بڑی کمپنی میں شرم کیسے بند کرو

میں ہمیشہ شرمندہ تھا اور جب میں بھیڑ میں تھا، تو وہاں ڈپریشن اور کشیدگی کا احساس تھا. بڑی کمپنی میں ہونے کی وجہ سے، میں نے برا محسوس کیا، لیکن جب کمپنی میں ایک یا دو افراد تھے تو میں آرام دہ محسوس کرتا ہوں. میں اپنی شرمندگی پر قابو پانے کے قابل تھا، شرم سے دور رہ گیا، لیکن گزشتہ 10 سالوں کا تجزیہ کرنے کے بعد، میں نے اس نتیجے پر پہنچا کہ میں نے بہت زیادہ منظم کیا کہ بعد میں میری پوری زندگی اور جوہر بدل گئی. بڑی کمپنی میں شرم کیسے بند کرو، ہم اس مضمون سے سیکھتے ہیں.

آج آپ شرم اور شدید احساس کی تمام تفصیلات میں یاد نہیں کر سکتے ہیں، میں شرمندہ ہونے سے روکتا ہوں اور میرے لئے مواصلات کا خوف ایک مسئلہ نہیں ہے. مجھے اس بات کا یقین نہیں ہے جب میں نے ناقابل اعتماد اور پریشان محسوس کر دیا. فطرت کی طرف سے، میں ایک سماجی شخص نہیں ہوں، اور مجھے یہ یقین نہیں تھا کہ میں کبھی بھی سماجی بن سکتا ہوں. ہر انسان کو اپنی ذاتی خصوصیات میں سے بعض کی ظاہری شکل کی حد ہے. لیکن اب کسی بھی بڑی کمپنی میں میں آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتا ہوں. شدید اور شیرت پر قابو پایا، میں نے کچھ چالوں کا سہارا لیا، میں ان سے آپ کے ساتھ شریک ہوں گا.

ہمیں شعور کو تبدیل کرنے دو
تمام خیالات مادی فطرت میں ہیں، آپ کے دماغ میں صحیح عقائد اور عقائد کی تعمیر. "ہر دن میں زیادہ سے زیادہ اعتماد بن گیا"، اور ہر موقع پر، کام کرنے کے لئے، لائبریری میں، سٹور پر، اس جملے کو اپنے آپ کو دوبارہ دو. دماغ میں، آپ ایسی صورت حال تصور کر سکتے ہیں جہاں آپ لوگوں کے ماحول میں اعتماد سے کام کر رہے ہیں، پھر آپ اپنے آپ کو اعتماد اور اس کی خوشی محسوس کریں گے. اگر یہ مدد نہیں کرتا تو، آپ کو ہنوویناسٹ کو تبدیل کرنا چاہئے.

مواصلات.
آپ کے ماحول میں مثبت افراد ہونے دو، وہ آپ کو لازمی مدد فراہم کرے گی. اگر آپ اسی طرح شرمندگی سے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، تو آگے آگے بڑھیں، لہذا آپ صرف اپنی کمزوری میں یقین کریں گے. آپ کو اس طرح کے دوستوں کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے جو آپ کو مذاق نہیں کرے گا اور تنقید کرے گی، اپنے آپ پر قابو پانے کے لئے آپ کی خواہشات کے لئے. آپ کے نزدیک وہاں وہ دوست ہوں جن پر آپ ہر چیز پر اعتماد کر سکتے ہو، وہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی، تاکہ آپ کچھ اونچائی تک پہنچے. ظاہر ہے، اس طرح کے دوستوں کو تلاش کرنے کے لئے مشکل ہو گا، لیکن اگر ایسے لوگ ہیں جو تنقید اور حمایت کے درمیان متوازن ہو جائیں گے، تو پھر ان کے آگے زیادہ سے زیادہ بارش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور بدمعاش طور پر ان کے پاس جائیں.

یہ اپنے آرام کا زون بڑھانا چاہئے.
اگر کوئی چیز نہیں کرتا تو ایک شخص شنک نہیں ملتا. اگر آپ کچھ نہیں کرتے تو، آپ ترقی نہیں کریں گے، اور آپ مقام کو نشان زد کریں گے. تم نہیں جانتی کہ تیر کس طرح ہے، لیکن اپنے پیروں کو جھوٹ بولتے ہیں. سب سے پہلے یہ ڈرتا ہے، لیکن ایک وقت آتا ہے جب آپ کو پانی میں زیادہ ہوا حاصل کی جانی چاہئے. اس عمل کی نیاپن خوفزدہ ہے، لیکن اگر ہم مسلسل آگے بڑھتے ہیں، تو یہ ہمیں ترقی اور بڑھانے کے لئے مجبور کرے گا. اور شرمندہ ہونے سے روکنے کے لئے آپ کو لوگوں کے پاس جانے کی ضرورت ہے، ایسی صورت حال میں شامل ہونے کی ضرورت ہے جہاں آپ کو ناقابل اعتماد ہو جائے گا، آپ کو اپنے آپ کو پھیلانے کی ضرورت ہے. اپنی شعور اور آپ کو ماسٹر کرنے کے لئے خوف مت چھوڑیں.

