڈفیکیشن والے افراد جو مختلف وائرس، بزرگ افراد، حاملہ خواتین، جو سرجری اور دیگر بیماریوں سے گزر چکے ہیں سے نمٹنے میں قاصر ہیں.
ناگزیر موسمی بیماریوں سے خود کو بچانے کے لئے، وقت پر وائریل انفیکشن کی روک تھام شروع کرنا ضروری ہے.
سانس وائرلیس انفیکشن کی روک تھام (انفلوئنزا اور سرد)
ستمبر میں شروع ہونے والے فلو اور سرد کی روک تھام کرنا چاہئے. یہ موسم خزاں کی مدت میں ہے کہ بہت سے لوگ ان بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں.
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ وٹامن سی کو فلو اور سرد کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. آسکربیک ایسڈ جسم کی مدافعتی دفاع میں اضافہ کرتی ہے. یہ موسم خزاں اور موسم سرما میں ہے جو اس وٹامن کی ایک بڑی خوراک لیتا ہے. یہ مزید مٹی، منجمد بیر، کیئئ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، اور فارمیسی میں کئی اونٹک کینڈی خریدنے کے لئے یہ بھی ضروری ہے.
سختی ایک مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے ایک عام اور معروف طریقہ ہے. یہ طریقہ کار زیادہ وقت نہیں لگتا اور زیادہ کوشش کی ضرورت نہیں ہے. ٹھنڈے پانی اور ایک برعکس شاور کے ساتھ پاؤں کو موثر طریقے سے اور فوری طریقہ کار ہیں. سختی کسی بھی عمر میں مفید ہے، لیکن یہ طریقہ کار آہستہ آہستہ ہونا ضروری ہے. لیکن سختی پر حدود بھی ہیں. دائمی بیماریوں کے شکار افراد کو محتاط رہنا چاہئے کہ بیماری کے اضافے کے دوران سرد پانی نہ ڈالیں. اس کے علاوہ ایک ماہر کی منظوری ضروری ہے.
اس کے علاوہ، انفلوئنزا اور سردوں کو روکنے کے لئے اقدامات میں سے ایک متوازن غذا ہے جو وٹامن میں امیر ہے اور عناصر کا سراغ لگانا ہے. مینو میں گوشت، اناج، سبزیاں اور پھل شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. موسم سرما میں، جب سبزیاں اور پھل وٹامن میں کم امیر ہیں تو ملٹی وٹامن کو بھی اضافی طور پر لے جانا چاہئے. وٹامن A، C اور E. کی مدافعتی نظام کی حمایت میں ایک اعلی کردار یہ غذا میں کتے گلاب، کرینبیری، میٹھی مرچ، دانا، اناج، بروکولی، انڈے، مچھلی کے جگر، مکھن، وغیرہ جیسے کھانا شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
حفظان صحت فلو اور سرد کی روک تھام کا ایک لازمی حصہ ہے. یہ آپ کے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھونے کی سفارش کی جاتی ہے. روزانہ حل نمکین کے ساتھ نوک موکوسا کو کلنا. یہ وائرس سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. نمکین حل کے نتیجے میں ذیابیطس کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، مصیبت کو کم کر دیتا ہے، ناک کے حصول کی صلاحیت کو بحال کیا جاتا ہے. ناک سانس لینے میں بہتری، ناک میں وائرس وائرس اور بیکٹیریا دھویا. اس کے علاوہ، نمکین کے حل الرجیوں کی حراستی کو کم کرتی ہیں جو سانس کے راستے کے میوکو پر ہوتی ہیں.
ایک دن باہر کم سے کم 2-3 گھنٹے رہنا مت بھولنا. باقاعدہ طور پر جس کمرے میں آپ کو ہو، اس سے متعدد ہو، کیونکہ یہ "گرم" کمرے میں ہے جس میں بہت سے وائرس ہوا میں جمع ہوتے ہیں. فلو مہلک اور سرد کے دوران، کم از کم عوامی مقامات پر جانے کی کوشش کریں.
اس بیماریوں کی روک تھام کے لۓ، لہسن شہد کا مرکب، شہد کے ساتھ دودھ، راسبیریز (ورت) کے ساتھ لانڈن، وغیرہ وغیرہ مقبول اور موثر طریقوں کو وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.
مختلف اینٹی ویوالل منشیات کو فلو اور سرد کا علاج نہ صرف، بلکہ اس کی روک تھام کے لئے بھی مقرر کیا جاتا ہے. ان سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ حقیقت یہ ہے کہ اگر وہ فارمیسی میں کسی نسخے کے بغیر فروخت نہیں کیے جاتے ہیں، تو یہ ایک حقیقت یہ نہیں کہ وہ آپ کو ملیں گے. روک تھام کے لئے، صرف ایک اینٹی ویویل ایجنٹ کا استعمال کرنے کے لئے کافی ہے.
اگر آپ انفلوئنزا اور سردوں کو روکنے کے لئے تمام اقدامات کا اطلاق کرتے ہیں تو، مرض کا خطرہ بار بار کم ہوتا ہے.