بچوں کے لئے مساج آرام

چار ماہ سے ایک سال کے بچے کی عمر بچپن کی عمر بنتی ہے. اس وقت بچے کی تیز رفتار ترقی ہے. خاص طور پر، اس کے سانس، ہضم، دل کی اور اعصابی نظام میں تبدیلی. بہت تیزی سے بچے کی ترقی اور موٹر سرگرمی. بچپن میں بچے کی جلد بہت تیزی سے بدل رہی ہے. اس کے جسم پر خاص طور پر چربی پرت ہے اور خاص طور پر اس کے چہرے پر.

لیکن جب تک جلد بہت ٹینڈر اور آسانی سے خطرناک ہوتا ہے. اسے خصوصی مساج کی شکل میں نرم علاج اور مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. مساج مشق مختلف ہیں، لیکن آپ جو چاہے پسند کرتے ہیں، ہم اس مضمون کے بارے میں بات کریں گے "بچوں کے لئے مساج آرام کرنا".

اس مدت کے دوران پٹھوں کا نظام نمایاں طور پر ترقی کر رہا ہے، اور چھ ماہ کی عمر میں بچہ اپنے آپ پر بیٹھ سکتا ہے. وہ اپنے سر کو اچھی طرح رکھتا ہے. اور آٹھ ماہ کی عمر میں، بچے اپنے آپ کو حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے اور بغیر کسی بیرونی مدد کے بغیر غیر معمولی جسم کی تحریکوں کو تیار کرتا ہے. یہ اس عمر میں ہے (تھراسک) اور یہ لازمی طور پر سادہ جسمانی مشقیں شروع کرنے کے لئے ضروری ہے، اس میں بچے کی مدد کرنے اور مساج کے کچھ عناصر پیدا کرنے کے لئے بچے کو بلند کرنے اور نیچے بیٹھ کر، کھڑے اور بیٹھنے میں مدد ملتی ہے. یہ طریقہ کار بچے کی musculoskeletal ٹشو کو مناسب طریقے سے تیار کرنے میں مدد کرے گی، اس کی صحت کو مضبوط کرے. بچہ مسلسل مسلسل جسمانی مشق اور ٹھنڈا کرنے میں اپنے جسم کو مناسب طریقے سے بنانے میں مدد کرے گی، مختلف قسم کے ہائپوتھیمیا اور بیماریوں کو مستحکم مصیبت کی ترقی، بیرونی ماحول کے اثرات. اس کے نتیجے میں بچہ مضبوط اور صحت مند ہو گا. انفیکشن میں کھلی ہوا میں بچے کے ساتھ روزانہ چلتے رہنا ضروری ہے. اس وقت تک جب یہ چلتے آدھے گھنٹے سے تین گھنٹے روزانہ لے جاتے ہیں. بہت اچھا، اگر کھلی ہوا میں بچے کا دوپہر کا نشان لگایا جائے گا. موسم گرما میں، تقریبا پورے پورے دن، بچے کو ہوا میں ہونا چاہئے، ہوا اور سورج غسل لینے. ایک ہی وقت میں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے دیکھ بھال لازمی ہے کہ بچے کو سورج کی روشنی کی اضافی خوراک نہیں ملتی. ایسا کرنے کے لئے، بچے کے سر کو کچرا یا ٹوپی کے ساتھ احاطہ کیا جانا چاہئے، اور ایک دھوپ دن، اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کریں کہ بچے درختوں کی درختوں میں یا عمارتوں اور دیگر ڈھانچے کی سایہ میں زیادہ ہے. بچے میں تمام سارے نظام اور اعضاء کی مناسب ترقی کے لئے، musculoskeletal اپریٹس کو مضبوط بنانے کے لئے، یہ بچے کے ساتھ ہر روز جمناسٹکس اور مساج کو لے جانے کے لئے ضروری ہے.

