چھٹیوں کے دوران ماہانہ ایک پریشان کن مصیبت ہے کہ ہر خاتون سے بچنے کی کوشش کی جاتی ہے. "کمزور" جنسی کے نمائندے طویل عرصے سے طریقوں اور ذرائع کو تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جس کے ذریعہ آپ مہاسوں کا انتظام کرسکتے ہیں. لوکل علاج باقاعدہ حوصلہ افزائی کے آغاز کو منتقل کرنے کے بہت سے مواقع پیش کرتے ہیں، لیکن ظاہر ہے کہ، اجملی، خاکی، کالی مرچ اور دیگر "مددگاروں کے معاون" کا استعمال ایک سو فیصد کی ضمانت نہیں دیتا. اور اس طرح کے منشیات کی مطمئن حفاظت صرف اعتدال پسند داخلی، اور "دادی کے" کا مطلب ہے، جس میں ماہانہ سائیکل کے ساتھ "جدوجہد" کے لئے، یہ اس یا سبزیوں کی "تیاری" کی ٹھوس خوراک لینے کی سفارش کی جاتی ہے. مثال کے طور پر، جڑی بوٹیوں کا ایک دن یا لیٹر پینے کا سراغ لگانا ایک مکمل نیبو کھاؤ. ظاہر ہے، اس طرح کے "جھٹکا تھراپی" جسم کو کوئی فائدہ نہیں لائے گا.
اس سائیکل کو منظم کرنے والے ادویات اس کے آغاز کو چھوڑنے یا منتقل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ پیدائشی کنٹرول گولیاں لے رہے ہیں تو، "ناکام ہونے والی خون بہاؤ" کو یاد کرنا آسان ہے. جناب ماہرین اس اختیار کو ممنوع نہیں کرتے ہیں (غیر معمولی معاملات میں)، لیکن کیا یہ اس کے قابل ہے کہ اس طرح کے ٹیسٹ کرنے کے لئے صحت ڈالیں؟ اگر آپ زبانی معدنیات سے متعلق طریقے سے منظم نہیں کرتے ہیں تو، یہ محفوظ وسط سائیکل چھٹی کے لئے پیش رفت کی منصوبہ بندی بہتر ہے. یقینا، اب بھی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ کوئی رکاوٹ نہیں ہوگی. براہ کرم نوٹ کریں کہ پرواز، موسمیاتی تبدیلی اور دیگر عوامل معمولی شیڈول سے باہر، وقت پر نہیں، حیض کے آغاز کو متحرک کرسکتے ہیں.چھٹیوں پر حیض کے لئے تیار کیسے کریں
سفید شروع ہوتا ہے .... کھو
غسل کے سوٹ کے بارے میں پہلے سوچیں کہ اگر آپ کے "مستقل بیماری" عورتوں کے باقاعدگی سے دن آپ کو سمندر میں لے جائیں گے تو آپ کی مدد کرے گی. سپا کی زندگی سفید رنگ سے منسلک ہے. لہذا آپ کریم یا شیمپین رنگ کے لباس میں سرف لائن کے ساتھ چلنا چاہتے ہیں. اور ایک ٹانڈڈ جسم پر برفانی سفید لباس کس طرح شاندار نظر آتا ہے! جی ہاں، یہ سچ ہے، لیکن آپ کے آرام دہ اور پرسکون لباس کے کپڑے، پیرو، آرام دہ اور پرسکون اور خوبصورت رنگوں کے لئے ایک جگہ ہونا ضروری ہے جسے آپ آرام دہ اور پرسکون پانی سے آرام کر سکیں گے یا اس صورت میں ایک طویل سفر پر جائیں گے جو ماہانہ شروع ہوتا ہے.مناسب دیکھ بھال
ماحول میں تیز تبدیلی، ٹائم زون، عام طور پر غذائی طور پر حیض کی ظاہری شکل کو تیز کر سکتا ہے. یہ آپ کی منصوبہ بندی کو روک سکتا ہے. اس طرح کے ناقابل یقین واقعہ کی روک تھام سے جسمانی طور پر جسمانی اور نفسیاتی بوجھ سے زیادہ سے زیادہ جسمانی معقول تحفظ میں شامل ہوتا ہے. ساحل سمندر پر بیٹھے یا فوری طور پر ایک پیراشوٹ پر سمندر پر پرواز کرنے کے لئے شرم نہیں مت کرو. یاد رکھیں کہ بہت مضبوط مثبت جذبات - یہ بھی کشیدگی ہے! ان سے بچنے کی کوشش کریں، ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کریں، آرام کرو اور اچھی طرح سے سوو. چھٹیوں کا دن متعدد واقعات کے لامتناہی مراحل میں مت کرو! اگر آپ سائیکل کے "خرابی" سے بچنے سے بچ نہیں سکتے تو، مندرجہ ذیل تجاویز آپ کی مدد کریں گی.مثبت رویہ
بڑے پلس آپ کے نفسیات کی تیاری ہو گی اس حقیقت کے لئے کہ سمندر کی طرف سے آرام دہ اور پرسکون کورس میں مداخلت کی جا سکتی ہے. اس بارے میں سوچو کہ تم دو یا تین دن بند کرو گے؟ انہیں اپنے لئے فائدہ کے ساتھ خرچ کرو، ساحل سمندر کی خوشبو میں اضافی موقع پر مجبور پابند بنو. جی ہاں، آپ اس وقت تیر اور سورہ باندھ نہیں سکتے، لیکن شاید آپ کو مفت وقت سے فائدہ اٹھانا چاہئے جو کسی طرح سے مختلف طریقے سے ظاہر ہوا ہے؟ سمندر اور سورج سے بہتر کیا ہو سکتا ہے؟ یہاں چند اختیارات ہیں:- آپ کے ساتھ ایک ایسی کتاب لیں جو آپ کو طویل عرصے سے پڑھنا چاہتے تھے، لیکن اس کے لئے وقت نہیں ملا.
- کچھ قسم کی انجکشن (کڑھائی، فالٹنگ، decoupage) جانیں. آپ ایک چھوٹی سی تیار شدہ کٹ خرید سکتے ہیں، جو تمام ضروری مواد سے لیس ہے.
- اگر آپ کے پاس ایک ہوٹل یا ایک بورڈنگ گھر میں آرام ہے، تو اکثر اکثر مختلف ماسٹر کلاس ہوتے ہیں جو اکثر دورہ کرنے کا کافی وقت نہیں رکھتے ہیں. رقص یا ایروبکس کام نہیں کریں گے، لیکن ایک غیر ملکی زبان، ڈرائنگ یا گیس کا کام صرف کامل ہو گا.
- آپ ایک گروہ یا اپنے آپ کے ساتھ ایک چھوٹا سا سفر پر جا سکتے ہیں. اس علاقے کو بہتر بنانے کی کوشش کریں جس میں آپ آئے تھے. شاید وہاں ایک خوبصورت فطرت ہے یا قریبی دلچسپ جگہیں ہیں. تاریخ اور ثقافت کے لئے وقت لگائیں.
- اپنے کیمرے یا کیمرے کے ساتھ ایک یا دو دن خرچ کرو. چھٹی پر اتنے وقت میں ایک دلچسپ زاویہ یا خاص طور پر شوٹنگ کا ایک اچھا نقطہ تلاش کرنے کا کافی وقت نہیں ہے. اپنے آپ کو تصویر ٹور کا نظم کریں!