یہ کوئی راز نہیں ہے کہ حمل کے دوران، بچے اس کی ماں بھی کھاتے ہیں. لہذا، ہر خاتون کو جو بچے کی پیدائش کی توقع ہوتی ہے، خاص طور پر اپنی غذا کی نگرانی کرنا چاہئے، جنہوں نے جنین کی مکمل ترقی کے لئے ضروری ہو منتخب کریں. حاملہ خواتین کے لئے پروٹین غذائیت نہ صرف بچے کی مکمل ترقی اور ماں کی صحت میں حصہ لیتا ہے بلکہ اس سے بھی زیادہ وزن کے ساتھ مسائل سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
حمل کے دوران پروٹین غذائیت کا کیا فائدہ ہے؟
خود کی طرف سے، پروٹین امینو ایسڈ مشتمل ہیں جو انسانی ٹشو کا حصہ ہیں. حاملہ ماؤں کے لئے پروٹین غذا صرف ضروری ہے، کیونکہ پروٹین بچے کے خلیات کو پیدا کرتی ہیں. پروٹین پلاٹینٹ، uterus، بچے کی ترقی اور ترقی کی ترقی فراہم کرتے ہیں. وہ ماں کی ماں کی گلیوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں. پروٹین وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بائی ہیں، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے. وہ وٹامن، غذائیت، مائیکرویلیٹس کی فراہمی فراہم کرتے ہیں. پروٹین کو کوٹاکیٹنگ کے عام آپریشن میں بھی مدد ملتی ہے. حاملہ عورت کے لئے پروٹین غذائیت ضروری ہے، کیونکہ پروٹین پلازما کے آتھوٹک دباؤ کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. یہ جائیداد خون، زیادہ واضح طور پر، اس کے مائع حصہ، vascular بستر سے "باہر نکلیں" کو روکتا ہے. یہ خون کی موٹائی، edema کے قیام کو روکتا ہے. عام پلازما دباؤ میں، خون کی مقدار ماں اور بچے کو سانس لینے اور غذا فراہم کرنے کے لئے کافی ہے. سب سے بہتر خون کی فراہمی خون کے بہاؤ فراہم کرتی ہے، اور یہ پروٹین البمینز اور سوڈیم کلورائڈ پر منحصر ہے.
جسم میں پروٹین کی میٹابولیزم کی قیمتوں اور پروٹین کی کمی (گردے کی بیماری اور جسمانی سرگرمی کا حوالہ دیتے ہوئے) کی شرح پر منحصر ہے. یہ تبادلے ان کے عمل انہی کے اعضاء کے عمل میں، خوراک سے پروٹین کی مقدار پر منحصر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، تبادلے میں جگر کے افعال پر منحصر ہے، کیونکہ یہ ضروری پروٹین تیار کرتا ہے (clotting، عمارت، حفاظتی) کے لئے.
حمل میں پروٹین کی کمی کا کیا خطرہ ہے
حاملہ خاتون میں جسم میں پروٹین کی کمی کے باعث جنین کی ترقی کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں. عورت کا وزن غریب ہے، ہیماتیکرت اور ہیموگلوبین بڑھ رہے ہیں. بچے کی ترقی میں تاخیر ہے (انٹراترین). یہ الٹراساؤنڈ کے نتائج، پیٹ کی فریم، uterus کے کھڑے کی اونچائی کے نتائج کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. جناب ہایپوٹروفی بھی مشاہدہ کیا جاتا ہے.
پروٹین کی کمی کی وجہ سے، ایک عورت سوزش کی تیاری کرتی ہے (پلازما کے کم آتھوٹک دباؤ سے)، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے، جو حمل کے لئے منفی نتائج پیدا ہوتا ہے. پروٹین بھوک کی وجہ سے، جگر کے انزیمز بڑھ رہے ہیں، جو جگر کی افعال کی خراب کارکردگی کا اشارہ کرتی ہے. اس کے علاوہ، جسم میں پروٹین کی کمی کے ساتھ، حاملہ عورت کو ایکلیمپیا اور پری ایپلیکسیا کا تجربہ ہو سکتا ہے. وہ سر درد، بصری خرابی اور کشیدگی میں اظہار خیال کرتے ہیں. یہ علامات gestosis کے ناقابل اعتماد پیچیدہ ہیں، جو فوری ہسپتال کی ضرورت ہوتی ہے.
حاملہ، پروٹین پر مشتمل مصنوعات، آپ کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے
حمل کی معمولی ترقی کے لئے، ایک عورت کو صرف پروٹین کی مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے، اور انہیں ہر روز روزانہ تقریبا 100 گرام دلچسپی کی صورت حال میں استعمال کیا جاسکتا ہے، اور پھر آپ پیدائش سے پہلے حیض کے لئے کم از کم 120 گرام کی ضرورت ہے. جانوروں کی اصل کے پروٹین کو ترجیح دی جانی چاہیئے.
جانوروں کے پروٹین جیسے چکن، چکن، ترکی، انڈے، ابلا ہوا گوشت (کم چربی وے، میمن، سورک) جیسے مصنوعات میں پایا جاتا ہے. بہت مفید خرگوش کا گوشت، جگر (نہایت زبردست)، جگر، مچھلی. سبزیوں کے پروٹین میں امیر ایسی مصنوعات جیسے: مٹر، سویا بین، دال، پھلیاں.
پروٹین پر مشتمل کم مفید مصنوعات ہیں: آئس کریم، بتھ، بکری کا گوشت، فرڈ چکن اور چکن، ساسیج، نمکین ساسیج. اور بھی خشک مچھلی، خشک گوشت کا سورج، نیم تیار شدہ مصنوعات.
ہائی پروٹین کے مواد کی کھیت، پنیر، دہی جیسے مصنوعات میں پایا جاتا ہے. اس کے علاوہ وہ گری دار میوے میں بڑی مقدار میں، موٹے پیسنے کی پکی ہوئی مصنوعات میں، کھنگالے ہوئے گندم کے اناج میں، مشکل پیدا ہوئے انڈے میں. حمل کے دوران اعلی معیار اور اعلی درجہ غذائیت بچے کی کامیاب ترقی میں حصہ لیتا ہے.