بچہ ایک عظیم پیار اور عظیم ذمہ داری ہے. کچھ کے لئے غلام غلام ہے، کسی کے لئے خوشگوار پیار. بدقسمتی سے، ہمارے وقت میں "مضبوط" خواتین ہیں جو سب کچھ خود کرتے ہیں. نوجوان ماں کے لئے ایک بار پھر ہر چیز سے نمٹنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے، لیکن آپ دوسروں کی آنکھوں میں پرکشش دیکھنا چاہتے ہیں! اچھی ظاہری شکل حاصل کرنے کے لئے یہ بہت مشکل نہیں ہے، یہ ایک خاص نمونہ رویے کو فروغ دینے اور عمل کرنے کے لئے کافی ہے.
سب سے پہلے، کسی کو مدد کرنے سے انکار نہ کریں: ایک شوہر، دادا نگارین، قریبی دوستوں، خاص طور پر اگر ان کے بچے کی دیکھ بھال میں تجربہ ہوتا ہے. ضروری ہے کہ اسے کسی چیز کے بارے میں غور نہ کیا جاسکتا ہے، کیونکہ دو یا تین گھنٹے ان لوگوں سے بہت زیادہ لوگوں کو دور نہیں کرے گا جنہوں نے مدد کرنا چاہتے ہیں. اور ایک اضافی گھنٹہ باہر جاؤ، شاور لے لو، اخلاقی طور پر آرام کرو. اس کے علاوہ، اس کی مدد کے لئے پوچھنا شرمناک نہیں سمجھتے. آپ بھی ایک شخص ہیں، آپ کے پاس کچھ ضروریات ہیں.
جب آپ اور آپ کا بچہ ہسپتال سے چھٹکارا جاتا ہے تو اکثر بچے سوتے ہیں اور کئی مہینے تک زیادہ سے زیادہ دن سوتے رہیں گے. یہ آپ کو فائدہ دو آپ کو کرنا چاہیے کہ سب سے پہلے چیز آپ کی شخصیت کا خیال رکھنا ہے. بچے کی پیروی کے بعد، ان میں سے اکثر وزن کی کمی سے محروم ہیں.
یاد رکھیں حمل کے دوران عام وزن 15 کلو سے زیادہ نہیں وزن کی ایک سیٹ ہے!
اگر آپ کا کوئی معائنہ نہیں ہے تو پھر مشق کریں. کوئی. Kachaitepress، squat، یوگا کرتے ہیں - اب سب کچھ اچھا ہو گا. اس کے علاوہ، اب جسمانی سرگرمی کے لئے سب سے بہترین وقت ہے، جسمانی لوڈنگ کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، اور آپ کے غلط تحریک کی وجہ سے بچے کو زخمی ہونے کا موقع نہیں ملے گا، کیونکہ جلد ہی وہ اپارٹمنٹ کے ارد گرد منتقل کرنا شروع کرے گا.
اگر موسم گرما میں چلتا ہے تو آپ بچے کو چلنے کی اجازت دیتا ہے. طویل فاصلے پر پھینک دو: اسٹورز پر جائیں، دوستوں اور رشتہ داروں سے ملیں. سست نہ ہو، جلدی جاؤ یا کم از کم اس کے قریب. اگر موسم سرما کے موسم سرما میں چلنے کے قابل قبول درجہ حرارت ہے، تو یہ عام طور پر ٹھیک ہے. کیا آپ کو موسم سرما میں برف میں چلنا مشکل ہے؟ اور اب آپ ایک بہت بڑا ویلچیرر آگے بڑھا رہے ہیں! خوشگوار رہو!
براہ مہربانی نوٹ کریں! اسے زیادہ نہ کرو! اگر آپ ناپسندی محسوس کرتے ہیں یا بہت زیادہ کام کرتے ہیں تو، کل تک جسمانی مشقیں ختم کردیں!
بچے کی مثال مناسب غذائیت قائم کرنے میں آپ کی مدد کرے گی. اگر بچہ دودھ پلانا چاہتا ہے، تو آپ پہلے سے ہی ایک مخصوص غذا کی پیروی کرتے ہیں، اگر نہیں، تو کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار میں کم سے کم ہوجائیں (لیکن ان کو دور نہ کریں، انہیں جسم کی طرف سے ضرورت ہے!)، پروٹین، ریشہ میں امیر کھانے کی اشیاء کھائیں، وٹامن لیں.
اہم! بچے کے طور پر ایک ہی وقت میں کھانے کے لئے کوشش کریں، علاوہ میں، رات کے وقت.
