بالغوں میں جلن کے حملے

جلدی ایک احساس ہے کہ سب جانتا ہے. صرف ایک کو کنٹرول کرنا آسان ہے، دوسرا مشکل ہے. لیکن اگر آپ بالغوں میں جلانے کے بوٹ سے لڑ نہیں کرتے ہیں، تو آخر میں آپ سے بچا جاسکتا ہے. لہذا، آپ کو اپنے جلن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے. اصل میں، ایسا کرنا مشکل نہیں ہے. آپ کو اپنے طریقے تلاش کرنا ہوگا، اور پھر اس طرح کے حملوں کو کم اور کم ہو جائے گا. اگلا، ہم بالغوں میں جلانے کے بوٹ سے لڑنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں گے.

حوصلہ افزائی کرنے کے بارے میں جانیں

جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، جتنی جلدی ممکن ہو وہ جلدی سے بچیں. بہت سے لوگوں کو یہ بھی محسوس نہیں ہوتا ہے کہ اگر آپ صرف بعض لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کرتے ہیں تو یہ حمل بہت کم ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر ان لوگوں کے ساتھ جن میں آپ اکثر اکثر دیکھتے ہیں، وہاں ایک ایسا شخص ہے جو آپ کو اپنے آپ سے نکال لیتا ہے اور اس طرح کے حملوں کا سبب بنتا ہے، جانیں کہ اسے کس طرح نظر انداز کرنا پڑتا ہے. بس مت نہیں، یہ سب ہے. جتنی جلدی آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کو کمزور کرنے کے لئے شروع کرتا ہے، کسی دوسرے کو توجہ دینا یا اپنے خیالات میں چلے جاتے ہیں. وقت میں، آپ یہ سیکھنے کے لئے نہیں سیکھیں گے.

مشورہ کے لئے پوچھیں

لوگ حقیقت یہ ہے کہ وہ کچھ صورت حال سے مطمئن نہیں ہیں کی طرف سے irritable بن سکتے ہیں، لیکن وہ راستہ تلاش نہیں کر سکتے ہیں. اس صورت میں یہ ایک ایسے شخص سے گفتگو کرنا ضروری ہے جسے آپ سمجھدار اور منصفانہ سمجھتے ہیں. باہر سے اس کے نقطہ نظر کا شکریہ، آپ غصہ اور جلن پر اپنے اعصاب اور توانائی کو خرچ کرنے کے بجائے، تیزی سے صورت حال کا جائزہ لیں اور نئے راستے تلاش کر سکتے ہیں.

کچھ تلاش کرو جو آپ کو خوش کرتا ہے

مثال کے طور پر، کسی شخص کو ان کی روبوٹ یا کچھ ایسی چیزیں ناراض ہوسکتی ہیں جو ان کی زندگی کا اہم حصہ رکھتی ہیں. قدرتی طور پر، آپ کو ملازمتوں کو تبدیل کرنے کے لئے مشورہ دے سکتے ہیں یا کسی اور طریقے سے جلدی سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ کو ایسا کرنے کا موقع نہیں ہے تو، سبق تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو خوشی لائیں. یہی ہے، اگر آپ کام سے بیمار محسوس کرتے ہیں تو، فٹنس سینٹر پر جانے کے بعد، کھیل کھیلنے کے، دوستوں کے ساتھ چلیں، کمگن، عام طور پر، کیا آپ کی روح خوش ہے اور دماغ باقی ہے. آپ دیکھیں گے، جلد ہی آپ پریشان ہو جائیں گے، کیونکہ آپ سوچیں گے کہ جلد ہی سب کچھ ختم ہو جائے گا، اور آپ جو کچھ پسند کریں گے وہ کریں گے.

اپنے آپ سے بہت زیادہ مت پوچھو

ایک اور مسئلہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو خود پر زیادہ ضرورت ہے. جب آپ ہر چیز میں سب سے بہتر ہونا چاہتے ہیں، لیکن کچھ باہر نہیں آتا، ایک شخص بہت جلدی سے شروع ہوتا ہے. اگر یہ آپ کے ساتھ ہوتا ہے تو، یاد رکھیں کہ ہر چیز میں سب سے بہتر صرف جھوٹے ہو سکتا ہے. اور وہ بہت ہی کم عمر سے پیدا ہوئے ہیں. لہذا، اگر آپ شاندار نہیں ہیں تو، آپ کو اپنے لئے بہت سے اہداف مقرر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ان علاقوں میں ایک یا دو رکھو جس میں آپ واقعی اچھے ہیں اور سب سے اوپر جائیں گے. یاد رکھیں کہ بہت سے شاعروں نے ریاضی کو بالکل سمجھ نہیں لیا، اور ہر ایک جوہری فزیکسٹ کو چار لائنوں سے ایک آیت لکھ سکتا ہے.

دوسروں پر بہت زیادہ دباؤ مت کرو

لوگوں کے لئے بہت بڑا مطالبات جو لوگ دوسروں سے بہت زیادہ مطالبہ کرتے ہیں اور ناراض ہو جاتے ہیں جب وہ اسے نہیں ملتی ہیں. یاد رکھو کہ ہم بعض لوگوں سے محبت کرتے ہیں جو ان کے حاصل کردہ چیزوں کے لۓ یا حاصل نہیں ہوئے ہیں، لیکن اس وجہ سے ہم صرف ان کے پاس ہیں. اور اگر آپ کسی دوسرے سے دوسری بل گیٹس بنانا چاہتے ہیں، اور وہ گاڑی کے ذریعہ شہر کے ارد گرد سواری کرتے ہیں اور کیک اتارتے ہیں، آپ کو ہر وقت اسے ہر وقت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ناراض ہو جاتی ہے کہ کوئی شخص آپ کو یہ دیکھنا نہیں چاہتا. یقینا، آپ مشورہ اور صحیح راستے پر دھکا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن اب بھی یاد رکھیے کہ اگر وہ بن نہیں بنتا ہے تو، آپ کو ناراض ہونے کا حق نہیں ہے، یہ آپ کی زندگی ہے، نہ آپ .

پیاروں کو تبدیل نہ کرو

ویسے، یہ خاص طور پر ہے کیونکہ ہم پیاروں کو ایسا کرنا چاہتے ہیں جیسا کہ ہم ضروری سمجھنا چاہتے ہیں، لیکن وہ اپنے آپ کو آرام کرتے ہیں اور تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں، ہم اکثر اکثر ناراض ہوتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو اپنے آپ کو اپنی جگہ میں ڈالنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. وہ ہمیشہ ہم سے کیا سنتے ہیں؟ صرف تنقید اور اخلاقیات. قدرتی طور پر، یہ بحث کرنے کی خواہش کا سبب بنتا ہے، یا یہاں تک کہ صرف اجلاسوں سے بچنے کے لۓ. یاد رکھیں کہ آپ اب بچے نہیں ہیں. اور بالغ افراد نے ایک شخصیت اور کردار قائم کیا، جو بہت زیادہ مشکل ہے. تو بالغوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کرو. بس وہ ان کے طور پر قبول کرنے کے لئے سیکھیں. اس کے بارے میں سوچو، کیونکہ آپ اس شخص سے بھی محبت کرتے ہیں جو آپ کو جلدی کرتے ہیں. ان کے ساتھ مسکراہٹ، اور پھر اس بات کا نوٹس ہے کہ آپ کا تعلق بہت بہتر ہوگا، اور جلدی کے سبب بنائے جائیں گے.