یاد رکھیں کہ ایک چھوٹا سا بچہ "حقیقی" پول نہیں لیا جائے گا. اور گہرائی "کندھے پر نہیں" ہو گی، اور کوئی احساس نہیں ہے. ایک کنڈرگارٹن میں یا پبلک کلینک میں پول جانے کے لئے بہتر ہے. وہاں بچوں کے لئے چھوٹے "میڑک" فراہم کیے جاتے ہیں، اور بڑی عمر کے تیروں کے لئے سوئمنگ پول میں پانی سے مختلف ہے. بچوں کے لئے سوئمنگ کیا ہے کے بارے میں: کھیل یا صحت اور ذیل میں بحث کی جائے گی.
تیراکی بچے کے جسم کے تقریبا تمام اداروں اور نظام کے کام کو درست کر سکتا ہے. یہ سخت اور جسمانی ترقی کا ایک مثالی ذریعہ ہے. پانی میں، انسانی جسم ہوا سے کہیں زیادہ 30 گنا گرمی کھو دیتا ہے. ARVI کے خلاف یہ ایک قسم کی "ویکسین" ہے. تیراکی میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، تنفس اور مریضوں کے نظام کو ٹریننگ، پٹھوں اور لیگامینوں کو مضبوط بناتا ہے، صحیح کرنسی بناتا ہے. بچے تیزی سے بڑھتے ہیں اور وزن میں اضافہ کرتے ہیں. اور سب کچھ کیونکہ پولس کے ایک پلیٹ، جسے وہ تلاوت کے بعد دیکھتے تھے، پول کے بعد، بچوں نے "ایک بیٹھے میں." ایسے بچوں کو تیزی سے بولنا سیکھنا ہے. اسی وقت، ان کی تقریر زیادہ سنجیدہ اور معقول ہے. کلینکز جو پولی کلینک میں کام کرتے ہیں، اکثر بچوں کو تین ماہ سے لے جایا جاتا ہے. اگر بچہ چھوٹا ہے، تو انہیں انفرادی طور پر خصوصی ٹرے میں پڑھنے کے لئے سکھایا جاتا ہے. ایک ماہ کی عمر کے ساتھ بچے آسانی سے تمام پانی کے طریقہ کار کو برداشت کر سکتے ہیں. اس سے اپنانے اور ان کے سانس لینے کے نظام اور نقل و حرکت کے لئے ہے. بحالی کے تمام طریقوں اس حقیقت پر مبنی ہیں کہ ڈاکٹروں کو پانی کے طریقہ کار کو اپنے عنصر کی حیثیت سے سمجھنے کے لۓ بچے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. تمام بچوں کے لئے پانی ایک مثبت عنصر ہے. پانی وسیع طور پر کام کرتا ہے. سب سے پہلے، یہ پرسکون ہے. ایک قسم کی مساج ہے. لیکن اگر ایک polyclinic بچوں کی بنیاد پر عام طور پر مصروف ہیں، جو کسی بیماری ہے، ایک کنڈرگارٹن میں کسی بھی بچے کو تیرنے کا ایک موقع ہے. اگر، یقینا، باغ میں ایک سوئمنگ پول ہے. اور اگر نہیں - یہ فرق نہیں پڑتا. گھر میں بچے کے ساتھ مصروف رہو. تیراکی کے لئے، بچے کو ایک عام غسل سے مل جائے گا. لیکن یاد رکھیں - اولمپک تمغے سے پہلے آپ اب بھی کتنے دور ہیں. لہذا، بھاری جھولوں کو بنانے کی کوشش نہ کریں، لیکن اس طرح کے مزہ اور دل لگی پانی کے ماحول میں "پولوولیشسیا" جانے دو. کڑک بنیادی تیراکی تحریکوں کو دکھائیں، اسے پانی اور کھیل پر لے جائیں. وہ خوش ہو جائے گا، اور پانی بے شک فائدہ مند ہوگا.
پول میں جاؤ!
ایسا نہیں سوچیں کہ جیسے ہی آپ کی فدیہ چھ ہے، وہ اولمپک چوٹیوں کو فتح کرنے لگے گی. صحت مند سوئمنگ، آپ ابھی جاری رکھیں گے. یا شروع کرو لیکن پہلے سے ہی "بالغ" پول میں سبسکرائب کی طرف سے. یہاں بچوں کے لئے تیاری صرف پوبراہٹیایا کا موقع نہیں ہے، اور اس کو سائنس کے لئے سب سے پہلے مشکل پر ماسٹر کرنے کے لئے ایک کوچ کی رہنمائی کے تحت ہے. چند ماہوں میں آپ کی بیداری ضرور پانی پر رہیں گے اور یہاں تک کہ ہاتھوں اور پیروں سے بھی صحیح طریقے سے ہینڈل کریں گے. لیکن یہ سب بچے کی انفرادی صلاحیتوں اور خواہشات پر منحصر ہے. ایک ڈر ہے، دوسرا نہیں ہے. جیسا کہ سیب - سفید بھرنے سے قبل مکمل طور پر، انتونوکا - بعد میں. ہر بچے آہستہ آہستہ سیکھتا ہے.
