جسم میں چربی جلانے کے لئے کس طرح تیز کرنا؟

حیرت انگیز طور پر سب کے لئے، وہاں ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کے مقابلے میں زیادہ غذا کھاتے ہیں، لیکن آپ کے جسم میں تھوڑی نقصان نہیں پہنچتی ہے، جب تک کہ آپ کا بھی چھوٹا سا ٹکڑا زیادہ مقدار میں زیادہ وزن میں بدل جاتا ہے! جسم میں چربی کے جلانے کو تیز کرنے کے بارے میں سوال کا جواب ہمارے جسم (میٹابولزم) میں مادہ کا تبادلہ ہوسکتا ہے.

فہرست

چکنائی کی تیز رفتار اور چربی کے جلانے کے طریقوں

یہ انسانی جسم میں ایسی عنصر ہے جو چربی جلانے کے لئے براہ راست ذمہ دار ہے. کچھ لوگوں کا جسم بہت زیادہ تیزی سے نمٹنے کے لئے کر سکتا ہے. یہ اثر وراثت ہو سکتا ہے!

عمر، یہ ایک ایسے عناصر میں سے ایک ہے جو مٹابولزم کی رفتار پر اثر انداز کرتی ہے. سلائسڈ، بنیادی طور پر، ہر سال تقریبا 200 ٹن پٹھوں کی کمی کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے. انسانوں میں پٹھوں کی فعال کام کے ساتھ، جسم میں چربی کافی نمایاں ہوتی ہے. اگرچہ، اگرچہ پٹھوں کو کام نہیں کرنا پڑتا ہے، تو وہ آورففی کرسکتے ہیں، جو بعد میں، ایک دن میں 400 ٹن کیلوری جلانے میں کمی کی وجہ سے ہو گی. یہ آپ کے وزن میں 0.5 کلوگرام فی ہفتہ تک بڑھ سکتا ہے!

میٹابولزم تیز کرنے کے طریقے

جسم میں چکنائی جلانے کے لئے، آپ کو کچھ آسان چالیں استعمال کر سکتے ہیں!

• آپ چھوٹے حصے میں کھڑے ہو سکتے ہیں جن میں 250-500 کیلوری موجود ہیں. 4 گھنٹے سے زائد کھانا کھانے میں ٹوٹ لینے کے لئے یہ مشورہ نہیں دیا جا سکتا ہے! یہ اختیار بھوک نہیں ہوگا اور ایک ہی وقت میں میٹابولزم کے عمل میں کمی ہے.
• آپ کو پروٹین کو استعمال کرنا ہوگا، کیونکہ وہ چربی جلانے میں تیز ہوتے ہیں! عام غذا کے لئے، پروٹین کا مواد تقریبا 25-35 فیصد ہونا چاہئے.
• جسم میں چکنائی کی بھاری تقسیم، سبز چائے اور پانی کے استعمال کے ساتھ! چائے، جب ایک دن 3 بار استعمال کیا جاتا ہے تو چار فیصد کی طرف سے تیز رفتار عمل کو تیز کرتا ہے. پانی، فی دن تین لیٹر کی مقدار میں، 25-30٪ کی طرف سے چال کی ایک تیز رفتار کی طرف جاتا ہے.
• شراب - منفی طور پر انسانی جسم میں چربی کی تقسیم کے اثرات کو متاثر کرتی ہے، لہذا اسے استعمال کرنے کے لئے یہ مشورہ نہیں دیا جا سکتا ہے!
• دودھ کی مصنوعات کے طور پر، چربی کا مواد کم کرنے کے ساتھ ان کی کھپت 70٪ چربی جلانے کی طرف جاتا ہے!
• ناکافی آئرن کی انٹیک کے ساتھ، جسم کے خلیات آکسیجن کی کمی سے متاثر ہو جاتے ہیں، جو بعد میں میٹابولک عمل کی روک تھام کا باعث بنتی ہے. جسم میں لوہے کی کمی سے زیادہ تھکاوٹ اور کمزوری سے طے کیا جا سکتا ہے. ان مصنوعات میں جو لوہے کی کافی مقدار میں مشتمل ہوتی ہے اس طرح چکن، سویا، اناج، سیاہ گوشت کی طرح کہا جا سکتا ہے.

تقسیم اور چربی جلانے کے طریقے

الگ الگ کھانا ایک بہت اعلی معیار اور مؤثر طریقہ ہے! یہ ایک قسم کا کھانا ہے، جس میں چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین الگ الگ استعمال کرتے ہیں، مختلف اوقات میں. بے شک، ہر ایک کو اس طریقے سے کھانا کھانے کے لئے کافی طاقت نہیں ہوگی، لیکن یہ بہت مؤثر ہے. یہ طریقہ اس حقیقت پر مبنی ہے کہ جسم میں تیزاب اور مختلف قسم کے جلانے والے ایجنٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ ایسڈ اور الکلس ایک دوسرے کو جلاتے ہیں، اور خوراک باقی رہتا ہے. علیحدہ خوراک آپ کو انسانی جسم سے زہریلا نکالنے کی اجازت دیتا ہے، اور درجنوں سالوں تک اس کا دوبارہ تجزیہ کرتا ہے.

بہت اعلی معیار "ہندوستانی یوگس کے معجزہ فنگس" ہے. یہ ایک قسم کی بیکٹیریا ہے جو پیٹ مناسب آپریشن کے لئے ضروری ہے. فنگس ایک گلاس کے دودھ سے بھرا ہوا ہے، جس دن وہ اس کی طرف جاتا ہے. یہ دھویا اور تازہ دودھ کے ساتھ ڈالا جاتا ہے. یہ فنگس مختلف بیماریوں کے جسم کا علاج کرتا ہے اور اسے دوبارہ بگاڑتا ہے!

سوال: "جسم میں چربی کا جلانا کیسے تیز کرنا ہے؟"، بہت متعلقہ ہے. آپ مندرجہ بالا ذکر کردہ تجاویز استعمال کرسکتے ہیں. اضافی فیٹی مادہ کے خلاف جنگ میں گڈ لک!