تمام سامون نہیں اسی طرح مفید ہیں: کس طرح مچھلی بیچنے والے کو دھوکہ دیتی ہے

ریڈ مچھلی یہ نام نہ صرف گوشت کے رنگ کی وجہ سے پہنتا ہے. یہ مچھلی تہوار، خوبصورت، مہنگی اور غیر معمولی مفید ہے. تاہم، ہم ساممون اور گلابی سالم کی پوری درجہ بندی سے انتخاب کرتے ہیں اور آئس میں انسداد پر مچھلی میں مچھلی پر ایک قریب نظر ڈالتے ہیں: کیا وہ واقعی صحت سے فائدہ اٹھائیں گے؟

جس کے لئے سامن کے ایک خاندان سے محبت کرنے کے قابل ہے

عام طور پر غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ چربی نقصان دہ ہے. تاہم، یہ سرخ مچھلی میں لاگو نہیں ہوتا. اس کا گوشت غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے - اومیگا -3، جو اس کے طویل عرصے تک اس کی منتقلی کے لئے اسٹور کرتا ہے. ہمارے جسم میں، اس طرح کے ایسڈ سیل جھلیوں میں بنائے جاتے ہیں، اور خاص طور پر ان میں دماغ ٹشو اور ریٹنا کی ضرورت ہوتی ہے. اومیگا -3، توڑنے کے لئے نسبتا آسان ہے، موبائل خلیوں کو توانائی کی فراہمی، مثال کے طور پر، اسپرمیٹوزوا. سلمن کا گوشت ایک اچھی طرح سے مہیا شدہ غذائی پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں، کاربوہائیڈریٹ کی تقریبا مکمل غیر موجودگی دی جاتی ہے، یہ غیر متوقع طور پر کم کیلوری قدر دیتا ہے. اور میگنیشیم اور فاسفورس سمیت وٹامن اور معدنیات کی ایک شاندار فہرست، آپ کو میٹابولزم کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے، endocrine غدود کے کام کو معمول بنانے اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.

تاہم، جسم پر سرخ مچھلی کا فائدہ مند اثر کی حد مصنوعات کی معیار پر منحصر ہے، جو مندرجہ ذیل نکات سے منسلک ہے:

• تازگی؛
• نسل کا طریقہ؛
• حیاتیاتی عمر؛
• تیاری کی ہدایت

مچھلی صرف پہلی تازگی ہے!

انسداد پر رضاکارانہ اسٹائل، اور اس کے پاس پہلے سے ہی نقصان دہ مادہ تھے جو قیاس، اساتذہ، کمزوری اور ڈایڈریشن کے ساتھ ایک مشتہر زہر زلزلے کو پھیلاتے ہیں. زہر خریدنے کے لئے نہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ مچھلی کی بو تازہ ہے، آنکھیں سست نہیں ہیں، ترازو چمکتے ہیں، اور گلیوں کو گرین ٹچ حاصل نہیں کرنا شروع ہوتا ہے. اگر آپ ایک فیلٹ کا انتخاب کرتے ہیں تو اسے اپنی انگلی کے ساتھ دبائیں: معیار کی مصنوعات پر دانت تیزی سے سیدھا ہے. یہ جائزہ لینے اور کٹ پر گوشت کا رنگ کے قابل ہے. خریدار اکثر اکثر روشن نمونوں کا انتخاب کرتے ہیں، یقین رکھتے ہیں کہ وہ بہتر ہیں، لہذا مینوفیکچررز جان بوجھ کر گلابی کھانے کے رنگ کے ساتھ مچھلی کو ٹنٹ کر سکتے ہیں جو الرج کی وجہ سے ہوسکتی ہے. رنگوں سے بچنے کے لئے، یہ سب سے ہلکے گوشت کے ساتھ مچھلی کا انتخاب کرنا بہتر ہے، کیونکہ یہ فطرت میں ہے.

سیلون مفت یا طلاق پر طلاق - کس طرح فرق اور کس طرح ترجیح دیتے ہیں

ممکنہ طور پر زیادہ تجارتی مچھلی حاصل کرنے کے لئے، مچھلی کے کسانوں کو اس کے قریب کیجج، اور اینٹی بائیوٹیکٹس، ہارمون اور ایک خاص چارہ ڈائی، کینتھیکسینتھائن میں رکھنا پڑتا ہے. یہ بالکل غیر ضروری اجزاء جگر، گردوں، دل اور یہاں تک کہ آئیرس کی خرابی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، الرجیک ردعمل دیتے ہیں اور مصیبت کو کم کرسکتے ہیں. مچھلی، جنگلی میں رہنے والے، کیکڑے اور سپرے پر کھانا کھلانا. شکار، وہ ایک دن دس کلومیٹر کلومیٹر ہے، جو اسے صحت مند اور ناقابل برتن مادہ سے مکمل طور پر آزاد کرنے کی اجازت دیتا ہے.