عام طور پر، تیراکی بنیادی طور پر کھیل یا صحت نہیں بلکہ تخلیقی ہے. پانی میں آپ جس چیز کو پسند کرتے ہیں وہ کر سکتے ہیں - somersaults، turn. زمین پر ایک عام شخص یہ نہیں کرے گا. اور پانی میں آپ اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں. جسم لچکدار اور پلاسٹک بن جاتا ہے. سب کے بعد، تیراکی صرف سخت نہیں ہے. تمام ادارے یہاں کام کرتے ہیں. تحریکوں کے تعاون کا قیام اس سب کے ساتھ، سوچ کے کام، خیال قائم کیا گیا ہے. کوچ کا کہنا ہے کہ، بچے grasps، جانتا ہے کہ کس طرح ہینڈل اور انجام دینے کے لئے. لوکوموٹر کے نظام پر سوئمنگ کا بہت بڑا اثر. بچہ لڑائی کرتا ہے، اور گرمی کے بعد داخل ہو جاتا ہے پانی پہلے سے ہی گرم ہوا. جب کوئی شخص سیدھے مقام میں ہے تو، تمام اندرونی اعضاء ایک دوسرے کے خلاف دباؤ. افقی میں - تمام اعضاء باقی ہیں. دل، ہڈی کا نظام، ریڑھائی جاری کی جاتی ہے - ان پر کوئی دباؤ نہیں ہے. تیراکی کرتے وقت، تمام عضو تناسل کی آزادی ہے، اس کی چکنائی ختم ہو جاتی ہے. لہذا، بنیادی مہمانوں کو اکثر بیسنوں کے قریب آنے والے ہیں.
پانی کے فاتح
سات یا آٹھ کی عمر تک، آپ اور آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ فیصلہ کرے گا کہ آیا آپ اپنی خوشی کے لئے آسانی سے تیرے پاس یا "چوٹیوں کو فتح" کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کی پسند سب سے پہلے پر روکا ہے، تو پھر پول میں جانا پڑتا ہے. ٹھیک ہے، اگر آپ کے بڑے پیمانے پر بچے اس کھیل میں سب سے بہتر بلایا حق کے لئے لڑنے کے لئے تیار ہے - ہمت. اس عمر میں، وہ پہلے سے ہی اولمپک ریزرو کے اسکولوں میں لے جاتے ہیں.
ایک کھیل یا صحت کے طور پر بچوں کے لئے تیاری سب سے زیادہ مقبول پرجاتیوں میں سے ایک ہے. یہ آپ کو اہم اخراجات، مثال کے طور پر، کھیلوں جیسے ٹینس یا ہاکی بنانے کی ضرورت نہیں ہے. تیراکی تکنیکی وسائل کا کوئی استعمال نہیں کرتا. تیاریوں نے پانی کے ماحول کو تیز کرنے اور صرف ان کے اپنے جسم کا استعمال کرتے ہوئے رفتار کے لئے مقابلہ کیا.
