کسی بھی ماں سے پوچھیں: "تم کیسے ہو؟" اور وہ ریپچرور کے ساتھ بتانا شروع کردیں گے کہ "ہم بڑھتے ہیں"، "ہم کھاتے ہیں" اور کیسے، "ہم سوتے ہیں".
اگرچہ، زیادہ تر احتمال، آپ اس بارے میں ایک کہانی سن لیں گے کہ "ہم اچھی طرح سے سوتے نہیں ہیں." اعداد و شمار کے مطابق، نصف سے زائد افراد کو یقین ہے کہ ان کے بچے کافی نہیں سو رہے ہیں یا ان کی نیند کی کیفیت مثالی طور پر بہت زیادہ ہے .چہ اگر یہ اپنی زندگی کا تقریبا تیسرا حصہ سوگتے ہیں تو یہ افسوس ہے کہ، لیکن کچھ نہیں کیا جائے گا.
"نیند کے بغیر کوئی زندگی نہیں ہے" - اور یہ بیان بڑے اور چھوٹے دونوں کے لئے سچ ہے. بس بہت کم نیند کے لئے بننے کا ایک شکل بن جاتا ہے. سب کے بعد جب کوئی بچہ نہیں کھاتا ہے تو وہ سوتا ہے.
ہمیں ایک خواب کیوں کی ضرورت ہے؟
صوتی ماہرین - سائنسدانوں کو جو نیند کے مسائل سے نمٹنے کے لئے، ایک الیکٹروینسسفالوگراف کی مدد سے مورپیو کی دنیا میں وسعت پیدا کریں. یہ آلہ، جو دماغ کے برقی آلودگیوں کو ریکارڈ کرتا ہے، ظاہر ہوتا ہے کہ دماغ مسلسل کام کر رہا ہے. وہ مختلف سگنل بھیجتا ہے، جس پر منحصر ہے کہ ہم جاگتے ہیں یا نیند ہیں. لیکن خواب میں بھی، سگنل کی اقسام نیند کے مراحل پر تبدیل اور انحصار کرتے ہیں. ان دونوں دو سستے (آرتھوڈوکس) اور تیز (پاراودناسب) نیند ہیں، نیند کے دوران وہ ایک دوسرے کو چلاتے ہیں.
سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ ایک گہرے نیند میں دماغ کی ترقی نہیں ہوتی ہے، یہ صرف ایک غیر معمولی نیند میں، نام نہاد پاراودانی طور پر تیار ہوتا ہے. پیدائش سے متعلق نیند عام طور پر نوزائیدہ بچہ کی نیند کے کل وقت کا تقریبا 80٪ ہوتا ہے، تقریبا 50٪ - نصف ایک سال کی عمر، 30٪ - 3 سال تک. ایک بالغ میں، ہموار نیند اکاؤنٹس کل نیند کے تقریبا 20٪ کے لئے اکاؤنٹس. لہذا، فطرت کی طرف سے قائم ان تالوں میں مداخلت، ٹریس کے بغیر منتقل نہیں کرتا. ایک خواب میں، بچے کو ری سائیکل پڑتا ہے اور دن کے وقت میں موصول ہونے والی معلومات کو سہولت دیتا ہے. اور جب ہم "معلومات" کہتے ہیں تو ہم بصری اور آواز اور موٹر نقوش دونوں کا مطلب رکھتے ہیں.
میں بڑھ رہا ہوں
اور اس طرح کے قدرتی ریاضی اتفاقی نہیں ہے. زندگی کے پہلے سال کے لئے بچہ بہت بڑی صلاحیتیں سیکھتا ہے! بس سوچیں کہ آپ کے ہاتھوں اور پاؤں کے مالکوں کو سیکھنے کے لئے کتنا طاقت ہے، پہلی دفعہ مسکراہٹ، پھر اپنے پہلے الفاظ کا کہنا ہے کہ، اپنا پہلا قدم لیں ...
پیانو پر کھیل کو ماسٹر کرنے کے لئے، بالغوں کی زندگی کی ضرورت ہوتی ہے، اور 12 مہینے کے لئے گونگا ایک بہت زیادہ جدید ترین آلہ تیار کرتا ہے - اس کے جسم. اور اس لئے کہ بچے کا دماغ ایک بہت بڑی نئی معلومات پر عمل کرسکتا ہے، بچے کو مناسب آرام کی ضرورت ہے. بچے کی صحت کے لئے ایک اچھی نیند مہیا کرو.
اس کے علاوہ، نیند کے دوران، بہت سے ہارمون پیدا ہوتے ہیں، جن میں اضافہ ہارمون بھی شامل ہے. لہذا اس احساس کا احساس ہے کہ آپ کا چھوٹا سا ایک دن میں لفظی طور پر بڑھ گیا ہے صرف ایک دھوکہ نہیں ہے!
