ذہنی سرگرمیوں کی خرابی کا سبب
ڈاکٹروں کے مطابق، ہمارے بھولبلییا کے کئی عوامل ہیں. پہلی وجہ عمر کی تبدیلی ہے. سوچ کی عمل کو روک دیا جاتا ہے، ذہنی سرگرمی خراب ہے. یہ اعصاب کے خلیوں کی جھلیوں کی سلیمان کی وجہ سے ہے. پہلے ہی عمر میں، غریب ماحولیات کی وجہ سے، وہاں سمت تبدیلیاں ہیں. دوسرا سبب یہ ہے کہ معلومات کا ہمسایہ سلسلہ جو ہم پر ہوتا ہے، جو ہمارے دماغ سے نمٹنے نہیں کر سکتی. تیسری (لیکن آخری نہیں) زندگی کی رفتار کی تیز رفتار ترقی ہے. فہرست غیر منطقی خوراک، کم معیار کی مصنوعات، خراب پانی، جین، نیند کی کمی اور اسی طرح جاری کی جا سکتی ہے.
30 سال کے بعد، "دماغ اور تیز" دماغ کو برقرار رکھنے کے لئے، ایک دماغ کی دیکھ بھال شروع کرنا چاہئے. یہ اس عمر میں ہے کہ ہم اپنے کام میں خرابی کی نشاندہی کرنے لگے ہیں. "سرمئی معاملہ" کے کام کو بہتر بنانے کے نظام کو کئی اشیاء پر مشتمل ہوتا ہے جو ایک کے بعد ایک دوسرے کو انجام دینا ضروری ہے.
"عام احساس" کی ترکیبیں
عام طور پر دماغ کے خون اور برتنوں کو صاف کرنا ضروری ہے. یہ سب سے اہم نقطہ ہے. ہم اپنے جسم کو مختلف منشیات، الکحل، نیکوتین وغیرہ سے مارتے ہیں. دماغ کے معمولی کام کو بحال کرنے کے لئے، یہ بھی خالی پیٹ پر سوہ یا نیبو کا رس (1 چائے کا چمچ) کے ساتھ پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے. عجیب دنوں میں، آپ کو چائے پیتے ہیں، جس میں مفید اجزاء شامل ہیں. یہ - اویگنگو، سینٹ جان کی وورت، سہ شاخ، چونے کا رنگ. اس کے علاوہ، currants، سٹرابیری، viburnum اور پہاڑی کی راھ کے پتے اس کی ساخت کا حصہ بن سکتے ہیں.
ایک سال ایک بار، آپ کو ایک عام جسم صاف کرنا چاہئے. کئی اختیارات ہیں، جن میں سے آپ اپنے آپ کو منتخب کرسکتے ہیں:
1. ایک شیشے کی کھیت کریم کا چراغ 1 چمچ grated گھوڑے دار. کھانے کے ساتھ لے جاؤ، 1 مہینے کے لئے چمچ.
2. نیبو بام کی چھتیں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالے جائیں، یہ 5 گھنٹے کے لئے (ترجیحا طور پر ترمام میں) باندھنے دیں. کھانے کے کھانے سے پہلے 50 گرام ایک دن میں تین دن لے لو.
3. گوشت کی چکی 300 گرام لہسن کے ذریعے منتقل کریں اور اسے شراب (200 گرام) کے ساتھ ڈال دیں. ایک کنٹینر میں رکھیں، گھنے ڈھیلا کے قریب. ایک سیاہ جگہ میں 10 دن کے لئے اصرار کریں. ٹماٹرچر 5 سے 15 ڈراپ لے لو، ایک منٹ کے لئے کھانے سے پہلے 30 منٹ. دودھ کے ساتھ اسے پلانٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
مندرجہ ذیل تناسب میں جڑی بوٹیوں کا مجموعہ تیار کریں: ملبے کی پتیوں-5 حصوں، نیلی 4 حصوں، چاکری-2 حصوں، پہاڑ-چار حصوں، والدہ 2 حصوں، گندھی گھاس 3 حصوں، گھوٹیلیل 4 حصوں، اخروٹ پتیوں- 3 حصوں، بیج بیج -2 حصوں. ضروری ہے کہ اس مجموعہ کا ایک چمچ ابلتے ہوئے پانی کا چلاس ڈالیں اور 10 منٹ کے لئے پانی کے غسل میں رکھنا ضروری ہے. اسے کھانے کے کھانے سے پہلے ایک مہینے کے لئے لے لو، ایک دن 3 بار، 1/2 1/ کپ.
4. خشک جڑ آکیمپین کے 50 گرام کے ساتھ، 5 لیٹر وڈکا ڈالو. 10 دن کے لئے اصرار کھانے سے پہلے لے لو، ایک دن چائے کا چمچ 3 بار. روک تھام علاج - 3 ماہ.
آواز اور سخت دماغ کو برقرار رکھنے کے لئے، ہمیں اپنے دماغ کے کام کو بہتر بنانا ضروری ہے. یہ ہر روز ایک گاجر، ایک پیاز، لہسن کی للی اور چند گھوڑے کا چمچ چمچ کھانے کے لئے بہت مفید ہے (اگر پیٹ سے کوئی مسئلہ نہیں ہے). یہ آئرروسکلروسیس کی تحقیقاتی ادارے کی طرف سے دکھایا گیا تھا. اور بھی، دن کے دوران، آپ کو 3 لیٹر مائع پینے کی ضرورت ہے: compotes، water، juices. یہ مختلف "جمع" کے خلاف ایک بہترین روک تھام ہے.
جسم میں آکسیجن کی کمی دماغ پر بہت برا اثر ہے. اگر کسی طویل عرصے تک وہ ایک باضابطہ جگہ میں ہے تو کسی شخص میں سوچنے والی تیز رفتار اور رفتار کم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، یاد رکھنے کی صلاحیت کم از کم لوگوں میں کم ہوتی ہے. کچھ سانس لینے والی مشقیں ہیں جو آکسیجن کی فراہمی سے ہمارے دماغ میں مدد کریں.
1. مندرجہ ذیل مشق دماغ کی چالو کرنے کی طرف جاتا ہے: ایک نچوڑ چربی اور تقریبا 5 منٹ، دوسرا سانس لینے، اور اس کے برعکس. یہ ہر روز اس سانس لینے کی مشق کرنے کے لئے مشورہ دی جاتی ہے.
2. آپ کو پلس (8 سٹروک) کی گنتی کرنے کی ضرورت ہے، پھر آپ کو اپنی سانس (8 سیکنڈ کے لئے) کی ضرورت پڑی ہے، پھر (8 سٹروک کے لئے) سے نمٹنے کی ضرورت ہے اور دوبارہ اپنی سانس رکھو. اس سانس لینے کا مشق روزانہ 10 منٹ کے لئے کیا جانا چاہئے.
آرتھوتھیراپی مشقوں کی سانس لینے کا ایک لازمی حصہ ہے. دل کی معمول کے عمل کو فروغ دیں اور نیبو، نارنج، گلاب، ہاپ، وادی کی للی، سایوں کے اعصابی نظام بو بوجھتے ہیں. تلسی، بیل پتی، ڈیل، اجمی - ہماری "سرمئی معاملہ" کو فروغ دینا.
مشورہ لے لو اور اپنی حدیث کو ایک عمر کی عمر میں رکھیں!