کھیلوں کی تیاری کے کیا وعدے ہیں؟
کھیل ایک نظم و ضبط، ایک سخت حکومت ہے جسے سکول اور گھر دونوں پر اثر انداز ہوتا ہے. دوسرے کھیلوں کے برعکس، سوئمنگ میں جوڑوں پر کوئی مضبوط بوجھ نہیں ہے. ملک کے اولمپک ریزرو میں بچے کو شامل کرنے کے لئے، وہ باصلاحیت ہونا لازمی ہے. اس معنی میں، کھیل گانا، رقص یا ڈرائنگ سے مختلف نہیں ہے. سب کچھ ہونا ضروری ہے. اور اگر اس نے ابتدائی تربیت منظور کیا، جو دو سال تک رہتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ اپنی زندگی کو پانی کے کھیلوں سے جوڑیں گے. اسے صحت مند ہونا چاہئے. یہ ایک بڑا بوجھ ہے. اس کے علاوہ، پانی پر بہت زیادہ فاصلے پر قابو پانے کے علاوہ، لوگ زمین پر مصروف ہیں. اور یہ طاقت کی تربیت ہے - ایک باربی کے ساتھ ، سمیلیٹروں پر، چھلانگ. کھیلوں کی تیاری دل اور گردے کی بیماری سے بچوں کے لئے جھگڑا ہے. اگر بچہ بہت اچھی آنکھوں میں نہیں ہے تو، کچھ حد تک سوئمنگ جانے کی اجازت ہے. خیال خراب نہیں ہوگا. اس کے علاوہ، کھیلوں کے اسکول میں، بچوں کی صحت ہمیشہ نگرانی کی جاتی ہے. تیراکی کے لئے ایک بیماری نہیں ہے - فلیٹ پاؤں. اس کے ساتھ، یہ بھی ایک بہت مفید کھیل ہے. پاؤں کے غلط موڑنے نے سواری کو بھی ان لوگوں پر فائدہ پہنچایا ہے جو اس کا حق رکھتے ہیں. سب کے بعد، پاؤں پاؤں کی تقریب انجام دیتا ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، بچہ اینتھروپومیٹک ڈیٹا کے مطابق رابطہ ہونا چاہئے. لیکن یہ ماہرین کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. لمبائی کے لحاظ سے، مثال کے طور پر ہاتھ یا پاؤں، وہ فوری طور پر دیکھتے ہیں کہ ان کے اسکول میں ایک نیا ستارہ چمک جائے گا. لیکن تیاری کے لئے سب سے اہم چیز پانی کی محبت ہے. اگر تیراکی بچہ کے لئے بوجھ کا بوجھ بن جاتا ہے تو اس پر اصرار نہ کرو. اسے یہ فیصلہ کرنا چاہیے کہ وہ کیا پسند کرتا ہے اور کیا نہیں کرتا. ہر ایک کو دن میں دو بار روزگار کی سہولتوں کو برداشت نہیں کرنا پڑے گا. ابتدائی تربیت میں جنرل جسمانی تربیت شامل ہے - گرمی کے لئے چل رہا ہے، کود، مشقیں. زمین پر، ریلے ریس اور کھیل منعقد ہوتے ہیں. پانی پر، زیادہ تر بچے تیراکی کی تکنیک پر کام کر رہے ہیں. اس مشق، تیراکی عناصر کے عمل، ریلے ریس اور کھیلوں کا انعقاد.
ابتدائی تربیت کے دو سالوں کے لئے نوجوان تیاریوں کو چار بنیادی اقسام کی سفر کرنا ضروری ہے:
1. KROL (فری اسٹائل). یہ سوئمنگ کا سب سے تیز ترین انداز ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، نوجوان swimmers یہ ماسٹر کرنے کے لئے سب سے پہلے ہیں. یہ سب سے زیادہ قدرتی اور سیکھنے کے لئے آسان ہے.
2. اسپین پر KROL. وہ لوگ جو پانی میں آزاد ہیں اس میں تیراکی کے اس انداز کو بہت زیادہ مشکل نہیں پڑے گی.
3. BRASS. زیادہ تر اکثر لڑکیوں میں اس طرح کی تیاری کی جا سکتی ہے. وہ بہت پرسکون اور ماپ ہے. ویسے، پانی کے نیچے سوئمنگ تقریبا پیتل تحریکوں پر مشتمل ہے.
4.ٹرٹر - تیراکی کا سب سے خوبصورت اور طاقتور انداز. یہ سیکھنا بہت آسان نہیں ہے، تیتلی اچھی جسمانی تربیت اور ایک طویل ورزش کی ضرورت ہوتی ہے.
ابتدائی تربیت کے دو سالوں کے لئے، کھلاڑی کو صرف تیراکی کی مہارت نہیں ملنی چاہیے، بلکہ یہ بھی فیصلہ کرے گا کہ اگر وہ اپنی تعلیم جاری رکھے. اس وقت اور کوچوں کے دوران یہ سمجھ جائے گا کہ مشہور تیمر اس سے بڑھ جائے گا. ایسے بچوں کو جو کسی پیرامیٹرز کی طرف سے کھیلوں کے گروپوں میں نہیں ملتی وہ خارج نہیں ہوسکتی. وہ ادا گروپوں کو منتقل کرنے کے لئے مدعو کیا جاتا ہے، جہاں اساتذہ ان کے ساتھ کام کرتے ہیں. لیکن یہ خود کے لئے ہے.
کھیلوں کے اسکول میں گروپوں میں اکثر ستمبر میں بھرتی کی جاتی ہے. لیکن اگر آپ کسی وجہ سے موسم سرما میں آتے ہیں تو کوئی بھی آپ سے انکار نہیں کرے گا. تھراپسٹ سے معمول سرٹیفکیٹ پکڑو کہ بچے پول کو دیکھ سکیں. اور اگر آپ بچوں کے لئے تیراکی کا فیصلہ کرتے ہیں تو - کھیل اور صحت آپ کو فراہم کی جائے گی!