صرف فائدہ
ایک شخص کی سب سے روشن یادیں وہ ہیں جو جذبات سے منسلک ہیں. اور اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بچے کو مناسب ترقی کے لئے اچھی روحیں بنانا چاہئے. یہ ہے، وہ ہونا چاہئے ... آرام. ایک اچھا خواب ایک عہد ہے کہ نہ صرف بچے کے ٹھیک موڈ سے بلکہ اس کی مضبوط صحت بھی مضبوط استحکام ہے. سب کے بعد، نیند کے دوران، ٹی لیمفیکیٹس کو چالو کرتے ہیں، جو کسی جارحیت سے جسم میں لڑتے ہیں، وائرس سے مائکروبس سے لڑتے ہیں.
سب سے اوپر میری تمام ماں کو منسوب کیا جا سکتا ہے. سب کے بعد، جب ایک پیارے اکثر رات کو سوتے ہیں تو، اس کی ماں بھی کافی نیند ہوتی ہے اور صبح میں ایک حیرت انگیز موڈ کے ساتھ بڑھ جاتا ہے. ایک موڈ ایک گونگا کے ساتھ کھیلنے کے لئے، اس سے نمٹنے کے، اسے تیار کریں.
ایک اچھا خواب کیا ہے؟
یہ قوی تصور یہ ہے کہ تمام ماؤں کے بارے میں کیا خیال ہے - ایک بچے کی مضبوط اور بے حد رات کی نیند.
اس کے علاوہ، جس کمرے میں بچے سوتی ہے اس کا درجہ بھی اہم ہے. وہاں گرم اور نہ ہی سردی (20 C) ہونا چاہئے. نمی کو بھی توجہ دینا. یہ اشارے خاص طور پر شہری اپارٹمنٹس میں مرکزی حرارتی حرائط میں اہم ہے، جہاں ہوا اکثر زیادہ خشک ہے.
کچھیوں کے لئے یہ بہت نقصان دہ ہے، کیونکہ اس کا جسم صرف ارد گرد کی دنیا میں ہی ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ کے اپارٹمنٹ میں بیٹریاں "مکمل کرنے کے لئے کام کررہے ہیں"، ہوا کی humidifier یا انڈور فاؤنٹین کی دیکھ بھال کریں. کورس کے، کچھ بچے سوتے سے چلتے ہوئے پانی کے شور کے نیچے سو رہے ہیں. یہ خیال ہے کہ یہ آواز کے یاد دلاتا ہے کہ وہ رہتا ہے میری ماں کے پیٹ میں.
کیا یہ اندھیرے میں ہونا چاہئے جہاں بچے سوتے ہیں؟ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اگر آپ چاہیں تو، آپ کو ایک چھوٹی سی رات کی روشنی میں چھوڑ سکتے ہیں.
اہم چھوٹی چیزیں
ایک سال تک تکیا بچوں کی ضرورت نہیں ہے. اگر ایک گونگا پھٹ جاتا ہے، تو آپ سر کے نیچے ڈال سکتے ہیں چار بار پتلی ڈایپر. کمبل روشنی ہونا چاہئے، اسے بہت زیادہ نہیں ھیںچو، کیونکہ یہ بچہ ہوسکتا ہے.
بچے کے لئے بہت آسان خصوصی نیند لفافے یا سوفی بیگ. وہ روشنی ہیں، لیکن گرم، اور سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ گندم رات میں نہیں کھلے گا اور اسے منجمد نہیں کرے گا.
بچے کیسے بہتر ہوسکتی ہے؟
بچے کی نیند کے لئے سب سے زیادہ بہترین پوزیشن کیا ہے؟ اگرچہ بچے نے ابھی تک سیکھنے کا طریقہ نہیں سیکھا ہے، آپ کو اس کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے.
سب سے محفوظ پوزیشن پیچھے ہے. سائنسدانوں نے یہ اندازہ کیا ہے کہ ایسی حالت میں اچانک بچے کی موت کی خطرہ کم سے کم ہے. اچھی نیند کے ساتھ، بچے کی صحت کے لئے کمرے میں گرمی بہت اہم ہے. ہماری سفارشات پر عمل کریں. لیکن پیٹ پر پوزیشن اس احترام میں بہت خطرناک سمجھا جاتا ہے. لہذا اگر آپ کا بچہ اپنے پیٹ میں گھومتا ہے، تو اسے اس کے پیچھے آہستہ آہستہ تبدیل کرنا ہوگا. دن کے دوران، ایک گدھے کو ایک طرف بند کیا جاسکتا ہے، تاہم، اس بات کا یقین کر لیں کہ پائی میں نرم کھلونے نہیں ہیں.