شاید ہر ایک کی زندگی میں ان کی مدت ہوتی ہے جب وہ تبدیلی چاہتے ہیں، خود کو لے لیں، بہتر کے لئے کچھ تبدیل کریں. اور جیسے ہی یہ ہوتا ہے، ہم ایک آغاز کی تاریخ پیش کرتے ہیں: "دوپہر سے"، "پہلے دن سے"، "نئے سال سے" "ایک بار پھر، ہم ایک غذا پر جانے، صحت حاصل کرنے، تھیٹروں اور نمائش کے لئے جانے کا وعدہ کرتے ہیں، اور بہت سی چیزیں ...
کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ گزشتہ سال کتنے بیمار تھے؟ اور وہ اکثر "سرد" سرد برداشت کرتے تھے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، ان کے پیروں پر، "بیماری" کے علامات کو لے کر علامات کے علامات کے ساتھ علامات؟ ایسا لگتا ہے کہ وہ بستر میں گر نہیں آتے تھے، اور ٹھیک ہے. لیکن کیا آپ نے محسوس کیا کہ جسم کی عام حالت اب بھی خراب ہوگئی ہے؟ یا انہوں نے اسے ناپسند، خراب موسم، کام پر تھکاوٹ پر الزام لگایا؟ اور اب اپنے آپ کو وعدہ کریں کہ آج کل، ٹھیک ہے، کل سے، واقعی صحت کرو! اور ہم اپنے منصوبوں کو پورا کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں گے. سب کے بعد، یہ واقعی بہت مشکل نہیں ہے ...
سب سے پہلے ، ہم اپنے کھانے کی نگرانی شروع کر دیں گے. سخت پابندیوں اور غذا کی ضرورت نہیں ہے. بس متوازن بناؤ، یہ ہے کہ، روزانہ کی خوراک میں پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، ریشہ، وٹامن موجود تھے. بھلا، ضرور، کم کی ضرورت ہے، لیکن ان کے بغیر مکمل طور پر، بہت برا، خاص طور پر موسم سرما میں. پروٹین اور ریشہ وٹامن کے ساتھ - زیادہ. اور مت کرو!
دوسرا ، ہم چلیں گے. جی ہاں، موسم سرما، جی ہاں، موسم اکثر ہے ... خالی ... لیکن کم سے کم 20 منٹ چلتے ہیں. دھوپ موسم میں، خاص طور پر اختتام ہفتہ پر، طویل عرصے تک چلیں. اپارٹمنٹ کے کونے کے کنارے سے سکیٹس، سکی، سلیج لے لو اور پورے خاندان کے ساتھ سڑک پر جائیں. دوستوں کو فون کرنے کے لئے مزید مزہ بنانا. اپنے آپ کو باقاعدگی سے باہر نکالو اور جلد ہی یہ محسوس کریں کہ موڈ کو بہتر بنانے اور جسم کی عام حالت دونوں. ٹھیک ہے، اگر آپ پول میں داخل ہوتے ہیں اور چلتے ہیں تو، آپ صرف ایک نایکا ہیں.
تیسری ، چلو یہ ایک ریورس کے طور پر نہیں لے لو ری سائیکل. یقینا، ہر ایک کو ہنگامی صورت حال ہے، جب ضروری ہو اور دوسری صورت میں. لیکن کم سے کم تک پروسیسنگ کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. دل پر ہاتھ، اکثر کام پر رہنا پڑتا ہے، کیونکہ دن کے دوران سوٹسیٹی، غیر ضروری خطوط، یو ٹیوب پر ویڈیوز پریشان ہوتے ہیں. کم از کم اپنے آپ کو. ان تمام سائٹس کو کھولنے کی کوشش نہ کریں. اور کام سے تھوڑا سا پریشان ہو جانے کے لۓ، اٹھ جاؤ، اپنے ارد گرد چلنا، اگر آپ دفتر میں حالت اختیار کر سکیں تو. عام طور پر ناراض رہو. اور پھر کام کے لئے. آپ کو ختم ہونے سے پہلے، شام میں آپ کے لئے زیادہ وقت ملے گا.
چوتھائی ، ہم سرد، شدید تنفس کی انفیکشن اور انفلوئنزا کے وائرس کے خلاف تحفظ سے قابو پائیں گے. سب کے بعد، کس طرح وائرس جسم میں داخل ہو جاتے ہیں؟ nasopharynx کی کمزور جھلی جھلی کے ذریعے. لیکن یہ ہمارے اہم، سب سے اہم، سب سے اہم حفاظتی اینٹی وائرل مدافعتی رکاوٹ ہے. ذہنی حالت کی پیروی کرنا اور اس کی حفاظت کرنا ضروری ہے! اگر یہ کمزور ماحولیاتی یا حرارتی بیٹریاں کی طرف سے کمزور ہے تو، وائرس تیزی سے اس میں سب سے زیادہ خطرناک علاقوں کو تلاش، متعارف کرایا جاتا ہے اور ضرب کرنے کے لئے شروع. نسل، وائرس بھی خود کو اس حفاظتی کور کو تباہ کرتے ہیں، ثانوی بیکٹیریل انفیکشن کے لئے راستہ کھولنے، اور اس طرح ممکنہ پیچیدگیوں: سینوسائٹس، برانچائٹس، اعصاب اور یہاں تک کہ نیومونیا. ہم یہ اعتراف نہیں کرنا چاہتے ہیں، ہم کیا کرتے ہیں؟ تو، ہماری حفاظتی رکاوٹ مضبوط اور مضبوط!
دریافت - ایسی دوا ہے. اس کے پاس ان کی بیماریوں کی روک تھام اور علاج دونوں کے علاج کے لئے ضروری خصوصیات ہیں. اس کے اینٹی ویو، اوتار (شفایابی، بحالی) اور امونومودولیٹنگ کی خصوصیات اسی رکاوٹ کو بحال کرنے اور مضبوط کرنے میں مدد کرتی ہیں جو ہمیں وائرس وائرس اور بیکٹیریا سے محفوظ رکھتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ دریاٹ وائرس کے خلاف جنگ لڑتی ہے اور اس کے اپنے دفاع کی حمایت کرتا ہے، یہ وائرس کے خلاف لڑتا ہے اور اس کے اپنے دفاع کی حمایت کرتی ہے، یہ ایک ایجنٹ کو مضبوط بناتا ہے. اس کی مدد سے منفی نوفری نینکس کی حالت بحال ہوجائے گی، بہتر ہوجاتا ہے اور وائرس کہیں بھی "گھوںسلا" نہیں ہوتا ہے. دریاٹ کا استعمال بہت آسان ہے: ناک یا گلے کے لئے اس کی تیاری کی تیاری ہے، لہذا جگر اور پیٹ کا شکار نہیں ہوگا. یہ بھی پیدائش سے بچوں کے لئے اجازت دی جاتی ہے اور ان کے لئے قطرے کی شکل میں رہائی دی گئی ہے. تو دیکھ بھال کرو اور بیمار نہ ہو! اور تم سب ٹھیک ہو صحت مند رہو!