اور یہ سب جینیاتی ساخت پر اثر انداز کرتا ہے، انسانی جینوم میں تبدیلی کی وجہ سے. نسل نسل سے، یہ تبدیلیاں طے کی جاتی ہیں - اور یہ پہلے سے ہی معلوم نہیں ہے کہ کس طرح 20-30 سال تک شخص نظر آئے گا. انسانوں کی حفاظت کے لئے، بچوں کی غذائیت میں استعمال ہونے والی خوراک کی مصنوعات کو خصوصی توجہ دی جانی چاہئے. بچوں کا مستقبل ہے. اور میں یہ مستقبل صحت مند، خوبصورت اور قدرتی بننا چاہتا ہوں.
بچوں کے غذا میں ایک طویل وقت کے لئے، فیشن کے لئے ماؤں نے قدرتی کھانا کھلانے سے انکار کر دیا. انہوں نے اپنے بچے کو ہر قسم کے مرکب کے ساتھ بھرے. اور پھر ڈاکٹروں کو بھاگ کر اس بچے کے اس غریب صحت کی وجہ سے قائم کرنے کی امید میں. جدید ادویات سختی سے دودھ پلانے کی مشق کی سفارش کرتی ہیں. سب کے بعد، مصیبت کو مضبوط بنانے کے لئے ماں کے دودھ کا بہترین طریقہ ہے. بچہ اینٹی بائیڈ تیار کرتا ہے، جس میں انفیکشن کے خلاف جنگ میں مزاحمت کرنے میں مدد ملے گی. اور ہم اس قدرتی تحفظ کے بچوں سے محروم ہیں، جس کے لئے ان کی نوعیت خود ہی فراہم کی جاتی ہے. بچوں کو کھانا کھلانے میں ایک اور غلطی انہیں بڑے پیمانے پر غیر ملکی پھلوں کو کھانا کھلانا ہے. ایک محبوب والدین چاہتا ہے کہ بچے ہر چیز کی کوشش کریں. اور ان کے آم، آوکوادا اور غیر ملکی کھانا کھلاتا ہے. اور اس کے نتیجے میں، انہوں نے بچہ کو سال کے لئے الرج سے بچایا. اور اب، عام سفارشات سے، میں ہر عمر میں غذا کی خصوصیات کو تبدیل کرنا چاہوں گا.
بچوں کی غذائیت میں استعمال ہونے والی غذائی مصنوعات کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ کچھ کھانے کی اشیاء جسم کو پہنچائے جائیں. اسے متوازن غذا کا تصور کہا جاتا ہے. یہ تصور ضروری غذائی اجزاء کی اس قدر کا مطلب ہے جو ہر عمر میں بچے کی جسم میں داخل ہونا ضروری ہے. بچوں کو ترقی، ترقی اور مناسب چال چلانے کے لئے بہت معدنیات کی ضرورت ہے. بچوں کی غذا میں، 7 عمر کے گروہوں کو معزول کیا جاتا ہے. اور 14 اور 17 کے درمیان گروپ بھی جنسی کی طرف سے تقسیم کیے جاتے ہیں. یہ اس دور میں ترقی کی خصوصیات پر منحصر ہے.
بچہ میں، بچہ ماں کے دودھ سے بنیادی توانائی حاصل کرتی ہے. لیکن ترقیاتی عمل میں، کاربوہائیڈریٹ توانائی پیدا کرنے کا بنیادی ذریعہ بن جاتے ہیں. لیکن پروٹین خلیوں اور ؤتکوں کی ساخت میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. وہ انزیموں، ہارمونز، اینٹی بڈیوں اور ہیماتپووسیوں کے عمل میں حصہ لیتے ہیں. زیادہ تر پروٹین کھانے سے آتا ہے. ترکیب کی وجہ سے، ہم صرف پروٹین کا ایک چھوٹا سا حصہ حاصل کرتے ہیں. ہم کہاں پروٹین حاصل کرتے ہیں؟ یہ دودھ، پنیر، گوشت، انڈے، مچھلی، اناج اور روٹی میں پایا جاتا ہے. بچوں کے لئے دودھ کی مصنوعات کے پروٹینز خاص قدر ہیں. وہ کمزور بچے کے جسم میں آسانی سے محتاط ہیں. لیکن وقت کے ساتھ، پروٹین میں زیادہ غذا کی حد توسیع کر رہی ہے.
بچے اور چربی کے لئے بھی ضروری ہے. وہ توانائی کے اخراجات فراہم کرتے ہیں اور جسم کے اہم افعال میں شرکت کرتے ہیں. چربی کی موجودگی کے بغیر، بہت سے وٹامن صرف جسم سے جذب نہیں ہوتے ہیں.