جمناسٹکس اور بچوں کے لئے مساج

بنیادی طور پر بچوں کے لئے مساج بنیادی طور پر ہلچل اور تحریکوں کو روکنے پر مشتمل ہوتا ہے. مساج شروع کرنے کے بعد، سب سے پہلے ضروری ہے، اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا، تاکہ اس عمل میں یہ بچے کے متعدد پیروجنک مائکروبس، بیکٹیریا اور گندگی کی نازکی جلد پر نہ ڈالے. بچے کی مساج اور جمناسٹکس لے جانے کے لۓ یہ میز پر ڈالنے کے لئے ضروری ہے، ایک کمبل کے ساتھ ابتدائی احاطہ کرتا ہے یا ڈایپر کئی بار، یا ایک سوفی یا ایک سطح کی سطح پر بستر پر. ہر مشق یا مساج کو دو سے پانچ گنا بار بار کیا جانا چاہئے. جسمانی سرگرمی کی کل مدت میں ابتدائی طور پر 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. جیسا کہ بچہ بڑھتا ہے، مشقوں کی تعداد اور جمناسٹکس اور مساج کی مدت آہستہ آہستہ بڑھ جائے گی. جمناسٹکس اور مساج دن کے دوران ایک دوسرے کے درمیان یا متبادل طور پر متبادل کر سکتے ہیں: صبح مساج میں شام کے جمناسٹکس یا اس کے برعکس. یہ رات کو مساج کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، کیونکہ یہ بچے کے جسم پر سادگی سے کام کرتا ہے اور صحت مند اور مضبوط نیند کو فروغ دیتا ہے. مساج کے دوران، خون کی گردش میں اضافہ، اور بچے کے جسم کی جلد اور عضلات زیادہ لچکدار، لچکدار اور لچکدار ہو جاتے ہیں. مساج یا جمناسٹکس کے بعد، بچے کو صرف 30 سے ​​چالیس منٹ تک کھلایا جا سکتا ہے. اب ہمیں بچوں کے جسم میں کیا جمناسٹک مشقوں سے کیا جا سکتا ہے اور ان کے اثرات سے کیا واقف ہوسکتا ہے. جمناسٹکس میں پیٹھ کے پٹھوں، ہاتھوں، ٹانگوں، ٹرنک اور پیٹ کی پٹھوں کو ترقی اور مضبوط بنانے کے لئے مشقیں شامل ہیں.

ورزش 1

بچہ اپنی دائیں طرف رکھتا ہے اور اسے ایک ہاتھ سے رکھتا ہے، دوسری طرف انڈیکس انگلی کے ساتھ ریڑھائی پر اوپر سے نیچے سے حرکت پذیری حرکت کر رہا ہے. یہ مشق اچھی طرح سے تیار کرتا ہے اور پیچھے کی پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے.

ورزش 2

بچے کو اپنے پیٹ پر رکھو. اسے ٹانگوں سے لے لو اور ٹیبل کے اوپر کم جسم لینا. ایک ہی وقت میں، بچے کو اپنے ہاتھوں سے میز کی سطح کو چھونے اور اپنے ہاتھوں پر آگے بڑھ جانا چاہئے. اس مشق کو ساتھ ساتھ ہاتھوں اور بازوں کی پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے. یہ بچوں کے ساتھ منعقد کیا جا سکتا ہے جو اس وقت ہاتھوں پر توجہ مرکوز کرنے میں کامیاب ہیں.

ورزش 3

بچے کو اپنے پیٹ پر رکھو. اس کے جسم کے نچلے حصے کی طرف سے اسے پکڑو، اپنے گدا کو اپنے سینے پر دباؤ. ایک ہی وقت میں بچہ اپنے ہاتھوں میں بڑھ جاتا ہے اور اس پر قبضہ کرتا ہے یا پکڑنے یا کھلونے پر میز پر لیٹتا ہے. یہ مشق ٹرنک کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے. یہ صرف اس بچے کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے جو پہلے سے ہی کھلونے اور دیگر اشیاء لینے کے لئے سیکھا ہے.

ورزش 4

یہ مشق 4 مشق کرنے کے لئے اسی طرح کیا جاتا ہے، صرف فرق ہے کہ ٹانگوں کے موڑنے کا ایک ہی وقت ہے، اور متبادل نہیں. یہ مشق ٹانگوں اور پیٹ کے پٹھوں کو تیار اور مضبوط کرتی ہے.

