وٹامن کی کمی اور مسلسل کشیدگی جو ہم ہر دن سامنے آ رہے ہیں - یہ سب ہمارے چہرے پر لفظی طور پر لکھا ہے. لیکن، بہت کم کوششوں کے ساتھ، آپ جلد سر اور جسم کی خوبصورتی بحال کرسکتے ہیں. کے بارے میں تھکاوٹ نہیں دیکھنا اور تھکاوٹ محسوس نہیں کرتے، کے بارے میں آج ہم بات کریں گے.
اپنے چہرے کو ایک دن دو بار صاف کرو
ہماری جلد کی صحت کی اہم حالت اس کی حفظان صحت ہے. موسم اور موسم کے بغیر، جلد کو ایک دن دو بار صاف کیا جانا چاہئے. یقینا شام میں اضافی کاسمیٹکس، کشیدگی گزشتہ ماضی کے بعد، دھول اور آلودہ ہوا ہوا کے ساتھ صفائی کے عمل سے زیادہ احتیاط سے ہونا چاہئے - اس کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ جلد تھکا ہوا ہے. لیکن صبح بھی، جلد کی چربی کی جلد صاف کرنے کے لئے ضروری ہے، رات کے لئے pores clogging.
صابن سے نہ کہنا!
الکالی پر صابن، حفاظتی پرت کو خارج کر دیتا ہے یہ سوزش کے باعث بناتا ہے. دودھ یا ٹنک کے ساتھ صابن کو تبدیل کرنا بہتر ہے. وہ کاروباری خواتین کی سہولت کے لئے علیحدہ اور 2 سے 1 دونوں بیچ رہے ہیں. صاف جلد کے لئے لڑائی میں، آپ کو کاسمیٹک نیپکن سے بھی فائدہ ہوگا جس میں ضروری صفائی عناصر شامل ہیں. وہ استعمال کرنے میں آسان ہیں، اگر، مثال کے طور پر، آپ نے رات کو فطرت یا ٹرین پر خرچ کیا.
چھڑکیں بنائیں
ایک اچھا beautician کے "نگرانی" کے تحت سیلون میں ایسا کرنا بہتر ہے. یہ طریقہ کار جلد کی گہری صفائی کو فروغ دیتا ہے. یہ اکثر ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کم از کم ایک مہینے - یہ صرف ضروری ہے. لہذا آپ اپنی جلد کی مدد سے آپ کو تھکاوٹ نہیں لگائے گی اور اپنے آپ کو تھکاوٹ محسوس نہیں کرے گی.
نرم ہاتھوں کے لئے دھواں اور ککڑی
زیادہ تھکاوٹ نہ صرف اپنے چہرے کو "بتاؤ". ہاتھ بھی آپ کے بہت سے مسائل کو بھی دے دیتے ہیں، لہذا انہیں ایسا کرنے نہ دینا! ککڑی یا کاٹیج کے ساتھ پنیر کے ساتھ آپ کے ہاتھوں سے تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے آسان اور سستی طریقہ ہے. ککڑیوں کو صرف ان کے ہاتھوں کو رگڑنے کی ضرورت ہے - اور آپ کو فوری طور پر تسلی بخش محسوس ہوگی. اگر ہاتھ میں کوئی سبزی نہیں ہے تو، کاٹیج پنیر کی مدد کرے گی. گوج کی ایک پتلی پرت پر، کلائی کا ایک چھوٹا سا کاٹیج پنیر ڈالے اور کلائیوں کے ارد گرد لپیٹیں. 10-15 منٹ کے لئے پکڑو. آپ حیران ہوں گے کہ آپ کے ہاتھ "زندگی آتے ہیں" اور اپنے آپ کو کیسے. اور یاد رکھیں کہ ہاتھوں پر دھونے کے ہر برتن یا "سیشن" کے بعد یہ ایک نمیورائزائز وٹامن کریم کو لاگو کرنے کے لئے ضروری ہے.
جلد کی قسم کی طرف سے کریم منتخب کریں
یہ بہت اہم ہے، لیکن بہت سے خواتین اب بھی اس اصول کو نظر انداز کرتے ہیں. اور بیکار میں! سب کے بعد، کشیدگی کے اثرات اور تھکاوٹ کی حالت میں، جلد خاص طور پر حساس ہے. اور جو چیز پہلے سے نقصان پہنچا نہیں سکتا تھا وہ ایک خوفناک الرجیک ردعمل میں تبدیل کر سکتا ہے. لہذا، صرف آپ کی جلد کی قسم کے مطابق کاسمیٹک مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے. اور یہ بہتر ہے اگر وہ قدرتی طور پر کم کرنے اور اینٹی آکسائڈنٹ مادہ کے مواد کے ساتھ ہیں.
ایکسپریس چہرہ ماسک
تھکاوٹ نظر آپ سے پورے تاثر کو خراب کرتا ہے. ایسا نہ ہونے دو آپ کی جلد کو تھک نہیں لگانے میں مدد کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل کرتے ہیں: 1 انڈے کی زرد کے ساتھ شہد 1/2 چمچیں. گرم پانی کے ساتھ 20 منٹ کے بعد چہرے کا ماسک لگائیں اور کللا کریں.
لال آنکھوں کے لئے علاج
مصروف دن کے کام کے بعد آنکھوں سے تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے یہ ایک معروف اور سب سے مؤثر طریقہ ہے. مضبوط چائے بناو، تھوڑا سا ٹھنڈا، تو یہ گرم نہیں تھا. گوج بنائیں چائے کے پتیوں سے کمپریسس اور بند آنکھوں پر لاگو کریں. وقت تک، آپ ایسا نہیں کرسکتے جب تک کہ آپ بور نہیں ہوتے. اہم بات یہ ہے کہ کمپریس گرم تھا. اعمال تیزی سے اور ناکام ہو جاتے ہیں. شدید تھکاوٹ اور لالچ کے ساتھ بھی کاپی.