بچوں کو کاربوہائیڈریٹ سے توانائی ملتی ہے. وہ تمام خلیوں اور ٹشووں کا حصہ ہیں، میٹابولزم میں شرکت کرتے ہیں، جسم میں آکسائڈیٹک ردعمل کے بہاؤ میں مدد کرتے ہیں. ریشہ کا شکریہ، جس میں کاربوہائیڈریٹ میں پایا گیا ہے، بچوں میں ہضم مستحکم ہے. یہ قابل ذکر ہے کہ ایک سال تک بچوں میں کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت پروٹین اور چربی کی ضرورت سے 4-5 گنا زیادہ ہے.
مصنوعات کے ساتھ معدنیات کی اعلی مواد کے ساتھ راشن کو بھرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. وہ خلیوں اور ؤتکوں کا ایک لازمی حصہ ہیں. اس کے علاوہ، ان کے بغیر، ترقی کے ساتھ مسائل، ہڈی، پٹھوں، hematopoietic اور نیورل ؤتکوں کی ترقی بھی ہیں. معدنی مادہ اینجیمیمز، ہارمونز کا ایک لازمی حصہ ہیں. وہ میٹابولک عمل میں شرکت کرتے ہیں. یہ ان کے کام پر ہے کہ دباؤ کی سطح، لفف ریاست، پر منحصر ہے. معدنی مادہ کے فقدان کے ساتھ، مختلف قسم کے تبادلے کی سخت خرابی ہوتی ہے.
ایک بڑھتی ہوئی آبادی کا پانی بھی اہم ہے. یہ ٹشووں اور غذائی اجزاء کے خلیات کی نقل و حمل کی نگرانی کرتی ہے اور خلیات کی مصنوعات کو میٹابولزم سے نکالتا ہے. یہ پانی ہے جس کا جسم جسم کے اندرونی ماحول کی استحکام کو یقینی بناتا ہے. ہمیں کمی اور پانی کی اضافی دونوں سے بچنے کی ضرورت ہے. وٹامن اور وٹامن کیمپس کے بارے میں مت بھولنا.
زندگی کے پہلے سال میں، بچے کا بنیادی کھانا ماں کے دودھ ہے. یہ مکمل طور پر زندگی کے پہلے مہینے کے بچے کی ہستی اور تحابیلزم کی خصوصیات میں شامل ہوتا ہے. ابتدائی دنوں میں، بچے کولسٹرم ہو جاتا ہے، اور 2-3 ہفتوں میں دودھ بالغ ہو جاتا ہے. اس وقت یہ ہے کہ اس کی ساخت ایک نسبتا مسلسل ساخت حاصل کرتی ہے. بچے کا غذائیت سختی سے گھنٹہ تک ہونا چاہئے. لیکن غذا بچے کی عمر اور صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے.
چونکہ پہلا بچہ پھل کا رس دینے کے لئے شروع ہوتا ہے. عمل آہستہ آہستہ ہے. آپ سٹرابیری، اسٹرابیری کا رس، کے ساتھ ساتھ لیتری کا رس سے بچنے کے لۓ. ان قسم کے جوس نازک بچے کے جسم میں الرجک ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. بچوں کے غذائی تیار کردہ ڈبے بند جوس کے استعمال کی اجازت دی. لیکن آپ کو خاص طور پر بچے کے کھانے کے لئے جوس کا انتخاب کرنا ہوگا. جوس کے دیگر قسموں میں، بہت سے محافظوں اور رنگوں.
2 مہینے میں آپ ایپل کا رس راشن میں شامل کرسکتے ہیں. آپ دوسری اقسام کی مصنوعات بھی دے سکتے ہیں جو خاص طور پر بچے کی خوراک کے لئے تیار ہیں. اور 4-5 ماہ کی عمر میں سبزیوں کا مچھلی آلو شروع کرنا شروع ہوتا ہے. کمزور بچوں کے لئے، غذا میں سبزی خالص پہلے 2-4 ہفتوں کے لئے زیر انتظام ہے.
کبھی کبھی بچے کھانے سے انکار نہیں کرتے. اور صرف ایک مخصوص مصنوعات کا انتخاب کریں. زیادہ سے زیادہ معاملات میں، یہ خود کی طرف سے گزرتا ہے - اور خوراک بحال کیا جاتا ہے.
اگر آپ کا بچہ چننا شروع ہو چکا ہے تو پھر سخت ہو، لیکن صرف. کسی بھی صورت میں آپ ناراض ہو کر چلتے رہیں گے - یہ بچہ بھی زیادہ سے زیادہ مزاحمت کا سبب بن سکتا ہے. کبھی کبھی کھانا کھاتے ہیں خود کو اعتراف کرنے کی کوشش ہے.
اور سب سے اہم بات یہ ہے. یاد رکھیں، آپ کا چھوٹا راجکمار خوشی سے جہاز پر استقبالیہ پر سیلاب کرے گا، جہاں وہ تمام قوانین کی طرف سے کھلایا جائے گا. بس اپنے بچے کو ایک چھوٹی پریوں کی کہانی دے.