بچے کی صحت بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، بشمول دونوں والدین کی صحت، حمل کے دوران، بچے کی پیدائش کے عمل. جب بچے کی منصوبہ بندی کرتے وقت، ماں کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ اگلے نو ماہوں میں انہیں بہت صبر، خود کو توجہ، خصوصی حکومت کی تعمیل اور ڈاکٹر کی سفارشات پر عملدرآمد کرنے کی ضرورت ہوگی، تاکہ حمل کامیاب ہوجائے. یہ بہت اہم غذا ہے، جس میں لازمی طور پر بہت سے مفید خوراک، پھل، سبزیوں کو بھی شامل ہونا ضروری ہے، آپ کو حاملہ خواتین کے لئے وٹامن کے خصوصی پیچیدہ ہونے کی ضرورت ہے.
عورت کو حاملہ حمل کے دوران رویے کے بارے میں تمام ضروری معلومات ڈاکٹر کی طرف سے رپورٹ کیا جاتا ہے جو اسے دیکھتا ہے. حمل کے حساب سے جلد ہی جتنا ممکن ہو سکے. یہاں تک کہ مستقبل کے نقد فوائد کی رقم اس پر منحصر ہے. ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ کیا ضرورت ہے، ایک صحت مند بچے کی پیدائش دینے کے لۓ، تمام ضروری امتحانات اور امتحانات مقرر کریں گے. ایک اصول کے طور پر، یہ تقرری ہر ایک کے لئے ہی ہیں، لیکن ایسی صورت حال موجود ہیں جب عورت کو دوسرے ماہرین کے ساتھ اضافی امتحانات اور مشورے سے گزرنا چاہئے، اور پھر ڈاکٹر مناسب سمت کا معاملہ کریں. اگر مستقبل کی ماں کسی دائمی بیماری کی حامل ہے، تو یہ ضروری ہے کہ انہیں ڈاکٹروں کے بارے میں مطلع کرنا ضروری ہے، تاکہ حاملہ حملوں کے بارے میں مزید ضروری مشاورت اور انتخاب کے لۓ. تاہم، بہت سے خواتین ریاستی اداروں کے لئے مستقل دوروں سے خوفزدہ ہیں - خواتین کی مشاورت، اور وہ ادا کردہ کلینک میں مشاہدہ کرنا چاہتے ہیں جہاں کوئی قطار نہیں ہیں.
یہ نقطہ نظر مکمل طور پر جائز ہے، لیکن کم سے کم کئی مرتبہ آپ کو زچگی کی چھٹی کے لئے درخواست دینے کے لئے عام سرٹیفکیٹ اور عارضی معذوری شیٹ حاصل کرنے کے لئے ریاستی مشاورت کا دورہ کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، تازہ ہوا میں اکثر ممکنہ طور پر ضروری ہے. ایک مستقبل کی ماں کو روزانہ کم از کم دو سے تین گھنٹے تک چلنے کی کوشش کرنی چاہئے، اور یہ بہتر ہے کہ مصروف سڑکیں، کہیں جنگل، پارک یا پارک سے کہیں زیادہ چلے جائیں. آکسیجن کی مسلسل بہاؤ جناب ہائپوکسیا سے بچنے کے لئے ضروری ہے. آپ کو پاؤں پر چلنا چاہئے، گہرائی سے گہری سانس لینے. آپ حاملہ خواتین کے لئے خاص مشق کر سکتے ہیں. مشاہدہ کرنے والے ڈاکٹر یہ بتائیں گے کہ یہ مشق کس قدر ہیں، اور انہیں کیا کرنا چاہئے. حاملہ خواتین کے لئے ایک خاص چارج صبح کے وقت مفید ہے، اس سے نونسی اور سوجن کو روکنے میں مدد ملتی ہے. بہت سے خواتین حاملہ خواتین کے لئے خصوصی نصاب میں شرکت کرتے ہیں.