جنگلی مچھلی کو زیادہ تیار شدہ کھالیں، پیلا گوشت اور نسبتا معمولی سائز کی طرف سے ممنوع کیا جا سکتا ہے. دور مشرق میں گلابی سیلون اب بھی کھلی سمندر میں پکڑا جاتا ہے، لیکن اٹلانٹک سامون کیجوں میں تقریبا مکمل طور پر اضافہ ہوا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ امریکہ میں نمکین سیلون جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ ہے: اس کی ترقی کو تیز کرنے کے لئے جینیات نے اس پر کام کیا ہے.

سیلون کی عمر اس کی کیفیت سے متعلق ہے.

سالمن کا گوشت کی افادیت ترقی کے مرحلے پر منحصر ہے، جو صرف دو ہے: سپاؤنگ کے لئے کھانا کھلانا اور تیاری. کھانا کھلانا، لال مچھلی کی شکار کے دوران کافی مقدار کھاتے ہیں اور وزن میں اضافہ کرتے ہیں. اس وقت اس کے جسم میں فیٹی ایسڈ اور وٹامن کا ایک بہت بڑا قیام ہے، جس میں سیلون کی سطح پر منتقلی کے دوران فائدہ مند ہوگا. یہ کھانا کھلانے کی مدت کے دوران پکڑا سامنز ہے، یہ مزیدار طور پر مفید گوشت ہے. اور پھر سپن جانے کا وقت ہے. سو لاکھ کلومیٹر سمندر کھلے خالی جگہوں، ریپڈس، گوبھیوں، پہاڑی دریاؤں کا ایک مضبوط انسداد بہاؤ - مچھلی کی توانائی دینے والے تمام جمع ہو گئے ہیں. گوشت تیزی سے کھو رہا ہے معیار، کچھ فائدہ مند نہیں لے جاتا ہے، ابلی ہوئی یا بیکڈ شکل میں ایک pâté کی طرح زیادہ. سالم کی زندگی کی مدت کا تعین جسم کے رنگ کی طرف سے ہو سکتا ہے. چلنے والی مچھلی نے چاندی بھوری ترازووں کو سیاہ شیکوں کے ساتھ رکھتا ہے، سپانگ جانے کے لئے سرخ سایہ بن جاتا ہے. مرد جھاڑے ہوئے ہیں، اور مرد گلابی چمک ہیں.

باورچی خانے سے متعلق نمونہ صحیح طریقے سے

ہم سمجھیں گے کہ سرخ مچھلی کھانا پکانے والی ٹیکنالوجی ہماری صحت کو متاثر کرتی ہے. سلمن کم سے کم نو مختلف طریقوں کو پکایا جا سکتا ہے، جو صحت مندانہ طور پر ڈگری نقصان اور فائدہ کی طرف سے گروپ ہے.

1. جب خام اور ہلکی نمکتی کھانے کا استعمال کرتے ہوئے پرجیویوں کے ساتھ انفیکشن کا خطرہ موجود ہے. فارم مچھلی کا استعمال کرتے وقت یہ زیادہ ہو جائے گا، کیونکہ یہ بھیڑ میں رہتا ہے. پرجیویٹوں کی موجودگی کو خارج کرنے کے لئے، جاپانی کھانا کے مہنگا ادارے میں، سامن کو ابتدائی طور پر منجمد کیا جاتا ہے.
2. نمک کی کثرت سے مچھلی میں مضبوط نمک اور کیننگ کے ساتھ آتا ہے. تیاری کی اس طرح کے طریقوں کو مؤثر طریقے سے پرجیویوں کو ختم کرنا ہوتا ہے، لیکن گردوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
3. غذائیت کی ترکیبیں، پیٹ اور دیگر ہضماتی اعضاء کو پھیلاتے ہیں، مچھلی کو ابھارنے کے لئے تیار ہیں، یہ ایک جوڑے یا پکانا کے لئے پکائیں. لیکن وٹامن کے حصے کو ختم ہونے کا وقت ملے گا، اور کچھ گھلنشیل مرکب مرکب میں گزر جائے گا. نقصانات کو کم کرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 15 منٹ سے زائد طویل عرصے سے مچھلی ابال نہ ہو، ابلنے کی اجازت نہیں، اور شوروت کو ہلکے مچھلی کی سوپ میں تبدیل کردیں.
4. سیلون اور سگریٹ نوشی کے دوران کارکنین کی طرف سے حوصلہ افزائی کی بجائے سالم وٹامن کی ایک اہم حصہ کھو دیتا ہے. خاص طور پر خطرناک تمباکو نوشی مچھلی کے "سٹور" ورژن ہے، جس میں غارت آگ سے اوپر نہیں رکھی جاتی ہے، لیکن جلدی مائع دھواں سے بھرا ہوا ہے.