ورزش 5

بچہ واپس رکھو. اسے ہینڈل کے ذریعے لے لو اور آہستہ آہستہ اس کی مدد کرو. یہ مشق پیٹ کی پٹھوں کو تیار اور مضبوط کرتی ہے. اس بچے کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے جو پہلے سے ہی خود کو بیٹھنے کی کوشش کرتا ہے.

ورزش 6

بچے کو اپنے پیٹ پر رکھو. اپنا ہاتھ اس کے نیچے لاو اور بچے کو میز پر اٹھاؤ. اور ایک ہاتھ بچے کو سینے کے علاقے میں رکھنا چاہئے، اور دوسرا ہاتھ اس کے پیروں پر ٹخنوں کی سطح پر رکھنا چاہئے. جب اس مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے تو، بچے خود مختار طور پر اپنے سر کو افقی پوزیشن میں رکھنے کی کوشش کرے گی، اس کی گردن اور ٹرنک کی پٹھوں کو روکنا ہوگا. یہ مشق ان پٹھوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.

ورزش 7

یہ مشق 7 ویں مشق کی طرح ہے، اس کا واحد فرق ہے کہ وہ اپنے آپ کو پیش کردہ چھڑی پر رکھتا ہے، اور بالغ کے ہاتھوں نہیں. یہ مشق ہاتھوں اور پیٹ کے پٹھوں کو ترقی اور مضبوط بنانے میں مدد کرے گی، لیکن اس بچے کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے جو جانتا ہے کہ کس طرح اپنے بیٹھتے ہیں.

ورزش 8

بچے کو اپنے پیٹ پر رکھو. اسے ہاتھ سے لے لو. بچے کے ہاتھوں کو مختلف سمتوں میں طلاق دینا، میز کے اوپر اس کے ٹورسو کے اوپری حصہ کو اٹھانا. اس مشق کو پیٹھ، گردن اور ہتھیاروں کی پٹھوں کو تیار اور مضبوط کرتی ہے. وہ ایک بچہ انجام دینے میں کامیاب ہے جو جانتا ہے کہ اس کا سر اپنے ہاتھ پر کیسے رکھتا ہے.

جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، بچوں کے مساج کو قابلی طور پر تمام بچے کے عضو تناسل کی ترقی اور ان کی مضبوطی کو متاثر کرتی ہے. بچے کو مساج سے باقاعدگی سے لے کر کنکال اور پٹھوں کے نظام کو صحیح طریقے سے تشکیل دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، مساج خون کی گردش کو بہتر بنانے اور بچے کے جسم میں ہونے والی میٹابولک عمل کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. بچے کی پٹھوں اور جوڑوں زیادہ لچکدار اور لچکدار ہو جاتے ہیں. مساج معمول سے پہلے تیاری کے اقدامات. ایک بچے کو مساج شروع کرنے سے پہلے، آپ اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھونے دیں اور انہیں تولیہ سے خشک کریں. پھر بچے کو ٹیبل یا سوفی پر ڈال دیں اور جسم کے ان حصے کو بے نقاب کریں جس پر مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جائے گا. جمناسٹکس کے طور پر، آپ کو کمرے میں درجہ حرارت کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے، کمرے سے پہلے صاف کرنا. اس کے بعد، بچے کی لاش اور مساج کے ہاتھوں کو بچے کی جلد کی قسم پر منحصر ہے، کریم یا ٹیلک کو لاگو کرنا لازمی ہے. اور آپ مساج شروع کر سکتے ہیں. بچے کی جسم کی سطح کو سٹروک اور رگڑنے - بچوں کے لئے مساج کے اہم طریقوں - آہستہ آہستہ اور احتیاط سے ہاتھوں اور انگلیوں کی نقل و حرکت کے ساتھ ہونا چاہئے. یہ بچے کی نازکی جلد کو نقصان پہنچے گا.

