جنہوں نے اپنے تمام اشاروں میں بہت زیادہ پیار کرتے ہیں، ان کے ہاتھ اور سر کو کبھی نہیں چھوٹا، بہادر زندگی کی رکاوٹوں پر قابو پانے کے لۓ، ان لوگوں کو نہیں سمجھتے، جو رہنا نہیں چاہتے ہیں، جو ڈپریشن کی حالت میں، ناامیدی میں کسی وجہ سے ہیں. ایسی صورت حال میں اپنے آپ کو یا دوسروں کی مدد کرنے کے لۓ جہاں آپ زندہ نہیں رہیں گے، اور موجودہ اتنی جلدی، خوبصورت نہیں لگتا ہے، جیسا کہ پہلے تھا.
یہ کیوں ہو رہا ہے؟
ایسی صورتحال میں اپنے آپ کو تلاش کرنے کے لئے جہاں آپ زندہ نہیں رہیں گے، آپ مختلف وجوہات کے لۓ سکتے ہیں. ان میں سے سب سے مشکل موت یا کسی قریبی قاتل کی بیماری ہے. ایک اور وجہ انتہائی صحت کے مسائل اور مختلف جسمانی حالات ہے. تیسرا آپ کے پیار، دھوکہ دہی، قریبی لوگوں کے دھوکہ، دوستوں سے مل کر رہا ہے. چوتھائی - مادی مسائل، کام پر دشواریاں. پانچویں کسی چیز میں یا کسی میں ایک گہری مایوسی ہے. حقیقت یہ ہے کہ بہت ساری بہتری ہوسکتی ہے، لیکن یہ اہم ہیں.
ڈپریشن اسٹیٹ بھی رہنے کے لئے ناگزیر ہو سکتا ہے. لیکن ڈپریشن ابتدائی طور پر کچھ مسئلہ یا صورت حال کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا.
تو اس طرح کے موڈ سے کیسے نمٹنے کے لئے؟ خاص طور پر جب صورت حال ناقابل قبول ہے، جیسے قریب کی موت کی صورت میں.
جب لوگ اپنی زندگی چھوڑ دیتے ہیں
اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا. حفاظت کی بابت مزید جانیں یہ آئٹم ضابطہ اخلاق کے مطابق ہے. ضابطہ اخلاق پڑھیں آپ پہلے ہی اس ویڈیو پر غلط استعمال کی رپورٹ دے چکے / چکی ہیں. ہم اس حقیقت کے بارے میں یہاں بات نہیں کریں گے کہ آپ کو زندگی کی اس مشکل مدت سے بچنے کی ضرورت ہے، بھولنے کی کوشش کریں، بے نظیر میں بہت زیادہ گہرے خیالات کو واپس دھکا دیں.
اس طرح کے اعمال کے ساتھ مسئلہ غائب نہیں ہے. لیکن یقین کے ساتھ یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس معاملے میں بادشاہ سلیمان کا بنیادی زندگی اصول کام کرے گا. "سب کچھ گزرتا ہے. اور یہ بھی! "وقت گزر جائے گا، کسی کو ایک ماہ ہے، کسی سال اور زیادہ ہے اور درد سست ہو گا، اب اس طرح نستول تیز، واضح ہو جائے گا.
زندگی کے مشکل لمحات میں، لوگوں سے دور رہو، ان کے ساتھ باہمی اعتماد کے لئے کوشش کریں.
اگر ایسے لوگ آپ کے ماحول میں نہیں ہیں تو آپ کے عقیدے کے ماہر نفسیات یا روحانی وزیر سے ملاقات کریں. ان لوگوں کو پیشے کے نقطہ نظر سے مدد کرنے کے لئے کہا جا رہا ہے جو ان لوگوں کو مشکل زندگی کی صورت حال کا سامنا کرتے ہیں.
اس صورت حال کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے، اپنے خیالات کو دوسرے لوگوں کے مسائل پر تبدیل کردیں. اور یاد رکھیں، آپ کی موجودہ ترقی آپ کی زندگی میں واقعے کا نتیجہ ہے. لیکن آپ اس پر تجربہ کرنے کے لئے زمین پر آخری شخص سے پہلے اور دور نہیں ہیں. آج، ایک بہت بڑا حصہ آپ کے بہت سے ہو گیا ہے، ایک اور وقت، دوسرے نا واقف افراد ایک ہی مشکل واقعہ کا تجربہ کریں گے. مشکل، جلد ہی درد خاموش ہو جائے گا، تکنیکی طول و عرض میں کم ہو جائے گا، جب آپ اس سے نمٹنے اور اس کا تجربہ کرسکتے ہیں.
