جسم کی ناپسندیدہ ریاست کی وجہ کا تعین کریں

کیا اداس موسم آپ کے موڈ کو متاثر کرتا ہے؟ اس کے علاوہ، آپ کو دائمی تھکاوٹ کا تجربہ کیا ہے؟ جسم کا ایک ناپسندیدہ ریاست کی وجہ سے قائم کرنے کا وقت ہے! بے روزگاری اور دائمی تھکاوٹ کا احساس وقت ہر وقت ہر شخص کی طرف سے ہوتا ہے. ہم اکثر خراب حالات کے لئے اس حالت کو لکھتے ہیں: موسم سرما اور موسم خزاں میں، جب روشنی کا دن چھوٹا ہوتا ہے تو، ہم روایتی طور پر پتلی میں گر جاتے ہیں. کبھی کبھی جسم کے ناپسندیدہ ریاست کی وجہ سے قائم کرنے کے لئے صرف بورو ہتھیاروں کو توڑنا، نیند کی دائمی کمی کی وجہ سے ممکن ہے.
اگر ریاست جب ہاتھوں سے سب کچھ آتا ہے تو وقت سے وقت بڑھتا ہے اور جلدی گزر جاتا ہے، تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے: ہم سب زندہ افراد ہیں اور ہمارے پاس ایک غیر معمولی موڈ کا حق ہے. لیکن اگر تھکاوٹ اور ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ معلوم کرنے کے قابل ہے کہ یہ کیا ہے، لیکن اس کا سبب بنتا ہے. شاید یہ ایک بیماری کا اشارہ ہے.

انمیا
لوہے کی کمی - آکسیجن کے ساتھ جسم کے ہر سیل کو فراہم کرنے کے لئے ذمہ دار ایک مائیکرویلیٹ، کمزور اور پریشانی کی مسلسل احساس کا سبب بن سکتا ہے. یہ خون میں ہیموگلوبن کی کم سطح کا نتیجہ ہے. انیمیا کا سب سے عام قسم لوہے کی کمی ہے. خون کی کمی، مثال کے طور پر، فطری مدت کے دوران، یا معمولی غذا جسم میں لوہے کا خسارہ پیدا کرسکتا ہے.
تشخیص کی تصدیق کرنے کے لئے، آپ کو خون کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے (یہ ہیمگلوبین کی سطح اور سرخ خون کے خلیات کی تعداد دکھائے گا) اور آئرن مواد کے لئے ایک خون کی جانچ کرے گا.
اگر ٹیسٹ لوہے کی کمی انمیا کی موجودگی کی تصدیق کرتی ہے تو، ڈاکٹر لوہے کی تیاریوں کا تعین کرے گا، جو ایک قیمتی عنصر کی کمی کو پورا کرنے میں مدد کرے گی اور خصوصی غذا کو مشورہ دے گی. آپ کی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ضروری ہے - آئرن میں امیر غذا کی خوراک میں شامل ہیں: دال، گوشت، ریڈ کیویار، جگر، بالواٹ، انار، انگلی.

مونونیوکلس
Epstein کے وائرس - بارر - مونونیوکللیسیس - یہ بھی دائمی تھکاوٹ سنڈروم، جو خود کو مستقل کمزوری، بے چینی، تھکاوٹ کے طور پر ظاہر کرتا ہے، کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. تاہم، سیارے کے تقریبا 95 فیصد بالغ آبادی آئنڈینن بیری کے وائرس ہیں، اور اس وجہ سے یہ معلوم کرنا مشکل ہے کہ آپ کی تھکاوٹ واقعی اس بیماری کا نتیجہ ہے، یا کسی چیز کا سبب ہے.
ایک مستحکم امونجولوجسٹ یا تجربہ کار انفیکشن بیماری ماہر اس سوال کا جواب میں مدد کرے گا، اور خون کی جانچ مکمل وضاحت کرے گا. کسی بھی صورت میں، پھل اور سبزیوں پر دباؤ. ایکٹو مشقیں اور ایک برعکس شاور آپ کو جرات دے گا.

