سب سے پہلے، حسد اپنے آپ میں ایک شخص کی ناامنی ہے، کہ وہ کسی وجہ سے کسی بھی وجہ سے پیار نہیں کرسکتے، کیونکہ اس کی وجہ سے، اس کے بدلے میں کسی دوسرے سے محبت کی بجائے کسی چیز کا مطالبہ نہیں کیا جا سکتا. ایک قاعدہ کے طور پر، حسد ان لوگوں کے لئے خاصیت رکھتا ہے جنہوں نے بچپن میں والدین کی محبت نہیں ملی ہے، یا کسی کو جو زندگی میں دھوکہ دہی اور دھوکہ دہی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس طرح کے لوگوں کو خود پر اعتماد، ان کی طاقت اور دوسرے لوگوں میں اعتماد کھو دیا ہے. ایک بار جلا دیا، وہ مستقبل میں کئی بار دوبارہ دوبارہ حاصل کر رہے ہیں. اس صورت حال میں بہترین اختیار ایک ماہر نفسیات کا دورہ کررہا ہے اور اس کے ساتھ کام کررہا ہے، ماہرین سے مشورہ. یہ طریقہ حسد کو شکست دینے کے لئے سب سے آسان میں سے ایک ہے.
یہ طویل عرصہ سے ذکر کیا گیا ہے کہ جو شخص حسد کے سبب و ضوابط کو قبول کرتا ہے وہ پاگل ہو جاتا ہے. پھر اس کے بارے میں سوچیں، شاید یہ آپ کے بارے میں ہے؟ تبدیل کر کے، طرف سے تعلقات کی تعمیر کرکے، آپ کو اسی اور آپ کے ساتھی میں شبہ کرنا شروع ہوتا ہے. لہذا شاید آپ کو ایسا رشتہ نہیں ہے جو آپ کی تعریف نہیں کرتے اور جس میں آپ کسی اور کی زندگی میں آپ کی اجازت دیتے ہیں.
سب سے پہلے، سمجھتے ہیں، لیکن کیا واقعی حسد کے سبب وجوہات ہیں؟ شاید یہ آپ کی غیر یقینی صورتحال کے بارے میں ہے؟ اگر ایسا ہوتا ہے، تو اپنے آپ کو اپنا خیال رکھنا، اپنا خود اعتمادی بڑھاؤ. اگر آپ انتہائی حسد ہوتے ہیں، تو یہ آپ کو اور آپ کے پیارے دونوں کی زندگی خراب ہوتی ہے. آپ کی زندگی پر نظر ثانی اپنے آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. نہ ہی اپنے آپ کو، نہ ہی پارٹنر، اور نہ ہی ارد گرد کے لوگوں کو ہراساں کرنا.
لیکن، اگر آپ کو حسد کے لئے حقیقی وجوہات ہیں تو، اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کو اس ناقابل اعتبار شخص کی ضرورت ہے یا نہیں؟ کیا آپ اس کے دماغ کو برداشت کرنے اور اس کی طرف اشارہ کرنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے تیار ہیں؟ اسی طرح کے حالات میں اس طرح کے ایک فرد کا حصہ بننا آسان ہے اور اپنے آپ کو منفی جذبات اور حسد سے بچانا ہے.
اگر آپ اپنے قریبی شخص میں اعتماد رکھتے ہیں، لیکن حسد ہونے لگے تو، اپنے ساتھی سے بات کریں. اس سے آپ کی حسد بیان کریں. اس سے کہو کہ تم اس پر بھروسہ کرو، کہ تم بہت حسد ہو، کہ تم اپنے آپ پر کام کرو اور حسد سے لڑو. حسد کو شکست دینے کے لئے، اس سے پوچھیں کہ آپ کو زیادہ توجہ ملے گی اور اس منفی احساس کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جب حسد کے لئے بھی تھوڑی سی موقع نہ دیں. اگر وہ آپ سے پیار کرتا ہے، تو اس کو اس کام میں سمجھ اور مدد کرے گا، حسد کے خلاف جنگ میں اخلاقی حمایت فراہم کرے گا.
اپنے ساتھی پر اعتماد کرنے کے بارے میں جانیں. اپنے تعلقات میں بہتری، ان پر کام کریں. مرد عورتوں سے دور نہیں جاتے جن کے ساتھ وہ اچھی ہیں اور انہیں تبدیل نہیں کرتے. لیکن اگر آپ اپنے پارٹنر کو مسلسل ھیںچو تو، کم از کم تنازعہ کی روح سے، وہ آپ کو اس کے لئے کیا رد عمل کرے گا. آپ اور آپ کے ساتھی کے بارے میں کبھی بھی گپ شپ نہ سنیں. آسانی سے حسد کو شکست دینے کے لئے چاہتے ہیں، تو اس کے واقعہ کو متفق نہ کریں: فون بک، ایس ایم ایس - خطے، جیب، بک بکس کی جانچ پڑتال نہ کریں. کیا آپ کو پسند نہیں ہے تو آپ کیا چاہتے ہیں؟ ایک عظیم مسئلہ کو فروغ دینے کے لئے دو دوستوں کے بھوک لگی ہوسکتے ہیں. کوئی تعجب نہیں کہ وہ کہتے ہیں کہ خوف بڑی آنکھوں میں ہے. آپ دھوکہ دہی سے ڈرتے ہیں، آپ دھوکہ سے ڈرتے ہیں، لہذا آپ دیکھیں گے اور انھیں تلاش کریں گے جنہیں تم نے کبھی نہیں کیا تھا.
رشتے کو برباد کرنے کا سب سے آسان طریقہ حسد ہے. اگر آپ پیار کرتے ہیں اور پیار کرتے ہیں تو، کوششیں کرنے کے لئے بہتر ہے اور آسانی سے حسد کو شکست دیتی ہے. اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں اور اپنے آپ کو گپ شپ اور حسد کے لۓ اضافی وجوہات نہ دیں.