ادویات.
بے شک، جسم سے نیکوتین نکالنے میں بہت مشکل ہے. نیکوٹین میں ایک شخص کی روزمرہ ضرورت ہمیں ایک نیا سگریٹ روشن کرنے میں زور دیتا ہے. نیکوتین میں ہمارے جسم کی ضرورت کو پورا کرنے کا ایک بہت بڑا ادویات موجود ہے. ان میں نیکوتین کی خوراک ہوتی ہے، لیکن دوسرے منفی اجزاء نہیں ہیں جو سگریٹ میں ہیں. ڈاکٹروں اور سائنس دانوں کا خیال ہے کہ، اس طرح، ایک نیکوٹین کی نشے سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان ہے. لہذا، نیکوٹین انحصار کے بارے میں تشویش کی دواؤں کی تیاری کی تیاری: لوزینج، پلاسٹک، ایک سپرے، چکن لچکدار، ایک اندرونی اور دوسرے. یقینا، تمباکو نوشی کرنے والے - خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقوں میں سے ایک یہ ہے. لیکن، طویل عرصہ سے متبادل متبادل تھراپی پر آپ کو آخری نہیں ہوگی. ادویات میں 2 ملی گرام نیکوٹین اور اس سے زیادہ، یہ، آپ کو نیکوٹین کی خوراک حاصل کرنے کے لئے بہترین اختیار کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن، افسوس، آہ، سگریٹ، نیکوٹین متبادلوں پر فرد کی جسمانی انحصار کو ہٹانے، نفسیاتی انضمام سے کسی شخص کو دور نہیں کرتے. ایسا کرنے کے لئے، سگریٹ متبادل نام نہاد ہیں.
سگریٹ کے لئے ذائقہ.
ماہرین نے خاص طور پر ایک قدرتی، نام نہاد phytocagarette کا انکشاف کیا، جس میں صرف قدرتی جڑی بوٹیوں اور دواؤں کے پودے شامل ہیں. یہ سگریٹ تقریبا نقصان دہ ہے، لیکن، اپنے واقعات کے بہت سے لوگوں کے مطابق جو تمباکو نوشی سے باہر نکلنے کی کوشش کر رہے ہو، اس کا ذائقہ بہت گندی ہے اور فوری طور پر عام سگریٹ دھواں کرنے کی خواہش کا سبب بنتا ہے. تمباکو نوشی نہیں - بدتر عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین اختیار نہیں ہے. اسی قسم میں، نام نہاد، الیکٹرانک سگریٹ. یہ ایک پیکٹ سے ایک عام سگریٹ کی طرح بہت زیادہ لگ رہا ہے، لیکن یہ پلاسٹک اور ایک خاص ہوشیار الیکٹرانک بھرنے سے بنا ہوا ہے. ایک تمباکو نوشی جو اس برے عادت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے، الیکٹرانک سگریٹ کے اندر ایک خاص کارتوس داخل کرتا ہے جس میں نیکوٹین، صاف، عدم توازن موجود ہے. اس طرح کے ایک جدید آلہ کو تمباکو نوشی کی اجازت دیتا ہے کہ وہ اپنے جسم اور دوسروں کو زہر نہ بن سکے. اس کے علاوہ، اس سگریٹ سے دھواں خوشی سے ذائقہ ہے، جو دوسروں کو جلانے کا باعث بنتا ہے. اب، ایک شخص نہ صرف اس کی خواہش کو پورا کرتا ہے، اپنے ہاتھوں میں کچھ رکھنا، بلکہ ایک الیکٹرانک سگریٹ سگریٹ سے سگریٹ سے نکلتا ہے. صرف ایک بڑی خرابی یہ ہے کہ الیکٹرانک سگریٹ کے لئے کارٹریجز کافی مہنگا ہیں. تمباکو نوشی چھوڑنے کا یہ طریقہ آپ کو بہت زیادہ خرچ کرے گا.
انٹیلیجنجنٹس.
تمباکو نوشی سے نکلنے کے لۓ، تمباکو نوشی کے خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ بہت سی تمباکو نوشی قدرتی سپلیمنٹس اور کھانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ منشیات میں شامل ہیں: غذائی سپلیمنٹ، فیوٹو چائے، دواؤں کی جڑی بوٹیوں، ہوموپتی. یہ منشیات ایک سابق تمباکو نوشی کی مدد کرتا ہے کہ آسانی سے سگریٹ پھینکنے کے عمل سے نمٹنے کے لئے، کشیدگی اور جذبات سے نمٹنے میں مدد ملے. تمباکو نوشی آسانی سے سگریٹ چھوڑنے کے لئے کافی طاقتور ہونا چاہئے، اور اگر یہ نہیں ہے، اور آپ کے لئے سگریٹ کے بغیر خرچ ہر دن موت کی طرح ہے. اور قدرتی بہادروں کی مدد سے سگریٹ پھینکنے کے دوران، آپ اپنے کام اور تقدیر کو آسان کریں گے.