اندرا
نیند کی دائمی کمی، اپن - گرنے کے ساتھ مسائل، ساتھ ساتھ روکنے اور چند سیکنڈ کے لئے ایک خواب میں وقفے سانس لینے کی تاخیر بھی صبح تھکاوٹ، بے چینی، تھکاوٹ، کارکردگی کو کم کرنے، دن کی نیند کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے.
خرگوش اور بے حد، وقفے سے رات کی نیند نیند کمزوری اور پریشانی کا احساس بنتی ہے. اب ایک شخص نیند سے محروم ہے اور کافی نیند نہیں ملتی ہے، وہ مضبوط ہے. ایک خواب میں Apnea ایک بہت پریشانی سگنل ہے، جب یہ ایک ماہر نفسیات کا دورہ کرنے اور دل کی جانچ پڑتال کے قابل ہے.
بہت سی دیگر عوامل ہیں - نیند کی مسلسل کمی کے مصنوعی مصنوعی سیارے: یہ ایک مشکل کام شیڈول بھی ہے، جب ایک شخص دیر سے بستر میں جاتا ہے اور جلدی سے اٹھتا ہے، اور اداس ریاست، اور اعصابی خرابی، اور رات کو "باہر پھانسی" کی عادت. اپنی زندگی کی راہ پر نظر انداز کریں، اسے حکم دینے کی کوشش کریں. ماہرین کی مدد مت کرو. نیورولوجسٹ اور ایک نفسیات کا دورہ کریں. وہ تشخیص قائم کرنے، سفارشات دینے اور اگر ضروری ہو تو تھراپی کا تعین کرنے میں مدد ملے گی.

ذیابیطس
ذیابیطس mellitus کی وجہ سے مستقل کمزوری، پریشانی کا سبب بن سکتا ہے. جب ذیابیطس کے اہم علامات ظاہر ہوتے ہیں: پیاس، خشک منہ اور نتیجے کے طور پر، بڑی مقدار میں مائع کی بڑھتی ہوئی مقدار اور اضافہ میں اضافہ ہوتا ہے - یہ ضروری ہے کہ چینی کے خون میں خون کی جانچ پڑتال کی جائے، اور خون میں گلوکوز کی صورت میں، یہ ضروری ہے کہ یہ ختم ہونے کے لئے ایک اعزازہ پرستی سے رابطہ کریں، وہ علاج اور غذا کا تعین کریں گے. . ذیابیطس کو زیادہ منتقل کرنے اور ان کے وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ذیابیطس اکثر ناقابل یقین حد تک شروع ہوتا ہے، اور اس کا خطرناک نتائج بہت دیر سے ظاہر ہوتا ہے.

آٹامناموس
وٹامن ام، سی، گروپ بی اور دیگر کی کمی کی وجہ سے آٹامناموس میں اضافہ کی تھکاوٹ کا ایک عام سبب ہے. خاص طور پر اکثر یہ ہوتا ہے کہ ذہنی کالائٹس کی موجودگی یا معدنیات سے متعلق راستے کے دوسرے راستے کی موجودگی میں، حاملہ دماغی اور جسمانی کشیدگی، حمل کے دوران، حمل کے دوران، یا اس کے دوران، مختلف وٹامن اور معدنیات سے متعلق معدنیات سے محروم ہوجاتا ہے. ملٹی وٹامن کی تیاریوں کے لۓ آٹامناموساسس پر قابو پا سکتا ہے.

ہیپاٹائٹس، ہیپاٹپوس
جگر کو اوورلوڈنگ - جسم کی ابدی ٹائلر - تھکاوٹ سنڈروم بھی بن سکتا ہے. جگر کے کام کی پیروی کریں اور کسی بھی بیماری سے متعلق کسی بھی ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ شاید جانتے ہو کہ فاسٹ فوڈ اور مٹھائی جگر کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں. الکحل کا زیادہ استعمال جگر سرروس کی ترقی کو خطرہ دیتا ہے. غذا جس میں کوئی پروٹین موجود نہیں ہے، بھی فائدہ نہیں ہے. خطرے والے علاقوں میں، جو خود اپنے آپ کو "منشیات" پیش کرتے ہیں: منشیات کی غیر منسلک انتباہ ہیپییٹ کے راستے کی ترقی میں حصہ لیتے ہیں. جگر کی حمایت کرنے کے لئے، آپ دوا کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، لیکن انہیں سب ڈاکٹر کے ذریعہ مقرر کیا جانا چاہئے.