بچے کے ہاتھوں اور پیروں کو مساج کرنے کے لئے، آپ کو تھوڑا سا موڑ اور پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. آسانی سے باندھتے اور ان کے بچے کی انگلیوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس کی وجہ سے وہ ابھی تک کنکال اور پٹھوں کے ٹشو کو مکمل طور پر تیار نہیں کرتے ہیں، اور جوڑوں اور لیگامین بہت لچکدار ہوتے ہیں. پٹھوں کی ایک تیز رفتار اور بچے کی نگہداشت میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس میں شدید درد اور ناپسندیدہ نتیجہ ہوتا ہے. بچے کی musculoskeletal نظام کی ترقی کو روک دیا جائے گا. بچے کے ہینڈل کے اسٹروکنگ حرکتوں کو ہاتھ سے کندھے مشترکہ میں بنایا جانا چاہئے. بچے کے ٹانگوں کو پاؤں سے شروع ہونے والی طرف سے نیچے سے مسکرا دیا جاتا ہے. ابتدائی طور پر، مساج، بچے کی جسم کی سطح کو روکنے اور رگڑنے کے علاوہ، غیر فعال مشقوں میں شامل ہونا چاہئے. انگوٹھوں کے لچکدار اور توسیع کے علاوہ، یہ مساج کے انگلیوں کے بچے کی پیٹھ کے وسط کے ساتھ یا مساج کے ہاتھوں میں اپنے ٹانگوں کے زور کے ساتھ بچے کو دھکا لے جا سکتا ہے. ٹانگوں کے تحت زور سے، تین ماہ کے بچے بھی اس سے دور کرنے کی کوشش کریں گے. اسی وقت، وہ پورے جسم کے ساتھ حرکت کرتا ہے، کیونکہ پٹھوں کی پٹھوں، ہاتھوں میں حصہ لینے، اور بچہ اپنے سر کو بڑھنے کی کوشش کرتا ہے.

ہمیں اس حقیقت کی نگرانی کرنا ضروری ہے کہ مساج کے دوران بچے کو درد نہیں ہوتا، ورنہ وہ اس عمل سے مزید انکار کرے گا. اس کی خوشی دینے کے لئے مساج بچے کو آرام دہ اور آرام سے آرام کرنا چاہئے. جب بچے 4-5 ماہ کی عمر میں ہیں، بچے کی غیر فعال حرکتیں آہستہ آہستہ فعال مشقوں کی طرف سے پیچیدہ طور پر پیچیدہ ہونا چاہئے، اس وقت سے بچہ پہلے سے ہی جانتا ہے کہ کس طرح سر کو آزادانہ طریقے سے پکڑنا ہے، اور کچھ بیٹھے اور یہاں تک کہ کرال بھی کر سکتے ہیں. بچہ اس کے لئے پیش کردہ کھلونے اور دیگر اشیاء کو لے جانے اور منتقل کرنے میں کامیاب ہے. جمناسٹک مشق اور مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے وقت اب بچے کی نقل و حرکت کو ان کی مہارتوں کو فروغ دینے اور مضبوط کرنے کا مقصد ہونا چاہئے. بچوں کے لئے مساج تکنیک اور طریقوں میں شامل ہونا چاہئے جو پٹھوں، جوڑوں اور بازو، ہتھیار اور ٹانگوں کی ہڈی کے نظام کو فروغ دینے اور تیار کرنے میں شامل ہیں. ان میں سے کچھ ہیں.

بچے کے ہاتھوں کا مساج

بچہ اپنی پیٹھ پر رکھ دو ایک طرف، برش کے علاقے میں اپنے قلم پکڑو، اور دوسرا پانچ سے سات سٹروک لے، بچے کو ہاتھ سے لے کر اور کندھوں کے علاقے میں ختم.

چھوٹے بچوں کے لئے پاؤں مساج

بچہ اپنی پیٹھ پر رکھ دو ایک طرف سے، اس کے پاؤں ٹخنوں کے علاقے میں، اور دوسرے کو سٹروک بنانے کے لئے، پاؤں سے گلے کے علاقے تک پہنچ رہا ہے.

