بہت سے والدین اپنے بچوں کو ایسی مصنوعات کے ساتھ کھلاتے ہیں جو بچوں کے لئے مطلوب نہیں ہیں. ایسے ممنوع مصنوعات کے لئے یہ ممکن ہے کہ: ڈبے میں کھانے، چاکلیٹ مٹھائی، نیم تیار شدہ مصنوعات، میئونیز، ساسیج، چمکدار دھیان، ساسیج، کیک، منجمد سبزیوں، کینڈی، کیچپ، آلو چپس اور بہت سی دیگر مصنوعات. اس طرح کے کھانے صرف بالغوں کی طرف سے اور ہر دن نہیں کھایا جا سکتا ہے. لیکن، بدقسمتی سے، بہت سے خاندانوں کی نفرت ان کے ایسے ہی کھانے پر مشتمل ہے، اس کے علاوہ، وہ بچے کی خوراک بھی شامل ہیں. لہذا، بچوں کے لئے ان مصنوعات پر پابندی کیوں کی جاتی ہے؟
ساسیج اور ساسیج
سوزش اور مختلف ساسیجوں میں بھاری چربی شامل ہوتی ہے، جو ہضم (سور کا گوشت، داخلہ چربی، چربی) کے ساتھ بہت مشکل ہے، اس کے علاوہ، وہ رنگ، ذائقہ متبادل اور ذائقہ شامل ہیں. کولباس میں ایک بڑی تعداد میں جلدی اور نمک شامل ہیں جن میں بہت عمدہ اثرات موجود ہیں. اعضاء، ہضم نظام اور مزید کہہ سکتے ہیں، وہ خون کو تیز کرنے میں زور دیتے ہیں. جدید ساسیج کی مصنوعات کے بارے میں 80٪: ساسیج، ساسیج، ساسیج، - ٹرانجنک سویا سے بنائے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ معلوم نہیں ہے کہ ساسیجوں اور ساسیجوں سے کیا گوشت پیدا کیا جاتا ہے، اور کیا ان کے پاس کوئی گوشت نہیں ہے.
اگر آپ بچے کے ساسیجوں کو کھانا کھلانا چاہتے ہیں، تو آپ کو خاص طور پر بچوں کے لئے صرف ان ساسیج خریدنے کی ضرورت ہے. لیکن خریدنے سے پہلے، آپ کو مصنوعات کی ساخت کو احتیاط سے مطالعہ کرنا چاہئے: اس میں نقصان دہ اضافے اور سویا شامل نہیں ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، ہفتے میں دو یا تین مرتبہ بچے ساسیج دینے کے لئے ممکن ہے.
کنڈلی کھانے
کنڈلی خوراک بھی بچوں کے لئے ایک نقصان دہ کھانا ہے، یہ بھی ممکن ہے کہ ڈبہ شدہ ککڑی، ٹماٹر، سبز مٹر، مکئی، پھلیاں بھی شامل ہوں.
یاد رکھیں کہ ڈبہ بند کھانا ایک ایسی مصنوعات ہے جسے "مر گیا"، اور آپ کے بچوں کو وٹامن کی ضرورت ہے. مچھلی اور گوشت ڈبے والی خوراک عام طور پر رنگوں سے نمکتی ہیں، نمکین کے محافظ ہیں. کینڈ کھانے مفید مادہ سے محروم ہے، کیونکہ جار سے بھیجا جاتا ہے، انہیں گرم علاج سے احتیاط سے عمل کیا جاتا ہے. ڈبے مرچ مرچ کھانے کے بعد، پچاس مصنوعات کی واپسی کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر وہ اکثر استعمال ہوتے ہیں، وہاں جگر، پیٹ اور گردوں کی بیماری ہو سکتی ہے.
صرف ایک ہی وقت میں جب وہ آٹھ سال کی عمر میں ہے اور کم از کم مقدار میں بنے ہوئے کھانے کا کھانا دیا جا سکتا ہے.
گری دار میوے
دیودار اور اخروٹ بہت غذائی خوراک ہیں، ان میں بہت وٹامن ہیں (انگور کے گری دار میوے پچاس اوقات زیادہ وٹامن سی لیتھین سے کم ہوتے ہیں اور آکرویوترینٹینٹس اور پروٹین سے آٹھ گنا زیادہ) ہوتے ہیں. حاملہ خواتین اور بچوں کے گری دار میوے بہت مفید ہیں، لیکن صرف چھوٹے حصوں میں اور صرف ماحول دوستی شکل میں ہیں! یاد رکھیں کہ گری دار میوے میں بہت ساری کیلوری موجود ہیں (100 گرام گری دار میوے 800 کیلوری پر مشتمل ہیں)، خاص طور پر اگر وہ میٹھی چمک میں ہیں (وہ جواس میں شامل ہیں) یا نمکتی ہیں. ایک چھوٹا سا بچہ نہیں ہونا چاہئے میٹھا اور نمکین مرچ، کیونکہ وہ ایک چھوٹا سا جسم کو نقصان پہنچے گا، اور پریشانیوں کی ظاہری شکل کا باعث بنتا ہے.