Eatenemnogo. اس نصف حصے کا حصہ یہ ہے کہ آپ پہلے کھا سکتے ہیں اور بعض وقفوں میں کھا سکتے ہیں. یہ مثالی ہو گا اگر آپ اپنے غذائیت کو بچانے کے بچے کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ ایڈجسٹ کریں، تو، اگر آپ اسے ہر تین گھنٹے کھاتے ہیں تو، اس کے نتیجے میں آپ کے پیٹ میں جامد رس کا رس لگانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، لہذا آپ بھوک محسوس نہیں کریں گے.
بہت سے ماؤں کے لئے شاور لے لو - یہ فنانس کے دائرے سے کچھ ہے. ہمیں اپنے شوہر کو کام کرنے کے لئے انتظار کرنا پڑے گا، اسے کھلانا اور پھر، شاید، وہ، خوشبو، آپ کو کمرے میں جانے دیں گے. مدد کے بغیر سیکھیں. کیسے؟ بس.
یاد رکھیں بچہ ماں کی خراب ظہور کے لئے عذر نہیں ہے!
اگر آپ کے پاس چھوٹے پورٹیبل پالے ہیں، تو فکسنگ پٹا کے ساتھ ایک کمپیکٹ مینجمنٹ یا بچوں کی چوٹی لمبائی، یہ ٹھیک ہے. باتھ روم کے کمرے میں آپ کی زندگی بھر کی کوشش کریں، بچے کو وہاں رکھیں اور غسل کریں. وہ آپ کی آنکھوں کے سامنے ہے، کسی بھی وقت آپ اس کی مدد کرنے کے لئے تیار ہیں. اس کے علاوہ، بچہ نم ہوا ہوا کرے گا جو اس کی چپچپا جھلیوں کو دوبارہ بحال کرے گا. اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، صرف بو کے بغیر ڈٹرجنٹ استعمال کرنے کی کوشش کریں.
اگر آپ کا بچہ پہلے سے ہی منعقد کر رہا ہے اور کھلونے بند کرنے کے لۓ، اس کے دھو سکتے کھلونے کو خریداری کے لۓ دیں. اس کے ساتھ کھیلیں "کو - کائی! کون ہے؟ "، اسکرین کے پیچھے سے جھاڑو، چھوٹا لڑکا گانا گانا. یہ طریقہ کار بچے کے لئے ایک مذاق کھیل بنیں. اس کھیل کو ایک دن بھی کئی بار منعقد کیا جاسکتا ہے، اگر بچہ موڈ میں ہے. یہ موسم گرما میں خاص طور پر اہم ہے، جب گرمی میں چند گھنٹوں کے بعد آپ کو مائکروبسوں کے لئے بھوک-بوسنک انکیوٹر میں بدل جاتا ہے.
اہم! کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ سے پہلے غسل نہیں ہونا چاہئے!
آپ کی یاد رکھنا اگلی چیز بال بالوں والی ہے. آپ اور اسی طرح پوری حمل آپ کے شبیہ بال کے لئے جگہ نہیں چھوڑا. بس! اگر آپ کے بچے کو مرکب سے کھلایا جاتا ہے، تو سوالات پیدا نہیں ہونا چاہئے، یقینا آپ کو پینٹ دینا ہوگا. متثنیات کہ ایک ماں کے رنگے ہوئے بالوں کو کسی طرح سے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے (اگرچہ، اگرچہ، انہیں کھا نہیں جاتا ہے) ماضی کا ایک نسخہ ہے. اپنے بالوں کو پینٹ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
دودھ پلانے کے دوران اپنے بالوں کو رنگنے کے بارے میں کوئی رائے نہیں ہے. سب سے پہلے، کسی بھی صورت میں، اس کیس میں بالوں کی رنگنے کے بعد نوجوانوں تک چھوڑ دیا جائے گا، جب تک کہ بچے کو مکمل طور پر تکمیل فوڈ کے لۓ ایک فیڈ کو کھانا کھلانا نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ قریبی دودھ پلانے کے لے جانے کی ضرورت ہوگی. آپ کو امکان کیوں لینا چاہئے؟
اگر آپ بال پینٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کی مدد کی ضرورت ہوگی. آپ سیلون میں جا سکتے ہیں، آپ گھر میں اپنے بالوں کو رنگا سکتے ہیں. پہلی صورت میں، آپ کو چند گھنٹوں کی مدد کے لئے پوچھنا ہوگا: پینٹنگ، سڑک پیچھے اور آگے، غیر ضروری حالات. دوسرا معاملہ میں، آپ کو صرف وقت نہیں بچا، لیکن آپ اپنے گھر کا کام کر سکتے ہیں، جبکہ پینٹ اپنے بالوں پر گر جاتا ہے.
