جدید دنیا میں، اس بیماری نے وسیع تبلیغ حاصل کی ہے، کیونکہ ہیل میں درد بہت سے لوگوں کے مسلسل ساتھی بن گیا ہے، خاص طور پر خواتین جو بلند بغاوت اور مردوں کے ساتھ جوتے کو ترجیح دیتے ہیں جو وزن زیادہ ہیں (پاؤں جسم کا وزن نہیں اٹھاتے ہیں).
ہیل میں درد: علاج اور ڈاکٹر کے مشورہ
ڈاکٹروں پر زور دیتے ہیں کہ آپ بیماری سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو پہلے ہی خود دوا نہیں کرنا چاہئے، لیکن ڈاکٹر کے دفتر میں آتے ہیں، امتحانات کی ایک سیریز سے گزرتے ہیں اور پورے پیچیدہ پر مبنی پیشہ ورانہ علاج حاصل کرتے ہیں: دوا، فزیوتھراپی طریقہ کار اور ورزش تھراپی.
اس مشورہ پر عمل کرنے سے پہلے، اور علاج کے طریقہ کار کے دوران، اپنے آپ کو سادہ کام کرنے کے لئے شروع کریں جو ہیل میں درد کو دور کردیں.
- روزانہ کے لئے گرم غسل جمع کرنے کے لئے روزانہ، نمک (آئی آئی آئیڈائڈ یا curative)، سوڈا اور معمولی صابن شامل. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ غسل صبح صبح اور شام میں لے جائیں.
- بستر پر جانے سے پہلے، حرارتی پیڈ کو پاؤں پر لاگو کریں- یہ پانی، گرم ریت سے بھرا ہوا یا اندرونی ٹشو بیگ کے اندر اندر نمک میں گرم نمک کے ساتھ ہوسکتا ہے؛
- والٹینن یا ڈسلوفیناس کی بنیاد پر خصوصی انگوٹھی کا استعمال کرتے ہوئے مساج کرنے کا یقین رکھو، پھر گرم جرابیں ڈالیں.
کیلنڈر سے متعلق علاج کے علاج کے لئے عوام کو مکمل طور پر مسترد کرنے کے لئے یہ قابل قدر نہیں ہے. ان کی وجہ سے ان کی وجہ سے مکمل طور پر بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے، لیکن اس وقت درد اور درد کو دور کرنا ممکن ہے.
ہیل spurs کے علاج کے لوک طریقوں
یہ بہت اہم ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ گھر میں ہیل کے علاج کے تمام مندرجہ ذیل طریقہ پیشہ ورانہ طبی علاج کی جگہ لے لے اور درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ اضافی طریقے سے کام کریں گے. دو اچھے معنی ہیں:
- ایکواکیا ٹائیکورٹ کی تیاری: تین حصوں میں پتلی الکحل یا ودکا کے ساتھ سفید پھول کا ایک حصہ ڈالیں. چلو تھوڑا سا کھڑا، مرکب گرمی اور پاؤں کو مکمل طور پر رجوع کریں. استعمال کے بعد، آپ کے پاؤں ایک گھنٹے تک گرم رکھنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی؛
- عام طور پر گھریلو صابن پیسنا ٹھیک جھاڑو پر، وڈکا یا شراب کے کئی چمچوں کو کمزور اور آگ لگاتے ہیں. جیسے ہی صابن پگھل گئی اور تھوڑی سی ٹھنڈا ہو، جیسے ہی رات کے لئے ایک کمپریس بناؤ.
تجربہ کار ڈاکٹر سرکہ compresses کے استعمال سے متعلق کسی بھی مشورہ سے بچنے کی تجویز کرتے ہیں. روایتی ادویات کا کوئی فائدہ نہیں ملے گا، لیکن آپ کو آپ کے پاؤں پر آپ کی جلد جلانے کا خطرہ ہوتا ہے اور اپنے آپ کو جلا دیتا ہے. دردناک ہیل پر فعال جسمانی اضافے سے بچیں.
کیلکولیسی کا پروفیلیکسس
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس وقت آپ کی بیماری ہے یا نہیں، اس سے بچنے یا مندرجہ ذیل سفارشات پر عمل کرنے کی وصولی کو تیز کرنے کی ضرورت ہے:
- اپنے پیروں کو مت کرو. مضبوط جسمانی اضافے کے دوران کنکشی ٹشو لچک اور پھٹ کھا سکتا ہے، شدید درد اور سوزش کی وجہ سے؛
- غیر آرام دہ جوتے پہننے سے بچیں، کم پنوں کے ساتھ ہیلس کا انتخاب کریں جس میں وہ چلنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے؛
- جوتے کے لئے آرتھوپیڈک پیڈ استعمال کریں اگر آپ فلیٹ پاؤں سے گریز کرتے ہیں؛
- بیماری کے پہلے علامات میں، ڈاکٹر کے پاس جاؤ اور مضمون سے مشورہ کا استعمال شروع کرو: نمک غسل لیں، گرمی کے ساتھ ہیل کو رگڑیں اور گرم رکھیں.
یاد رکھو کہ خود سے بہتر کوئی بھی آپ کی صحت کی دیکھ بھال نہیں کرسکتا. رولیٹی کو کھیلنا نہ مت کرو، پیشہ وروں سے خطاب کرتے ہوئے، ایٹمی مکانوں کے استعمال کے ساتھ ساتھ ہیل کے علاج کے شبہہ قومی طریقوں کو استعمال نہ کریں اور پاؤں پر جسمانی بوجھ نہ کریں، تمام معیار کے بعد کافی موثر میڈیکل طریقوں کے پاؤں میں درد کے علاج کا کافی وقت ثابت ہو.