بچے کے لئے دودھ مکمل کرنا، سب سے پہلے، صحت ہے. کوئی متوازن مرکب نہیں، یہاں تک کہ سب سے مشہور برانڈ بھی ماں کی دودھ سے مل سکتا ہے. سب سے پہلے، بچہ دودھ کے بچے کے خلاف انفیکشن کے لئے ایک طاقتور علاج ہے اور کوئی انضمام نہیں ہے. بچے اور اس کی ماں دونوں کے لئے دودھ پلانے کے لئے مفید ہے. یہ ایک بچے کی زندگی کے پہلے مہینے میں ہے کہ مناسب غذائیت بچے کی صحت اور زندگی کی بنیاد ہے.
بچے، جنہوں نے ماں کے دودھ کی طرف سے کھلایا ہے، بعد میں انشورنس سے مصنوعی مرکب کے ساتھ کھلایا ان کے مقابلے میں الرجیک رد عمل، ذیابیطس، دمہ اور غصہ ٹاسکٹروں سے کم ہونے کا امکان ہے. اس کے علاوہ، بچے کی پیدائش کے بعد چھاتی کی دودھ ایک خاص مادہ ہے جو بچوں کے اندروں کو بہتر طور پر متاثر کرتی ہے. ماں کے دودھ کی یہ سازگار جائیداد بچے کی ہضم نظام کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ایک حفاظتی فلم پیدا کرتا ہے جو نقصان سے آنتوں کو بچاتا ہے.
دودھ کی پیداوار کا عمل منفرد اور انفرادی ہے. اس مقدار میں بالکل پیدا ہوتا ہے جو بچے کے لئے ضروری ہے. اور عمر کے ساتھ اس کی تبدیلی، اس مرکب میں ایسے مادہ شامل ہیں جو آپ کے بچے کے لئے صحیح ہیں. یہاں تک کہ پورے دن، دودھ میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار مسلسل نہیں ہے.
تو صبح میں یہ زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہے - توانائی کے لئے. دن کے وقت بچے کو پروٹین ملتی ہے - نمی کی نیند کے لئے، مواد کی ترقی، اور رات کے قریب بہت زیادہ چربی.
غیر معمولی طور پر دودھ پلانے اور ایک خاتون پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ عمل نہ صرف خاتون کے تولیدی شعبے میں بدنام نیپالوں کے خطرے کو کم کرتا ہے، بلکہ ہڈی ٹشو کی یادداشت کو بھی فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ، دودھ پلانا، ہارمونز (پروٹیکٹین اور آکسیوٹینن) کی پیداوار سے منسلک، عورت کو کشیدگی سے بچنے کے قابل بناتا ہے. چھاتی سے بچنے کے وزن میں تیزی سے واپس آنے میں مدد ملتی ہے جو حمل سے پہلے تھی. تاہم، تمام نوجوان ماؤں کو پتہ نہیں کہ بچے کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانا مناسب ہے، کس طرح مناسب طریقے سے بچے کو اپنے سینے میں ڈالنے کے لۓ، کتنے عرصہ تک کھانے کے لۓ لیتا ہے. یہ سوال بہت سے ماؤں میں ہوتی ہیں. غلط تکنیک کے علاوہ، دودھ پلانے میں دشواری کا سبب غیر منصفانہ ماحول، خواتین کی تھکاوٹ، بچے سے تعلقات میں بے معنی، ایک سخت شیڈول پر کھانے، غریب غذا یا نیند کی کمی ہوسکتی ہے. لیکن مایوس نہیں کرتے، چھاتی کی دودھ کی کمی یا کمی، ہائپوگالیکٹیا - یہ ایک قابل حل مسئلہ ہے.اس کے بعد دودھ کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے، حالانکہ حاملہ ہونے پر، عورت کو اس کے غذائیت کا ذمہ دارانہ طور پر علاج کرنا ہوگا. اور مجھے دودھ حاصل کرنے کے لئے اور کیا مناسب طریقے سے تیار کرنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟ اضافی کیلوری کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ماں اور بچے دونوں کے لئے کافی مقدار میں غذائیں اجزاء کو فراہم کی جانی چاہیئے. یہ ضروری ہے کہ خوراک میں مچھلی اور مچھلی (کم از کم 60٪ پروٹین) کے ساتھ ساتھ سبزیوں اور پھلوں میں معدنیات اور کارٹین، وٹامنز B اور E، ساتھ ساتھ ascorbic ایسڈ مشتمل ہے.
لیکن نرسنگ ماں کے مینو، گوشت اور مچھلی کے علاوہ سخت پنیر، کاٹیج پنیر، انڈے، دودھ، بیر میں ہونا چاہئے. اناج اور بٹواٹ جیسے اناج میں شامل کرنے کا یقین رکھو. ویسے، بعد میں چھاتی کے دودھ کے قیام پر اثر انداز ہوتا ہے. نمک اور تیل کے بغیر بھری ہوئی پین میں بٹواٹ کی گڑبڑ کے بہت اچھے مچھر، اور پھر پورے دن اچھی طرح سے chewed ہے. بچے کو کھانا کھلانے کے مطابق کھانے میں 5-6 بار تقسیم کیا جاسکتا ہے، یہ دودھ کے قیام میں حصہ لیتا ہے. جیسے ہی آپ چاہتے ہیں اتنی ہی پی لو.