ایکیوپنکچر
برا عادات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک بہت ہی فیشن اور جدید طریقہ ایکیوپنکچر ہے، جیسے کہ یہ بھی کہا جاتا ہے، ایکیوپنکچر. خصوصی سوئیاں کی مدد سے، ڈاکٹر مریض کی جلد کے مختلف حصوں پر کام کرتا ہے. انجکشن موجودہ کے ذریعہ، جس میں ایک اعصابی تسلسل ہوتا ہے، پورے جسم سے دماغ میں گزرتا ہے، اس شخص کو دھون دھونا نہیں ہوگا. یہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا راستہ ہے اس کا مثبت نتائج. ایک سے زائد افراد میں سے 5 لوگ ایکیوپنکچر کے طریقہ کار کے سلسلے میں جانے کے بعد سگریٹ چھوڑ دیتے ہیں. صرف ایک چیز، یہ علاج آپ کو بہت زیادہ خرچ کرے گا. لیکن، کس طرح بدبودار کرنے سے خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ایکیوپنکچر پہلی جگہ لیتا ہے.
انکوڈنگ.
بہت سارے خوفناک شوق والے سگریٹ نوشی پیشہ ورانہ ڈاکٹروں کی مدد کرتے ہیں جو انفرادی طور پر ایک شخص ڈالتے ہیں اور ان کو حوصلہ افزائی دیتے ہیں کہ وہ دھواں نہیں دھونا چاہتے. سموہن سیشن کے دوران، ایک تمباکو نوشی کے بارے میں سکھایا جاتا ہے کہ وہ دھواں نہیں چاہتا، وہ سگریٹ اور نیکوتین کی بو سے نفرت کرتا ہے. ایک مریض جو انضمام کے بعد نقصان دہ اور نقصان دہ عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا خواب دیکھتا ہے، اس سے ان کی لمحات میں تناسب جمناسٹکس میں مشغول ہونے کی مشورہ دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ دھواں کی خواہش سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، تنفس جمناسٹکس مثبت طور پر سینے کے اعضاء کو متاثر کرتی ہے. آپ سگریٹ جمناسٹکس کو سگریٹ پھینکنے کے کسی بھی طریقے سے لے سکتے ہیں.
تمباکو نوشی چھوڑنے کا آسان طریقہ.
مشہور امریکی مصنف الین کارر اپنے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے بارے میں اپنے ورژن پیش کرتے ہیں. انہوں نے پڑھنے کے بعد ایک کتاب لکھا جس میں تمباکو نوشی سے نکلنا پڑا. ان کے کام کی تحقیقات، معاونت، حوصلہ افزائی، ایک ایسے وقت میں تمباکو نوشی کرنے اور مشورہ دینے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں جب اس نے اس خراب عادت سے چھٹکارا کرنے کا فیصلہ کیا. نیکوٹین انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ایلن کارر کا طریقہ دنیا بھر میں وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے. بہت سے ممالک میں، اس خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں ان لوگوں کی مدد کے لئے خصوصی مراکز کھول دیے گئے ہیں. لہذا، اگر آپ اب بھی تمباکو نوشی کر رہے ہیں تو، الین کارر کی کتاب "سگریٹ نوشی سے نکلنے کے لئے ایک آسان راستہ" پڑھتے ہیں.
لہذا، مجرمانہ اور نقصان دہ عادت کو پھینکنے کے طریقے سے، ہم نے اس طرح کے بارے میں غور کیا، اب ہمیں اس سنگین مسئلہ کے دیگر پہلوؤں پر توجہ دینا چاہئے. شروع کرنے کے لئے، یہ آپ کو اس کی ضرورت کیوں سمجھنے کے لئے یہ قابل قدر ہے. بہتر محسوس کرنے کے لئے بہتر کیا ہوگا، سگریٹ کی بو بو نہیں، تاکہ آپ کے دانت سفید ہو جائیں؟ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کاغذ پر تمام مثبت لمحات لکھیں. احتیاط سے انہیں پڑھتے ہیں، اور جب آپ کو دھواں کرنے کی خواہش ہوتی ہے تو، اس پتے کو لے لو اور اسے دیکھو. کامیابی سے خود کو ایڈجسٹ کریں. اپنے آپ کو اس بات کا یقین کرو کہ آپ ایسا کر سکتے ہیں. لاکھوں لوگ چھوڑتے ہیں، آپ پھینک دیتے ہیں.