اس کے نوجوانوں میں، مستقبل کے گلوکار جیسمین نے بھی اس پر بھی شک نہیں کی تھی کہ وہ وزن سے زیادہ ہونے کے ساتھ سنجیدگی سے کہیں گے. یہاں تک کہ پہلے حمل کے دوران جمع ہونے والی 20 کلوگرام گلوکار کے پتلی شخصیت پر ٹریس چھوڑنے کے بغیر آسانی سے پگھل گئے. دوسری حمل کے دوران، اداکارہ نے 30 کلو گرام برآمد کی، لیکن اس نے ایک بار پھر زیادہ وزن سے چھٹکارا نہیں کیا. جیسمین نے بہت زیادہ غذا کی کوشش کی، گولیاں ضائع کرنے کے لۓ، اپنے آپ کو بھوکا لگایا. سبھی بیکار، ترازووں کے تیر تیرے ساتھ مرنے سے نہیں نکلنا چاہتے تھے. اداکارہ اس بات کا اعتراف کرتے ہیں کہ اس کے لئے نقطہ نظر بیٹے کا سوال تھا:
"ماں، کیا آپ پہلے ہی ہی ہوسکتی ہو؟"
تب جیسمین نے لڑکے کو یہ وعدہ کیا کہ وہ جلد ہی پتلی ہو جائے گا، اور وہ اپنے نوجوان اور خوبصورت ماں پر فخر کر سکتا ہے. اس نے ایک پیشہ ور ڈایناسن کو تبدیل کر دیا جس نے اپنا ذاتی غذائی پروگرام تیار کیا اور جم میں "آباد" تیار کیا، جہاں وہ ہر دن دو گھنٹے گزرا. یہاں تک کہ ٹور پر بھی، گلوکار ہمیشہ اب تربیت کے لئے وقت ڈھونڈتا ہے اور پہلے سے روایتی صبح چل رہا ہے.
جیسمین خوراک کی خصوصیات
اسٹار غذا میں اب بنیادی طور پر کم موٹی گوشت اور مچھلی، سبزیاں، پھل، جڑی بوٹیوں اور اناج شامل ہیں. ایک دن میں چھوٹے حصے میں 5-6 اوقات میں گلوکار کھانے کا کام کرتا ہے. اس نے مکمل طور پر میٹھی، چربی اور بھری ہوئی چیزیں خارج کردی ہیں، اور میٹھی کے لئے شہد اور خشک پھلوں کو پسند ہے. کسی بھی مشرقی خاتون کی طرح، جیسمین کھانا پکانے کے بارے میں بہت جانتا ہے اور اپنے شائقین کو اپنی دستخط کی ترکیبیں کے ساتھ خوشی سے شریک کرتا ہے. ہم اپنے قارئین کو جیسمین سے بیکڈ کوڈ کی ایک ہدایت پیش کرتے ہیں.
پیاز کے ساتھ پکایا کیڈ کے لئے ہدایت
350 گرام کیڈ fillets دھوپ اور ایک کاغذ تولیہ کے ساتھ خشک کیا. حصے، نمک، کبوتروں کے ساتھ چھڑکیں اور مہاکاوی جڑی بوٹیوں کے ساتھ موسم (اجملی، سیلابرو، پرونس جڑی بوٹیوں) کے ساتھ چھڑکیں. ورقوں کو چوکوں میں کٹائیں، کٹ پیاز ہر ایک میں ڈال دیں، اس پر مچھلی کا ایک ٹکڑا رکھیں، اس کے ساتھ سفید سفید مرچ کے ساتھ ہلکے چھڑکیں. اسے لفافے کے ساتھ بھریں اور آدھے گھنٹہ تک گرم درخت 200 ڈگری تک بھیج دیں. بون بھوک!