بچے کی واپس مساج

بچے کو اپنے پیٹ پر رکھو. دونوں ہاتھوں کے پیچھے بچے کے پیچھے ہٹانا، بٹوں سے شروع ہونے والی اور بالائی بازو میں تحریک ختم کرنا ہے. یہ مساج بچوں اور بچوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. جب یہ طریقہ کار انجام دیا جاتا ہے تو، بچے سوڈ کی سطح پر ہینڈل کے ساتھ آرام کرتے ہوئے سر اٹھائے گی. یہ نہ صرف ان کی پیٹھ کو مضبوط کرنے میں مدد ملے گی، بلکہ اس کنکال اور گردن، سر اور ہاتھوں کی پٹھوں بھی. کوئی جسمانی مشق غیر فعال یا فعال، مثبت طور پر بچے کی مجموعی ترقی اور صحت کو متاثر کرتا ہے. وہ بچے کے تمام اجزاء اور نظام کے عام کام میں کام کرتے ہیں، بچے کی موٹر مہارتوں کی ترقی کرتے ہیں. بچہ موبائل اور صحت مند ہوتا ہے. نوزائیدہ عمر میں، یہ تین سے چار ماہ تک ہے، جسمانی مشق غیر فعال ہیں. وہ بنیادی طور پر بچے کی غیر مشروط reflexes کا مقصد ہیں. تین سے چار مہینے تک بچہ کچھ آسان تحریکوں کو انجام دینے میں کامیاب ہے. اسی وجہ سے جسمانی مشقوں اور مساج کے دوران بچے کی ترقی کی مدت کے دوران فعال افراد کو فعال مشقوں میں شامل کرنا ضروری ہے. یہ بچے، بازو، پیچھے، مشق اور کھلونے اور دوسروں کو پکڑنے کے عناصر کے ساتھ کراس کرنے، لچکانے اور بڑھنے پر مشق ہوسکتے ہیں. اس معاملے میں کھلونے یہ روشنی اور روشن لوگوں کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے، تاکہ بچے سوفی کی سطح پر ان کو دیکھیں اور آسانی سے لے جا سکے یا منتقل کرسکیں. چھ یا سات مہینوں کی عمر میں بچہ اپنے کرال کر سکتا ہے. اس مدت کے دوران، جسمانی مشقوں کو زیادہ متنوع ہونا چاہئے اور اس کے نتیجے میں پٹھوں اور جوڑوں کے مختلف گروہوں کو، بچے کی انگوٹھیوں کو فروغ دینے اور مضبوط کرنا ہے. اس عمر میں، ایک چھوٹا بچہ یا کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والی مساج کے ساتھ جمناوچک مشق کرنا، آپ کو اس کے ساتھ بات کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ بچہ پہلے سے ہی بالغوں کی تقریر میں فرق کرنے اور والدین کے مخصوص ہدایات پر عمل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

بچے سے گفتگو کرتے ہوئے اپنی تقریر کی ترقی میں بھی حصہ لیں گے. بچے کو ایک کھلونا لینے کے لئے سفارش کی جاسکتی ہے، بیٹھ کر بیٹھ کر دوسری طرف، بیٹھ کر اور پیٹ کے ساتھ. یہ حرکتیں چھ سے آٹھ مہینے کا بچہ اپنے بالغ یا معمولی مدد سے بالغ ہوسکتا ہے. ھیںچو، squats اور تبدیل کر کے، اس طرح کے بچے اس کے جسم کی ایک پیچیدہ ترقی اور مضبوط بناتا ہے. سال تک قریبی، بچے کی جمناختی مشقوں کو زیادہ پیچیدہ ہونا چاہئے. اس عمر میں، ایک بچہ، ایک قاعدہ کے طور پر، بیٹھ کر، کھڑے ہو، چلتا ہے، سکیٹ، اور جیسے. لہذا جمناہی مشقیں ان کی مہارت کو مضبوط بنانا چاہئے. ان کی (مشقیں) کو لے کر، ایک بچہ آزادانہ طور پر، بالغوں کی مدد سے، squat، کھلونے سے اوپر اٹھایا یا جگہ سے جگہ لے لے، ان کے ٹانگوں اور بازو کو بڑھانے کے، ان کے ٹرنک کو مختلف زاویہ پر ڈالنا، سر کو کم کرنے یا اس پر جھکانا. اس عمر میں جمناسٹکس کو اپنی سرگرمیوں اور آزادی کو فروغ دینے کے لئے مشقیں شامل ہیں. اب ہم جانتے ہیں کہ بچوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون مساج کیسے کریں.