اپنے پیاروں کے ساتھ تقسیم کرنے کے بعد زندگی
غداری، جھگڑا، غلط فہمی اور نتیجے کے طور پر - ایک پیار سے کسی علیحدہ علیحدگی کی حالت کچھ "ریاستی زندگی نہیں چاہتا." نفسیاتی ماہرین نے اس ریاست سے باہر نکلنے کے طریقوں کی سفارش کی ہے.
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ اگر آپ کسی ایسے شخص کو کسی طرح سے اپنی زندگی سے مارے جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کی پہلی جگہ آپ کی رہائش گاہ کو تبدیل کرنا ہے. یا آپ کسی دوسرے شہر یا گاؤں میں ایک مہینے کے لۓ اپنے دوستوں کے لۓ چھوڑ سکتے ہیں. یہ ہے کہ، آپ کا کام نہ صرف صورت حال کو تبدیل کرنے کے بلکہ نہ ہی اس شخص کے ساتھ ملنے کا امکان کم کرنے کے لئے جو کہ آپ کے جرم کا شکار ہو.
آپ کے ماحول میں، گھر میں تمام صفات کو تباہ، اس سے آپ کو یاد دلاتے ہیں - آپ کی مشترکہ تصاویر، ڈسک ریکارڈ، سماجی نیٹ ورکوں میں اپنے دوستوں سے اور اسی طرح ختم.
یاد رکھیں، آپ کے معاملے میں ایک بڑا ذہنی متوازن دوست، گرل فرینڈ، والدین، دوسرے قریبی لوگوں کی بحالی میں کھیل سکتا ہے. مدد کرنے اور ان کے ساتھ بات چیت سے انکار نہ کریں.
ماہر نفسیات پر غور
ماہرین کا خیال ہے کہ لوگ جو زندگی میں سکون ڈالنے کے لئے چاہتے ہیں وہ خود کو دھوکہ دیتے ہیں. زندگی سے ان کی روانگی مسائل کو حل نہیں کرے گا. اور یہ معاملہ ڈپریشن تک پہنچتا نہیں ہے اور خود کش خودکش ترین مرحلے پر عمل کرتا ہے، جب مسئلہ صرف ظاہر ہوسکتا ہے، احتیاط سے غور کریں کہ آپ خطرناک خیالات کے "برف بال" کو شروع کرنے کے بارے میں کیا سوچتے ہیں.
ماہر نفسیات اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ، آپ کے قریب قریبی شخص یا آپ کو چھوڑنے کے بارے میں خیال ہے، یہ لازمی طور پر ایک خاص انداز میں عمل کرنا ضروری ہے. آپ آزادانہ طور پر اس سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں - ایک نفسیاتی ماہر نفسیاتی ماہر سے مشورہ طلب کریں.
اگر آپ اپنے پیاروں کو نہیں رہنا چاہتے ہیں تو میں کیا کرنا چاہئے؟
لہذا، آپ کا قریبی دوست آپ کو اس بات کو سمجھنے کے لئے دیتا ہے کہ اس کے پاس رہنے کی طاقت نہیں ہے، وہ وجود میں جاری نہیں رہنا چاہتا ہے. آپ کیا کر سکتے ہیں، اور اس کیس میں کیا اجازت نہیں دی جاسکتی ہے؟
مرحلہ 1. اپنے انٹرویو کو احتیاط سے سنیں. اس میں مداخلت مت کرو. انتہائی جذباتی بیانات مت چھوڑیں. اس کا فیصلہ نہ کرو. انسان کو اختتام تک بات کرنے دو
ایکشن 2. اس بات کو سمجھنے کی کوشش کریں کہ کیا کوئی شخص اصل میں خودکش حملہ کرنے جا رہا ہے یا وہ صرف خودکش حملوں کے لۓ خطرہ ہے؟
مرحلہ 3. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی مدد، آپ کی پوری قوت کے ساتھ فراہم کی جاسکتی ہے، جس صورت میں آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ کافی نہیں ہے، آپ اس سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں - ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ مل کر ایک قریبی شخص کو مدعو کریں.