ایک بچہ ہر دن 20-30 سے زائد گرام گری دار میوے کھا سکتا ہے. صرف خام گری دار میوے خریدیں، نہ کسی بھی حالت میں نمکتی، نہریں اور نہ میٹھا. یاد رکھیں کہ بچہ اس کے چھوٹے کھجور کے طور پر بہت زیادہ گری دار میوے کھا سکتے ہیں.
نیم تیار شدہ مصنوعات
Mums، جب وہ اسٹور میں ریڈی میڈ ویلرکی دیکھتے ہیں تو، Iplelini cutlets لگتا ہے کہ یہ صرف ایک تلاش ہے. سب کے بعد، کھانا پکانا زیادہ وقت نہیں لگتا ہے، آپ کو صرف کھانا پکانا، بھلا اور کھانا کھلانا ہے. تاہم، بہت سے والدین اندازہ کر سکتے ہیں کہ چھوٹے بچے کے لئے یہ کھانا بہت نقصان دہ ہے اور بالکل ناقابل یقین ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ گوپان گوشت اور آٹا ہیں، جس میں ایک جراثیم کے پیٹ کو ہضم کرنے کے لئے ایک بہت بھاری مصنوعات ہیں. لیکن تیار شدہ کٹورا، جو آپ کو صرف ایک بٹرڈ روڈی کرسٹ اور چربی کی ایک بڑی مقدار کے لئے بھری ہوئی ضرورت ہے، یہ سب بچوں کے لئے بھاری کھانا بھی ہے. اس کے علاوہ، جب آپ منجمد کھانا کھاتے ہیں تو، کارسنجینیک مادہ موجود ہیں، یعنی وہ ابھرتے ہوئے اور کینسر کی ترقی میں شراکت کرتے ہیں.
سیمی تیار شدہ مصنوعات کو کسی بھی عمر میں بچوں کو کبھی بھی نہیں دیا جانا چاہئے، یہ بہتر ہے کہ ایک جوڑے کے لئے گوشت بال یا کٹورا پکانا.
لالیپپس
بچوں کے دانتوں کا سب سے خطرناک دشمن لالیپپس ہیں. ان کے پاس طویل عرصے تک بچے کے دانتوں کے تامین پر آہستہ آہستہ تحلیل اور رہائش کی جائیداد ہے، اور جیسا کہ ہم جانتے ہیں، دانتوں کا دھیان میٹھا ماحول میں بہت تیزی سے تیار ہوتا ہے. چھوٹے بچے، ایک قاعدہ کے طور پر، نہیں جانتے کہ لالیپپ کس طرح چوسنے کی عادت ہے، لہذا وہ ان کو چکن کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور اس لئے آپ سب سے زیادہ سنجیدہ بچے کے دانت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اس مٹھائیوں میں بہت ذائقہ، مصنوعی رنگ، جو کچھیوں کو نقصان دہ ہیں.
کیچپ
کیچپ میں، جس میں ہم عام طور پر سپر مارکیٹوں میں خریدتے ہیں، نہ صرف مسالے اور ٹماٹر رکھے جاتے ہیں، جیسے ہی والدین نیکی پر یقین رکھتے ہیں، لیکن الگ الگ، مرچ، سوڈیم گلوٹامیٹ، نظر ثانی شدہ نشست، سرکہ اور محافظین. میرا یقین کرو، یہ سب مادہ ایک بچے کے پیٹ میں بہت نقصان دہ ہیں، لہذا آپ اس کی مصنوعات کو خریدنے سے قبل، لیبل کو پڑھیں. بہتر ابھی تک، اپنے گھر کا ایک پیکج تیار کرو، یہ بہت مشکل نہیں ہے، لیکن بہت مفید ہے. ٹماٹروں کو صرف چھدے کے ذریعہ مسح کریں، چینی اور نمک ذائقہ میں شامل کریں، اور پھر چند منٹ کے لئے ابالیں. کٹپ موٹی بنانے کے لئے تھوڑا سا آلو نشستیں شامل کریں. کیچپ کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہے. اس کے بچوں کو دیا جا سکتا ہے.