پیدائش دینے کے بعد بالوں کا رنگ کیسے بنانا ہے؟ یہ ضروری ہے کہ پینٹ کئی معیاروں سے متعلق ہو.
- پینٹ بزمامیاکنیا ہونا چاہئے، بچے اسے جوڑوں میں سانس لینے سے قاصر نہیں کرسکتے ہیں.
- امونیا کی بجائے ڈویلپر تیل کے اور ہائڈروجن پیرو آکسائڈ کے طور پر کام کرسکتا ہے.
- مہنگی پینٹ نہ خریدیں، دودھ لینے والی خواتین کا رنگ بہت مستحکم اور مستحکم نہیں ہے.
- ساخت کو دیکھو. اس میں زیادہ قدرتی اجزاء، بہتر.
اگر شررنگار کے بارے میں ایک سوال ہے تو، ایک غیر معمولی جواب ہاں ہے! اس کے ساتھ رہنا ضروری نہیں ہے، خاص طور پر پاؤڈر، فاؤنڈیشن کریم، اور جلد کی طرف سے سب کچھ، بچے صرف آپ کو چھو نہیں سکتے ہیں، بلکہ اسے چاٹ سکتے ہیں، اگر وہ چاہے. لیکن آنکھوں پر زور دیا گیا ہے. پنسل، سیاہی اور سائے آپ کی مدد کرنے کے لئے! ٹھیک ہے، اگر آپ کے پاس hypnotic - حمل کے بعد الرجیک کاسمیٹکس ہے، اگر نہیں، تو صرف اس کا استعمال کریں جو پہلے سے منفی رد عمل کی وجہ سے نہیں ہے. شررنگار کا استعمال نہ کرو، صرف اس صورت میں جب آپ گھر چھوڑ دیں تو لاگو کریں. سونے، پاؤڈر کی طرف سے بیٹھے، آپ بنا سکتے ہیں اور نہیں.
مینیکیور اور پیڈیکیور - یہ عمل بہت پیچیدہ نہیں ہیں. اگر آپ کا بچہ اب بھی بہت جوان ہے، تو وہ اپنے ہاتھوں کا خیال رکھے ہوئے ہیں. اگر بچہ بڑا ہے - اس کے ساتھ کھیل کا انتظام کریں. اسی طرح کے کٹورا میں گرم پانی ڈالو جیسے، آپ اس پانی کے ساتھ کیسے کھیل سکتے ہیں، نیچے کھلونا ڈالیں. اور سب سے اہم بات - سیلاب کے لئے اپنے آپ کو تیار کرو، ان کے بغیر نہیں کریں گے!
جلد اور ناخن کے علاج کے لئے اشیاء کے ساتھ متعارف کروائیں، تاہم، انہیں جگہ کی پہنچ سے باہر رکھیں. اگر بچہ اب بھی کسی چیز کے لئے پوچھتا ہے تو، کچھ ممکن ہو سکے کے طور پر محفوظ، مثال کے طور پر، ناخن کے لئے نرم پالش. اگرچہ بچے فیصلہ کرتی ہے کہ اسے ذائقہ کرنا چاہئے، وہ خود کو تکلیف نہیں دے گا. ایک اور سوال کوٹنگ کی درخواست ہے. یہاں ایک بچہ ہے جو آپ کی ضرورت نہیں ہے. بچے کو نیند ڈال دو، اپنے آپ کو تیز ترین خشک کرنے والی وارنش تلاش کریں. اسے بالکنی یا لاجیا پر رکھو، وہاں گرمنوگو صاف ہوا.
نئی چیزیں: کپڑے، جوتے، لینس کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج مت بھولنا. یہ سب بہت مہنگا نہیں ہے، لیکن نئی، یہ آپ کی ظاہری شکل کو بہت مضبوطی سے مضبوط بنائے گا. جملہ کو بھول جاؤ: "میں پوری حمل کے ذریعے جا رہا ہوں، میں ابھی بھی جا رہا ہوں!" اور جب تک آپ وزن کم نہیں ہو تو خریداری کی تاخیر نہ کریں. خوبصورت ہو اور اپنے آپ کو چیلنج کرو! آپ کے بچے کو سب سے خوبصورت ماں کو دو