آنکھوں کے ارد گرد کی جلد کے لئے بروت کا چشمہ
یہ علاقہ بہت پتلی اور نازک ہے. یہ چونے، چاکلیٹ، تلسی کی کمی میں ڈاٹا کپاس سویب کے ساتھ مسح کیا جا سکتا ہے. لیکن تھکے پگڑیوں سے سوجن کو دور کرنے کا بہترین طریقہ عام طور پر سہارا میں مدد کرتا ہے. ایک چمچ کی چمچ لے لو، کپ میں ڈال دو، ابلتے پانی ڈال دو اور اسے تقریبا 20 منٹ کے لۓ چراؤ. اس کے بعد برش کو فلٹر کریں، 5 انچ کے لئے پتلون "بڑے پیمانے پر پپووں پر ڈالیں. آپ کو نتیجہ سے حیران ہو جائے گا.
پیرافین گردن اور décolletage پر لپیٹ
گردن اور ڈیلیلیٹ کی جلد کو خصوصی توجہ دینا ضروری ہے. اپنے آپ کو منی سونا کا نظم کریں. اس کام کے ساتھ، گرم پیرافین سے کمپریس بالکل اچھی طرح سے سنبھالا ہے. پانی کے غسل میں اسے گرم کریں، جس میں آپ بادام کا 3 چمچ شامل کرسکتے ہیں. گوج کا ایک ٹکڑا پر پیرافہ لے لو اور اسے گردن اور دلیلی علاقے میں رکھو. سیشن 10-15 منٹ تک رہتا ہے، اس کے بعد کمپریس کو ہٹایا جاسکتا ہے اور جلد برف کے ایک ٹکڑے سے چھپا ہوا ہے. اس کی جلد جلد بڑھ جاتی ہے، اس کی لچک میں اضافہ ہوتا ہے اور اسے تھکاوٹ لگتی ہے.
مسائل کے حل کی دیکھ بھال
ان کے ساتھ محتاط رہو! یقینا، ہر عورت کو سیلولائٹ سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے، لیکن جلدی کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. مخالف سیلولائٹ سیریز سے کریمیں صبح اور شام میں سب سے بہتر استعمال ہوتی ہیں. انہیں خاص مساج کی نقل و حرکت سے نمٹنے کی ضرورت ہے، یہ سیشن کم از کم 15 منٹ تک ہے. عام طور پر، کریم کے ساتھ ساتھ، مساج کے دستانے بھی پیش کیے جاتے ہیں. وہ دو بار مؤثر ہیں.
باتھ روم میں تھکاوٹ کو دور کریں
پائن کا لازمی تیل ایک ٹنک اثر ہے. غسل میں صرف 6 قطرے کھاتے ہیں. اور عمل کے دوران، زیادہ گہرائیوں سے سانس لینے میں. اگر آپ صبح کو غسل کرتے ہیں تو تازگی کا اثر زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا. پانی میں ہونے کے بعد، انگلیوں کی تجاویز سے شروع ہونے والے جسم کو ٹن کیا جاتا ہے. اس طرح کے طریقہ کار کے بعد، کوئی عورت تھک نہیں لگتی اور تھکا محسوس نہیں کرتا.
تازہ ہوا میں روزانہ چلتا ہے
پارک کے ساتھ چلنے کے لئے ایک دن سے کم از کم 20 منٹ کا موقع مت چھوڑیں. تازہ ہوا آکسیجن کے ساتھ خون کو سنبھالتا ہے، اور یہ دماغ اور اندرونی اعضاء کی سرگرمیوں کو بڑھاتا ہے. کوئی تعجب نہیں کہ وہ کہتے ہیں: "تم بہت تازہ ہو!"
کشیدگی سے سنبھالنے والی موم بتیوں
تھکاوٹ سے رعایتی نہ صرف جسم سے براہ راست اہم ہے بلکہ آپ کو روح سے بھی پسند ہے. یہی ہے، اعصابی کشیدگی کو ہماری ظاہری شکل پر براہ راست اثر انداز ہوتا ہے. آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون موم بتیاں آپ کی مدد کرے گا. اور ایک آرام دہ غسل، جلد کے لئے خوشگوار موسیقی اور غذائی ماسک کے ساتھ ایک پیچیدہ میں - یہ تھکاوٹ کے خلاف fabulously مؤثر تھراپی میں بدل جاتا ہے. آپ کو بہت اچھا لگے گا!
مینو کو الگ کر دیں
غذا کی مصنوعات میں شامل کریں جو وصولی کے لئے وٹامن سی اور گروپ بی شامل ہیں. اورنج اور سرس کا پھل اینٹی آکسائٹس میں امیر ہے، جس میں زہریلا غیر جانبدار ہوجاتا ہے اور جسم میں تھکاوٹ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے. زنک، تانبے، لوہے جیسے مائیکرویلیٹس جلد اور بال کی خوبصورتی کے لئے بہترین تحفظ رکھتے ہیں. تو مینو میں سبزیوں پر بھی توجہ مرکوز کریں.
خوبصورتی ترکاریاں
2 گاجر اور 1 سبز سیب درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ، شہد کی چمچ، کئی کٹی اخروٹ اور غذائی کریم (یا 2 فی صد چربی دہی) شامل کریں. یہ سادہ ہدایت آپ کو تھکاوٹ نہیں دیکھنا چاہتا ہے بلکہ آپ کو تھکاوٹ محسوس کرنے میں بھی مدد ملے گی.