ہم نقصان دہ اور صحت مند مصنوعات کے بارے میں کتنی بار سوچتے ہیں، جو ہم ہر روز دکانوں میں خریدتے ہیں اور انہیں استعمال کرتے ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ وہ نقصان دہ ہیں، جب ہم خراب ہوتے ہیں تو اس کے بارے میں سوچتے ہیں، اور جب سلیگ اور زہریلا جمع ہوتے ہیں تو خود کو محسوس کرتے ہیں. آج کل، دکانوں کی سمتل پر مصنوعات کی مختلف قسموں سے، آنکھیں چل رہی ہیں، اور روشن اور خوبصورت پیکجوں کو ہم حساب کر رہے ہیں. تو ہم سب کچھ لکھتے ہیں. لیکن وہ معیار کے مطابق کرتے ہیں، ہم نہیں سوچتے ہیں. اور وہ نقصان دہ نہیں ہیں؟ بنیادی طور پر، ہم ہر قسم کی نعمتوں سے خوش ہوتے ہیں اور خود کو خوش کرتے ہیں، بغیر کسی کو نقصان پہنچے اور مستقبل میں کیا نتائج ہوسکتے ہیں. کچھ خواتین اور مردوں کا دعوی ہے کہ وہ ایک چھوٹا سا کھانا کھاتے ہیں، اور ان کے جسم کا وزن معمول سے بہت زیادہ ہے. یہ سب جہالت سے ہے، جس کی مصنوعات مشترکہ ہوسکتی ہے، اور جو نقصان دہ مصنوعات کے استعمال کے علاوہ نہیں کرسکتے ہیں.
لہذا، سب سے زیادہ نقصان دہ مصنوعات، جو ہمیں لازمی طور پر ان کے استعمال کو کم از کم یاد رکھنا ہوگا:
سب سے زیادہ نقصان دہ مصنوعات میں سے ایک میئونیز ہے . ہم ہر روز اس کا استعمال کرتے ہیں، لیکن چھٹیوں پر ہم بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں اور ہم نتائج کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں. میونیزیز میں شامل اضافی اضافی اور حفاظتی عناصر بہت نقصان دہ ہیں. ہم metabolism کی طرف سے مصیبت میں ہیں اور صحت مند مائکروفون کو ہضم نظام میں تباہ کر دیا جاتا ہے.
چپس اور فرانسیسی فرش . بڑی مقدار میں آلو چپس میں مختلف مسالیں شامل کرنے کے لئے جگر اور پیٹ کے لئے بہت نقصان دہ ہے. اور تیل، جس میں وہ بھلا کرتے ہیں، کارکنین کو الگ کر دیتے ہیں.
گرم موسم میں یا صرف روزمرہ کی زندگی میں، ہم اپنے مشروبات کو مختلف مشروبات سے پھینک دیتے ہیں. ہم اکثر میٹھی پانی استعمال کرتے ہیں. اور آپ کے بچے کو اس مزیدار کھانے سے کیسے پینا دینا ہے؟ میٹھی گیس کے پانی میں بہت سے رنگ اور چینی کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے. جھاڑیوں کو گیسٹرک میوکو کو روکنا اور گیسٹرائٹس اور السروں کی قیادت کر سکتا ہے. ذیابیطس میں چینی کا اضافی
کسی گروسری کی دکان پر جا رہے ہیں، ہم گزشتہ ساسیج - ساسیج کی مصنوعات نہیں جاتے ہیں. خاص طور پر ان کی بڑی درجہ بندی tetrapacks میں پیک کیا جاتا ہے. اس بات کی ضمانت کہاں ہے کہ سویا، پوشیدہ چربی اور جینیاتی نظر ثانی شدہ خام مال نہیں ہے؟
لیکن آپ مختلف ساس کے بغیر کیسے کرتے ہیں؟ سب کے بعد، وہ تیار کھانا پکانے کے لئے ایک چھوٹا سا ٹکڑا فراہم کرتے ہیں. تمام نقصان دہ مادہ، محافظ، جذباتی، استحکام کاروں کے معدنیات سے متعلق امراض، مثالی نظام، گردوں کے پتھروں کی تشکیل. ساس کے استعمال کو کم کرنے یا قدرتی مصنوعات سے گھر پر ان کی تیاری کرنے کی کوشش کریں.
ہم فاسٹ فوڈ کی مصنوعات اور برش کیوب سے بچنے کے لئے نہیں سکتے ہیں! یہ مصنوعات کو بالکل کھانے کی کوشش نہیں کرتے ہیں.
میٹھی کی تمام محبت کرنے والوں کو جاننے کی ضرورت ہے کہ چاکلیٹ سلاخوں، وافرز، چونگونگ گم اور چھڑی پر روشن کینڈی بہت نقصان دہ ہیں. وہ GMOs، ذائقہ، emulsifiers، کیمیائی additives کے ساتھ بھرا ہوا ہے. ان مصنوعات میں، کیلوری مواد عام سے اوپر بڑھ جاتا ہے.
بچپن کے بعد سے، ہماری دادی اور ماؤں نے دودھ کے لئے محبت کو پکارا ہے. انہوں نے ہمیں بتایا کہ یہ کس طرح مفید ہے. اور اب آپ اس اسٹور کی مصنوعات کے بارے میں کچھ نہیں کہہ سکتے ہیں. دکان، دودھ، سوغر، آئس کریم پر مشتمل ہے: استحکام، موٹینر، حفاظتی عناصر، جو ہمارے جسم پر مثبت اثر انداز نہیں کرتے ہیں. دہی میں، مفید بیکٹیریا دو دن کے لئے رہ سکتا ہے. اور ان تمام اضافوں کا شکریہ ادا کیا جاتا ہے. اچھا دودھ یہ ہے جو 2-3 دن کی شیلف زندگی ہے. باقی نقصان دہ اور مفید نہیں ہے. ہم بچپن سے آئس کریم سے محبت کرتے ہیں. لیکن موجودہ additives پر metabolism پر اثر انداز.
ڈانڈڈ فوڈ ایک ایسی مصنوعات ہے جو گہری پروسیسنگ سے گزر چکا ہے، اور اس میں پہلے سے ہی کچھ نہیں، زندہ، مفید اور وٹامن. ان میں بہت سے محافظ اور جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ خام مال شامل کریں.
نمک اور چینی کے ساتھ مذاق نہ کرو . کافی اور توانائی کے مشروبات کی کھپت کو کم کرنا، اور شراب سے زیادہ محتاط رہیں.
صحت مند غذا پر عمل کریں، صحت مند طرز زندگی کی قیادت کریں، اور آپ روح کی طاقت حاصل کریں گے، کیونکہ لوک حکمت کہتے ہیں: ایک صحت مند ٹیلی ویژن روح میں!