اہم اور اچھی آرام، رات اور دن دونوں، گلی پر چلتے ہیں. اور بچے کے ساتھ ماں کا بھی رابطہ ہے. جب وہ کھا جائے گا تو بچے کو کپڑے اتارنے کا یقین رکھنا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیٹ پیٹ سے رابطہ کریں. بچے کو چھاتی کے طور پر اکثر پوچھا جاتا ہے. دودھ پلانے والی ماؤں کو چھاتی کی مساج کرنے کی ضرورت ہے: سرکلر حرکتوں میں اوپر سے نیچے (ہلکے دباؤ) سے، انگلیوں کو نپل پر پوائنٹ، اور پھر، انگوٹھے اور پھینکنے کے درمیان اسے پکڑنے کے لۓ اسے باہر نکالنا. دودھ نیچے جانے میں مدد کرنے کے لۓ، آہستہ آہستہ چھاتی کو روکنے کے لئے ضروری ہے، جیسے آگے آگے جھکاؤ. جب شاور لے، پانی کے جیٹ سے مساج.
ایک عورت کو دودھ پلانے میں تین اہم دوروں کو یاد رکھنا چاہئے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ بچے کی پیدائش کے بعد دودھ موجود ہے .. یہ بچے کی پیدائش، 20 -30 دن اور تیسرے ماہ کی پیدائش کے بعد 4 ویں دن ہے. یہ ان دوروں کے دوران ہے جس میں خاتون جسم میں ہارمونل تبدیلی ہوتی ہے، جو خطرہ کے تحت نسبتا ہو سکتا ہے. یہ ضروری ہے کہ نہ صرف ان دنوں غذا کی پیروی کی جا سکے بلکہ ہر طرح کی بدبختی سے بچنے کے لۓ، اور بچاؤ کے اقدامات بھی کئے جائیں.
ہربل کے بارے میں شکست مت کرو. بہت سے خواتین کی طرف سے ثابت ہونے والی اثرات کے علاوہ، وہ بھی مزیدار ہیں. جڑی بوٹیوں کا تعین باقاعدگی سے چائے کے طور پر نشانہ بن سکتا ہے.
اگر بچہ کی پیدائش کے بعد دودھ چھوٹا ہے اور آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ بچہ گرج نہیں ہے تو آپ کو فیوٹو چائے لینے لگے. جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا، بچے کی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے، اگر اس کے اس حصے یا اس جزو پر ریشوں کی شکل میں کوئی الرجی ہے.
ہربل مرکب کے متغیرات میں سے ایک: برابر حصوں میں ڈیل، جراں اور خشک نیلی پتیوں کے بیج 1 لیٹر پانی پائے جاتے ہیں، 7-10 منٹ پر زور دیتے ہیں، جس کے بعد وہ کھانے کے دوران ایک شیشے کے شیشے کا ایک چوتھائی پینے جاتے ہیں.
یا، 2 چکنوں کے خشک نیتلے کو 2 شیشے کی کھلی پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، 2 گھنٹے تک کھڑے ہونے کی اجازت دی جاتی ہے، فلٹر اور دن بھر میں حجم وصول کرتی ہے.
آپ اجنبی اور ممیسا شامل کر سکتے ہیں، یہ جڑی بوٹیوں کی خصوصیات میں آرام دہ اور پرسکون خصوصیات ہیں، جو اہم ہے، لیکن خوشگوار ذائقہ بھی ہے.
اس کے علاوہ، میز سلاد، مٹی، پنڈلی پتیوں، ڈیلی سبز اور تازہ اجماع، جس سے سبز سلاد پکایا جا سکتا ہے، یہ بھی لیپریشن عمل کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے.
دودھ دودھ کی پیداوار کو بحال کرنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ایک گاجر ہے جس میں بیٹا کیروٹین شامل ہے. اس سے آپ وٹامن کاک تیار کر سکتے ہیں: ایک گلاس دودھ میں گرے ہوئے دو گاڑیاں کا چمچ شامل کریں، آپ شہد میں اضافہ کرسکتے ہیں. دودھ اور گری دار میوے پینے میں اضافہ کرنے کے لئے ایک اور ہدایت ہے. اسے بنانے کے لئے، کھلی ہوئی اخروٹ کا ایک گلاس لے لو، وہ تھوڑا سا زمین بنا رہے ہیں اور ایک لیٹر ابلتے ہوئے دودھ کے ساتھ ڈالتے ہیں، پھر تھرس میں 5-6 گھنٹے تک زور دیتے ہیں، ہر کھانا کھلانے سے پہلے 20-30 منٹ کے موصول شدہ ادویات لے جاتے ہیں.جیسا کہ ادویات کے لئے، بچے کے بغیر نقصان کے بغیر آپ صرف Apilak گولیاں استعمال کر سکتے ہیں، وہ دودھ کی مقدار میں اضافہ میں بھی مدد کر سکتے ہیں.
اب آپ جانتے ہیں کہ یہ کیسے بنانا ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد دودھ موجود ہے، جو بچے کی مکمل ترقی کے لئے بہت اہم ہے.