آلو چپس
چپس بالغوں کے لئے بہت نقصان دہ ہیں، لیکن تصور کریں کہ وہ کتنا کچا لے سکتے ہیں. اس کی مصنوعات پر مشتمل 1/3 چربی ہے! اس کے علاوہ، وہ مصنوعی اور مہاکاوی additives ذائقہ سے بھرا ہوا ہے، اور اس میں بہت زیادہ نمک بھی شامل ہے جو بچہ کے پیٹ سے فائدہ نہیں اٹھائے گا.
چمکدار دھیان
بچوں کو چمکدار دھیانوں کا بہت شوق ہے، اور ماؤں کو اپنے بچوں سے رفاقت سے خوش ہوتے ہیں. لیکن نہ صرف یہ کہ وہ ایک بہت کیلوری کاٹیج پنیر سے بھرا ہوا ہے، وہ محافظوں میں بھی امیر ہیں، جو کم از کم پانچ سال تک بچے کے پیٹ میں نہیں ملنا چاہئے. جام کی شکل میں چاکلیٹ گولیاں اور بھرنے کا کوئی پنڈت پنیر کے ساتھ مطابقت نہیں ہے، اگر آپ کھانے کے قواعد و ضوابط میں اکاؤنٹ رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، کچھ فرمیاں ڈیری کے بدلے سبزیوں کی تیل کی تشکیل میں اضافہ کرتی ہیں، اور اس میں مریضوں کی بیماریاں پیدا ہوتی ہیں.
سمندری غذا
سمندری غذا، مثال کے طور پر، سرخ مچھلی، جھگڑے، مچل، سیاہ اور سرخ کاویئر، سکواڈ، سمندر کی کل، لابسٹر اور سمندر کے دوسرے باشندوں کو کافی کافی الرجیاں مضبوط ہوتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ کوائیر اور لال مچھلی کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے. یقینا، سمندری غذا اس کے مواد میں بہت غذائی ہے، لیکن بچوں کے لئے وہ بہت مفید نہیں ہیں. ان میں بہت سے کولیسٹرول ہے - 1.5 سے 14 فی صد، اور نمکین سمندری غذا سوڈیم کلورائڈ (سوڈیم کلورائڈ) ہے، جس میں جسم میں چربی اور پانی کے نمک کے توازن کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
چھ یا سات سالوں سے پہلے، سمندری غذا میں مبتلا ہونے سے روکنے والے افراد اس عمر تک پہنچ جاتے ہیں اور پھر آپ انہیں کم مقدار میں کھا سکتے ہیں. اگر بچہ انہیں زیادہ سے زیادہ کھاتا ہے، تو وہ زہریلا ہو سکتا ہے.
غیر ملکی پھل
غیر ملکی مصنوعات کے استعمال کے ساتھ، پیٹ کے الرجی اور پھنسنے بچوں میں ہوسکتی ہے. آپ انہیں اپنے بچے کو بہت کم مقدار میں پیش کر سکتے ہیں اور دو سے تین گھنٹے کے لئے ردعمل دیکھ سکتے ہیں.
میئونیز
اس کی مصنوعات میں بہت سے کیلوری موجود ہیں اور غذائی طور پر کھینچنے والے ہیں، اس میں بہت مصنوعی اضافہ ہوا ہے، لہذا اسے بچوں کو مت چھوڑیں. کبھی کبھی آپ کو بچہ میونیز یا سلاد کے ساتھ ایک سینڈوچ لاھلانے دے سکتا ہے. کم از کم چینی اور سرسبز کے ساتھ، یہ آزادانہ طور پر میئونیز کھانا پکانا بہتر ہے. یہ آپ کو پندرہ منٹ سے زیادہ نہیں لے جائے گا.
میٹھی، کاربونیٹیڈ مشروبات
سوڈا بالکل کم نہیں ہوسکتا ہے، تھوڑا سا کم سے کم، اگرچہ وہ ان سے بہت پیار کرتی ہیں. ان میں ایک بڑی مقدار میں چینی (اس کی موٹائی کی وجہ سے)، کاربن ڈائی آکسائیڈ (اسفیکیٹس پریشان ہوتا ہے) اور کیفین (اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے). بہتر بچے اب بھی اور ناپسندیدہ مشروبات پینے دو، یا معمول کے بچے کے پانی میں بھی بہتر ہے، جس میں معدنیات کی زیادہ سے زیادہ مقدار ہے.