ایکشن 4. بلکہ، آپ کے حصے پر کیا اثر انداز ہونا چاہئے. اس صورت حال میں یہ نہیں ہونا چاہیے کہ ایک شخص کو "پینے،" "آرام"، "بھول جائے،" "چلنے کے لئے جانا" کرنے کی مشورہ دے. یہ ممکن نہیں ہے کہ یہ طریقوں کسی شخص کی مدد کرنے میں ناکام رہنے سے نمٹنے کے لئے انتہائی ناپسندی میں مدد کرے گی.
تجاویز نفسیاتی ماہر، اگر آپ نہیں رہنا چاہتے ہیں
آپ کو کام سے نکال دیا گیا تھا، آپ اپنے بچوں، اپنے شوہر کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑا، آپ کے پاس بہت قریبی شخص ہے، بہت سارے قرض جمع کیے جاتے ہیں، آپ قرض اور دوسرے مشکل حالات کو دوبارہ ادا نہیں کرسکتے ہیں. راستہ یہ ہے. سینڈب باکس یا کنڈرگارٹن کے بچوں میں کھیلنے کے لئے طرف سے دیکھو. ان کے پاس زندگی کا ایک خاص طریقہ ہے، جس سے وہ بہت خوش ہوں گے جو لوگ متاثر ہوئے ہیں.
ہر دوسرے بچے خوش لمحات کا سامنا کرتے ہیں یا مکمل طور پر اداس کرتے ہیں. لیکن وہ کتنا خوشی یا تجربہ کرتے ہیں، تو اس صورت حال کے بارے میں جلدی جلدی بھول جاتے ہیں. ایک حکمرانی کا کہنا ہے کہ - بچوں کو زندگی سے محبت کرتا ہے اور ان کے جسم کے ہر خلیات کے ساتھ اس کے ہر لمحے زندہ رہتا ہے.
بالغوں کو کم سے کم کسی مشکل مدت کے لۓ ہر روز بچوں کی زندگی کی عادتوں کو کیوں اختیار نہیں کرنا چاہئے؟
آپ کو وجہ سے ڈپریشن ہے، جیسا کہ آپ کو آپ کی غیر ضروری کمیونٹی، آپ کے ماحول کی وجہ سے فخر ہے. اور اس کے علاوہ بہت سے اکیلے لیوڈیناچیلس نے ان کی فلاح و بہبود اور بیکارپن سے نمٹنے کے لئے مکمل طور پر نمٹنے کی کوشش کی. اس کی دیکھ بھال میں وہ اس کی زندگی کی ضرورت محسوس کرتے ہیں. ایک بلی یا کتے، اس کے نتیجے میں، ان کے مالکان کو بہت مثبت جذبات، خوشگوار شام، انحصار سے محروم ہیں.
اور اس سے زیادہ یہ ضروری ہے کہ جب کسی شخص کی زندگی میں ایک مرحلے مکمل ہوجائے تو، ایک دوسرے کو ہمیشہ شروع ہوتا ہے، جس میں آپ کے لئے میٹنگ، میٹنگ، اہم موڑ تیار ہوجائے گی.
ایسا ہوتا ہے کہ رہنے کے لئے ناگزیر کاروبار کی وجہ سے ہے جو آپ اب کر رہے ہیں اور اس سے پہلے ہی آپ کو اخلاقی اطمینان لانے کے لئے پہلے ہی نہیں ہے. کام نہیں کرتے، اس طرح کی زندگی جس نے آپ کو خود کے لئے بنایا ہے، آپ کو بندوبست کرنے سے روک دیا ہے. آپ اتنے جیب باندھے ہیں، آپ فرق نہیں دیکھتے ہیں. لیکن مسئلہ آسانی سے حل ہے. جی ہاں، غیر معمولی کام میں مستحکم آمدنی کے ساتھ حصہ لینے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے، جس کی زندگی معمول کی راہ سے ہے، جس نے آپ کو زندہ رہنے کے لئے ناپسندیدگی پیدا کی ہے. لیکن آپ ایسی چیز میں مصروف ہو جائیں گے جو واقعی آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں، یہاں تک کہ اگر دنیا میں یہ سب سے آسان چیز ہے، لیکن آپ کو بہت پسند ہے. کچھ کام کرنے کے بارے میں شرم مت کرو جو آپ کی زندگی میں معنی اور اہم پیش رفت ہے.