اور اگر یہ مچھلی ہے؟
بچوں کی غذا میں اس طرح کے ایک اہم مصنوعات سے انکار نہیں کیا جا سکتا. لہذا یہ مزیدار اور غیر معمولی طور پر مفید مچھلی کے مینو کے ساتھ سنجیدہ کرموں کا اشتراک کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے قابل قدر ہے. یہاں تک کہ اگر سب سے پہلے کوششوں کو مکمل طور پر کامیاب نہیں کیا جاتا ہے، تو ایک چھوٹا سا پابندی لگائیں اور پھر ان پر واپس آ جائیں. جلد یا بعد میں آپ کی کوششوں کو کامیابی سے تاج کیا جائے گا!
اس میں کیا ہے؟
یہ خیال ہوتا ہے کہ بچوں، جنہوں نے حاملہ حملوں کے دوران ماؤں مچھلی کے فوائد کے بارے میں نہیں بھولے تھے اور ان کے روزمرہ مینو میں شامل کیے تھے، نہ صرف ان کے ساتھیوں سے زیادہ بڑے ہیں، لیکن بہتر بات چیت کرنے میں بہتر ہیں، وہ پہلے الفاظ کو سمجھتے ہیں. اس اثر میں سمندری یا بحرانی فیٹی مچھلی کا استعمال، خاص طور پر، نارویج ساممون - اس میں موجود مادہ دماغ کی مکمل کام کے لئے ذمہ دار ہیں. بچے کے لئے مچھلی کے برتن اہم ہیں پہلے سے ہی پہلے لالچ میں اور شدید ترقی کے دوروں کے دوران ناگزیر ہیں. نمونہ میں مشتمل سیمی سنبھالنے والے چربی کو غیر متوازی ومیگا 3 اور ومیگا 6 ایسڈ میں تقسیم کیا جاتا ہے، جن میں سے ہر ایک اپنے اپنے طریقے سے اہم ہے. یہ ایسڈز جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں، بلڈ پریشر اور دل کی تقریب کو مستحکم کرنے میں، مصیبت کو مضبوط بنانے، میموری کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے. ان کا شکریہ یہ ہے کہ دماغ کے عام کام میں اہم کردار ادا کرنے والے مادہ جسم میں پیدا ہوتے ہیں. ان قیمتی اجزاء کے ساتھ مل کر، سونار مچھلی انسان کو دوسرے غذائی اجزاء، پروٹین اور وٹامن کے پورے پیچیدہ بناتا ہے. مچھلی کے پروٹینوں کو آسانی سے کھایا جاتا ہے، وہ امینو ایسڈ کی تشکیل میں مکمل طور پر متوازن ہوتے ہیں - اس کی عام ترقی اور ہموار جسمانی جسمانی جسمانی ترقی کی مضبوطی، بچے کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ناروے کے سیلون کیلشیم، پوٹاشیم، آئیڈین، سوڈیم، فاسفورس، فلورین، میگنیشیم، وٹامن A، B1، B12، PR D اور E. میں امیر ہے، اس سے منحصر ہے، یہ بھی ہضم اور اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے، جگر کے فنکشن میں مدد کرتا ہے، میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے. مادہ، ایک صحت مند نیند کو فروغ دیتا ہے.
پتہ نہیں کہ ہم کیسے سکھائیں گے
مچھلی کے بارے میں بچے کی موجودہ رائے کو کس طرح تبدیل کرنا ہے؟ یہ بہت مشکل نہیں ہے. اسے مشغول کرو! سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک کچھ مچھلی کے کچھ برتن کھانا پکانا ہے. متعدد اختیارات کے متعدد انتخاب کی تجویز کریں، مجھے بتائیں کہ ان میں سے ہر ایک کے لئے کیا اچھا ہے. آپ کو ایک بہترین اسسٹنٹ ملے گا، کیونکہ بچے مسلسل باورچی خانے کو دیکھتے ہیں، گردش کرتے ہیں اور ایک سنگین بالغ معاملہ میں حصہ لینے کی کوشش کرتے ہیں. ہدایت پڑھیں ایک ساتھ، ایک مخصوص ترتیب میں، crumb کے لئے سب کچھ کیا جانا چاہئے کی وضاحت. ہمیں کھانا پکانے کے ہر مرحلے کے بارے میں بتائیں - کیا ہوگا، کس طرح اور کیا ہے. مصنوعات کی مقدار کا موازنہ کریں، مختلف ذائقوں، اجزاء اور بناوٹ کے عناصر کا استعمال کریں. مصالحے، برتن اور آلات جو آپ استعمال کرتے ہیں کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس کے بارے میں وضاحت کریں کہ بچے کو باورچی خانے کے برتنوں کا استعمال دینا، غیر ضروری چیزیں صاف کرنے کے لئے فوری طور پر پڑھائیں، صفائی وغیرہ. جب آپ کا تجربہ ختم ہوجائے تو بچے کو ڈش ذائقہ سے انکار نہیں کرے گا، جس میں انہوں نے خود کو بہت طاقتور اور حوصلہ افزائی کی. اور رات کے کھانے کی تیاری کو زیادہ وقت لگے، اور "جوان لڑاکر کا کورس" گزرنے کے بعد باورچی خانے کو بے حد نظر آئے گا - یہ قابل ہے! بچے کو ایک دلچسپ مچھلی کے ڈش کے ساتھ داخل کرنا کافی ہے - اور وہ آرام کرنے کی کوشش نہیں کرے گا.
پییٹ "گولڈفش"
لے لو
ناروے کے سیلون کے 400 جی؛ مکھن کا 100 جی؛ 3 زیتونوں بغیر گندگی؛ 2 گاجر سبز پیاز کا ایک گروپ؛ 1 چمچ ایل. تل کے بیج
تیاری:
پکا ہوا، نمک کے ساتھ موسم گرما میں تھوڑا سا پانی میں فیلی مچھلی، ٹھنڈی دو. گجرات ابلاغ، ایک سلائسوں میں کاٹ، اور چھت کے ذریعے دوسری مسح. ناروے کے سیلون کے گوشت کی چکی کے پھیلاؤ کے ذریعہ گزریں، مکھن اور مٹھی گاجر شامل کریں، جس میں بڑے پیمانے پر مستقل استحکام کا باعث بن جاتا ہے. گاڑیاں کے طور پر گاجر کے سب سے اوپر پتلی حلقے پر پھیلنے والے مچھلی کی شکل میں ایک پلیٹ پر "گولڈفش" پیسٹ کریں. زیتون کی بجتی ہے اور سلائسیں، ان کی آنکھیں اور منہ بنا دیں. پیاز کا پنکھوں نے ٹکڑوں کو کاٹ کر ان کے ہاتھوں سے تعمیر کرنے کے لئے کاٹ دیا. خدمت کرنے سے قبل بیجوں کے ساتھ چھڑکیں.