بہت سے خواتین اور نوجوان لڑکیوں کو خود غذا کے لئے لامتناہی ترکیبیں ملتی ہیں، لیکن، بدقسمتی سے، وزن صرف ڈایا جا رہا ہے. ہر فرد فرد کی موجودگی پر غذا اور ان کا اثر مختلف ہے. اگر آپ کی گرل فرینڈ نے کیلے غذائیت کے لئے 10 کلو گرام کھو دیا ہے تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اس طرح کی شاندار نتیجہ حاصل کرنے کے قابل ہوں گے، صرف کیلے کھاتے ہیں. دراصل غلط غذا نہ صرف اضافی کلو گرام تک بلکہ سنگین بیماریوں کو بھی لے سکتا ہے. اور ابھی تک، تمام ریڑھیوں اور غذا کے منفی پہلوؤں کے باوجود، خواتین کی آبادی خود کو بہت خطرات سے نمٹنے میں ناکام ہے، جو غلط طور پر منتخب کردہ غذا ہیں.
ماڈلز پر توجہ دیں. یہ عیش و آرام کی خوبصورتی فیشن چمکیلی میگزین کے صفحات پر چلتی ہے. ہم ان کو اور حسد نظر آتے ہیں: اگر مجھے اتنا پتلا ہونا تھا کہ لباس بہتر بیٹھے. حقیقی زندگی میں کیا ہوتا ہے؟ کیا لڑکیوں کو صرف ایک ہی کیریئر کے لئے خود کے ساتھ نہیں کرتے ہیں؟ وہ صرف کھانے سے انکار کرتے ہیں، جس میں جسم کو مفید اجزاء (مادہ) کے ساتھ آراستہ کرتا ہے، اور بدقسمتی سے، مختصر وقت کے بعد، یہ لڑکیوں کو صرف دکھائی دیتی ہے. میں اس سے آپ کو خوفزدہ نہیں کرنا چاہتا، میں صرف آپ کو انتباہ دینا چاہتا ہوں.
اس وجہ سے یہ ہے کہ میں اس مضمون میں ایک غذا کا استعمال کرتے ہوئے قوانین کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں، عورت کے جسم پر غذا کا اثر.
تو چلو شروع ... ..
کسی بھی غذا سے تعمیل کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ غیر مناسب غذائیت نہ صرف وزن بڑھتی ہے، بلکہ پورے جسم کو بھی نقصان پہنچا ہے. میں وضاحت کروں گا کہ: پہلے، غیر مناسب غذائی معدنیات پر کافی اثر انداز ہوتا ہے، اور جیسا کہ ہمیں طب یا اناتومی کے سبق سے یاد ہے، انسانی پیٹ میں سب سے بڑی تعداد میں بیکٹیریا ہے جو انفیکشن کے فیسوکیشن کو فروغ دے سکتی ہے. لہذا، بیماریوں کی ترقی کے لئے ایک اور وجہ کو نوٹ کرنا ضروری ہے. پیٹ ایک بہت سست تنظیم ہے، یہ ایک مخصوص شیڈول کے لئے اچھی طرح سے کام کرے گا. اگر آپ ایک ہی وقت میں کھاتے ہیں تو، آپ کو کوئی سنگین ہضم کرنے کی دشواریوں کا امکان نہیں ہے، کیونکہ کچھ عرصے سے آپ کے پیٹ میں جامد کا رس لگانا شروع ہوتا ہے. اس کی بنیاد پر، غذا میں تبدیلی کے وقت، یہ ایک بڑی مقدار میں جاس کا رس پیدا کرے گا، جس کی حالت میں مجموعی طور پر خراب اثر پڑے گا، اور یہ بھی کئی بیماریوں کا اظہار کرسکتا ہے. دوسرا، آپ کی جلد میں تبدیلی بہت تیزی سے، اور پھر، حیرت انگیز طور پر، بدترین کے لئے ظاہر ہو جائے گا. لہذا، ہم اس آبادی کی نصف نصیحت چاہتے ہیں جو اپنے آپ کو پتلی اور الہی دیکھنا چاہتے ہیں، نہ صرف ان کے جسم کے لئے غذا کا انتخاب کرتے ہیں. غذا صرف ایک ڈاکٹر غذائیت کا تعین کر سکتا ہے!
آج تک، بہت سے مشاورتی مراکز پیدا کیے گئے ہیں، جس میں براہ راست ہر حیاتیات کے لئے انفرادی ڈیوٹ تیار کرنا ہے. ایک ماہر کی طرف سے تیار ایک غذا جسم، پوری طرح آپ کی جلد، یا جسم کو نقصان پہنچے گا.
جلد کی اچھی حالت اور رنگ کا رنگ غیر مناسب طریقے سے منتخب کردہ غذا کی صورت میں، غذائی اجزاء کی مقدار پر منحصر ہوتا ہے، جلد اس کی خصوصیات کو ڈرامائی طور پر تبدیل کرے گی. جلد کی خشک قسم سے، یہ بولڈ میں تبدیل ہوسکتا ہے، جس میں بلیک ہینڈس، پشموں اور تیل کی چمک کی ظاہری شکل ہوتی ہے. بہت بچپن سے آپ ایک مثالی چہرہ کی جلد کے لئے لڑ رہے ہیں، آپ اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کا چہرہ صاف اور خوبصورت ہے، اور صرف ایک غلطی کی وجہ سے آپ اپنی تمام کوششوں کو ختم کر سکتے ہیں.
جسمانی سرگرمی کے بارے میں کچھ الفاظ یہ کہنا بہت اہم ہے. کھیلوں کو صرف جلد اور پٹھوں کو مضبوط نہیں کرے گا، لیکن بہت کیلوری کو جلانے میں بھی مدد ملے گی، جس میں کم چربی پیدا ہوتی ہے.
اوپر سے بڑھ کر، میں نوٹ کرنا چاہوں گا: ہر غذا کو مسائل کا سامنا نہیں کرے گا، اور اگر یہ آپ کے جسم کی حیثیت سے منتخب ہوجائے تو یہ یقینی طور پر کچھ اضافی پاؤنڈ سے محروم ہوجائے گی. لہذا، میں آپ سے اپیل کرتا ہوں، عزیز خواتین، آپ کے اپنے جسم کے لئے فیصلہ نہیں کرتے، اکثر آپ کو نہیں معلوم ہے کہ آپ کی ضرورت ہے. اگر آپ کو اضافی پاؤنڈ پھینکنے کی خواہش ہے تو، یہ ایک غذائیت سے متعلق مدد کی تلاش کرنا بہتر ہے. آپ کے جسم کی حالت کا مطالعہ کرنے کے بعد، وہ ذاتی طور پر ایک غذا بنائے گا جو آپ کے لئے نقصان دہ نہیں ہوگا. اور صرف یاد رکھنا، وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ غذا کے ساتھ باقاعدہ مشق ہے.
خوش رہو اور اپنی حالت کا خیال رکھو!