تیراکی کے ساتھ مثال کے طور پر، چلو تصور کریں کہ اگر آپ گہرائی جگہ میں ہیں، پہلی مرتبہ، رن کے ساتھ، اپنے آپ کو پانی میں پھینک دیں. اگر آپ بہت شرمندہ ہیں تو، یہ غیر فعال اور غیر حقیقی ہے کہ ایک تقریر سے صحیح بات کرنے، بحث میں شامل ہونے اور لوگوں کی ایک بڑی تعداد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سب سے پہلے، پانچ افراد کے ساتھ شروع کریں. اگر آپ پانچ سننے والوں سے پہلے شرمندگی پر قابو پا سکتے ہیں، تو آپ کو آگے بڑھنے اور دس افراد سے بات کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد بیس بیس ہو جائیں گے اور آہستہ آہستہ سامعین کو بڑھانا چاہئے. جب "منتقلی" کی طرف سے تھراپی کے طور پر ایسی ایک اظہار ہے، جب مریض اپنے چہرے سے لڑنے کے بعد اپنے آپ کو خوف سے لڑنے کے لئے دیا جاتا ہے، اس کے ساتھ وہ سب سے زیادہ ڈرتے ہیں. اور یہ طریقہ مؤثر ہے. اگر یہ ایک ماہر نفسیات کے قریبی رہنمائی کے تحت منعقد ہوتا ہے، تو یہ ایک مؤثر اثر پڑے گا. ہماری معیاری الفاظ - آہستہ آہستہ لیکن ضرور ہے.

دل پر مت کرو .
بہت زیادہ سخت اور حساس افراد ان چیزوں کو بہت سنجیدگی سے سنتے ہیں. اور اگر میں یہ الفاظ بھول گیا تو کیا میں غلطی کروں گا؟ یہ سوال ان کے سر میں ہیں. اور اگر ایسا ہوتا ہے تو کیا آپ کو مارے گا؟ آپ کو آرام سے ہر چیز کا علاج کرنا اور مستقبل کے لئے آپ کے اعمال کی منصوبہ بندی کرنا ہوگا.

شرم خود اعتمادی کا احساس ہے .
شاید یہ سچ ہے کہ شدید خود کی قیمت کا احساس ہے. جس نے یہ فقرہ کہا تھا، سوچا کہ شرمندہ لوگ صرف اس بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں اور اردگرد لوگوں کی آنکھوں میں کیسے نظر آتے ہیں، انہیں اپنے "شیل" سے باہر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور حالات کو خود کے لئے زیادہ قیمتی بنا دیتا ہے. آپ مشورہ دے سکتے ہیں، اپنے بارے میں دوسروں کے بارے میں مزید سوچیں. حقیقت میں، کوئی آپ کے بارے میں پرواہ نہیں کرتا ہے، اور سب لوگ اپنے بارے میں سوچتے ہیں. اپنے اندر اندر گہری نہیں رہو. سوچیں کہ لوگوں کو یہ نہیں کہا جائے گا، وہ ایسا نہیں سوچیں گے.

آپ کے اعمال کا تجزیہ کرنے، لائن کو پار نہ کرو.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ شرمندگی کرتے ہیں تو آپ اپنی شرم سے قابو پائیں گے. جب آپ شرمندگی کا تجزیہ کرتے ہیں، تو آپ یہ نتیجہ لیں گے کہ سب کچھ بے معنی ہے. جیسے ہی آپ ایسی صورت حال میں ہیں، جب آپ کو محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن عمل کرنے کے لئے، تو ناشتا آپ کو جانے دیں گے. تم سب کو کرنے کی ضرورت ہے. جو کچھ تم ڈرتے ہو اور نہ سمجھو کہ یہ بیکار ہے.

اپنے آپ سے محبت کرو.
مضبوط لوگوں کو ناگزیر اور اجنبی اور اکیلے خود اپنے ساتھ، اور لوگوں کی طرف سے گھیر لگ رہا ہے. سنیما میں جاؤ، دوپہر کا کھانا لینا، استدلال میں چلنا. یہ محسوس ہوتا ہے کہ ہجرت کے مقامات پر کافی اعتماد مند لوگوں کو آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے، اکیلے ہی.

کتابیں پڑھیں .
وہ آپ کی شرمندگی پر قابو پانے میں مدد ملے گی. پڑھیں کہ کس طرح لوگوں کو ان کی شریعت پر قابو پایا جا سکتا ہے، یہ آپ کو اپنے خوفوں کو روکنے اور بلندیوں پر قابو پانے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا.

آخر میں، آپ کو ایک بڑی کمپنی میں شرم بند کر سکتے ہیں، اور یہ ایک شرمناک شخص سے باہر ایک شخص شخص کو بنانے کے لئے وقت لگتا ہے، یہ ایک قابل عمل کام ہے. سماجی و استحکام اور اعتماد زندگی بہتر اور زیادہ دلچسپ بنائے گا، اور کئی بار زیادہ مزہ. صرف ہر چیز کو ہولڈ پر ڈالنا نہیں ہے.