یہ درست اور مناسب ہے، کیونکہ اس طرح کے نصاب میں بہت دلچسپ اور مفید معلومات جاننا ممکن ہے. وہاں وہ حاملہ خواتین کے لئے خاص فٹنس یا یوگا میں مصروف ہیں، وہ بچے کی پیدائش کے بارے میں لیکچرز دیتے ہیں، بچے کی دیکھ بھال کرتے ہیں، آپ دوسرے مستقبل کی ماؤں سے واقف ہو سکتے ہیں اور قیمتی تجربے کے تبادلے کے لئے گرل فرینڈ خریدتے ہیں. ایک صحت مند بچے کی پیدائش دینے کے لئے، ہر عورت کو بچے کی پیدائش، اور مناسب سانس لینے کے دوران درست رویہ سیکھنا چاہئے. بے شک، جب ایک خاتون جنم دیتی ہے، تو ڈاکٹر اسے سب کچھ بتاتے ہیں، لیکن یہ ایک ذمہ دار واقعہ کے لۓ آگے بڑھانے کے لئے بہتر ہے، درست سانس لینے پر لیکچرز کا سلسلہ سننا، اور عمل کرنا بہتر ہے. مستقبل میں ماں کے لئے پول میں مفید، لیکن اس شرط پر اس کا کوئی معائنہ نہیں ہے. لیکن سونا اور سونا اعلی درجہ حرارت کی نظر میں ناگزیر ہیں. زیادہ تر اجازت دی گئی وقت کا وقت 3-5 منٹ سے زیادہ نہیں ہے. حمل کے دوران، آپ کو ممکنہ طور پر زیادہ تر توجہ دینا ہوگا، اور مسلسل اپنے جذبات کو سننا، اس طرح کے معاملات میں انضمام ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
کسی رشتہ دار کے لئے، ڈاکٹر کو مطلع کرنا ضروری ہے، ہسپتال کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس سے ڈرنے کے لئے اس کی پیروی نہیں کی جاتی ہے، یہ ایک معمول کی طبی تاکتیک ہے، اور اکثر صورتوں میں، ڈاکٹروں کو صرف محفوظ ہونا پسند ہے اور حاملہ عورت کو ہسپتال میں دیکھتا ہے. لیکن طبی نسخے کی تکمیل اس سے کہیں زیادہ ہے کہ حمل کامیاب ہوجائے گی. حمل کے دوران، آپ کو بہت مثبت جذبات حاصل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ ماں کی موڈ اپنے بچے کو منتقل کردی جاتی ہے.
آرام دہ اور پرسکون کلاسیکی موسیقی کو سنیں (جس طرح سے وہ بچے کو پسند کرتے ہیں)، بچے سے بات چیت کریں، اسے بتائیں کہ آپ اس کے لئے کتنا خوش ہیں، آپ اس کی پیدائش کیسے کریں گے. حمل کے دوران، یہ بہتر نہیں ہے کہ سخت غذائیت سے نمٹنے کے لئے، اور صرف مکمل طور پر ناپسندیدہ غذائیت، جیسے روزہ کھانے، ڈبہ شدہ کھانا، تمباکو نوشی کا کھانا، خاص طور پر مسالہ سازی، اور جو انفرادی الرجی پیدا ہوسکتا ہے سے بچیں. ضروری ہے کہ آپ اپنے اور آپ کے بچے کو باقاعدگی سے وٹامن اور غذائی اجزاء فراہم کریں. لیکن آزادانہ طور پر اسٹورز کا دورہ کرنا ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر کوشش کریں، اور یہاں تک کہ کم از کم کھانے کے بھاری بوجھ نہ اٹھائیں. اپنے شوہر یا دوسرے خاندان کے ممبران کو چارج کرو. عام طور پر، یہ بھی بہتر ہے کہ تمام بھیڑ کی جگہوں سے بچنے کے لئے، خاص طور پر کسی وائریل انفیکشن کے مہائیمیمکس کی مدت میں. حمل کے دوران، مصوبت کم ہو جاتی ہے، اور یہ دردناک جگہ لینے کے لۓ بہت زیادہ آسان ہو گا، لیکن طویل عرصے تک علاج کرنے کے لۓ، کیونکہ حاملہ خواتین کے لئے بہت سے منشیات حرام ہیں. اور اب بھی یہ ضروری ہے کہ جب سوال پیدا ہوجائے گا اور اس کی پیدائش کیسے کی جائے گی.
ہر عورت کو کام پر، حمل کے ساتویں مہینے سے شروع ہونے والی، زچگی کی چھٹی دی جاتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس وقت سے آپ کو خود کو مکمل طور پر چھوڑ دیا جائے گا اور مستقبل کی پیدائش کے لئے تیاری کرنی ہوگی. مناسب زچگی کے گھر کا انتخاب کریں، اس کے جائزے کے بارے میں مطالعہ کریں، ڈاکٹر سے واقف کریں جو ترسیل کریں گے. اہم بات یہ ہے کہ وہ اعتماد پیدا کرے گا، اور بچے کی پیدائش پر جتنی جلد ممکن ہو آپ کے ساتھ تھا. بچے کی پیدائش کے دوران ڈاکٹر اور ماں کا صحیح، باہمی سلوک، اس بات کی ضمانت ہے کہ آپ ایک صحت مند بچے کو جنم دے رہے ہیں. بچے کی پیدائش کے بعد آپ بچے کے ساتھ ایک ہی کمرے میں ہوسکتے ہیں، اگرچہ بہت سے زچگی کے ہسپتالوں میں یہ ایک ادا شدہ سروس ہے یا دوسری عورتوں کے ساتھ ایک عام کمرے میں جہاں بچوں کو کھانا کھلانا پڑا ہے. لیکن جب سب کچھ، اور حمل اور پیدائشی پیچھے ہو، تو آپ سمجھ لیں گے کہ یہ ایک بچہ ہے جو ایک بچے ہے، اور یہ کتنا ہی اچھا ہے کہ ماں ہو.