سب سے پہلے، ہر خاتون اپنے آپ کو دن کی معمولی حکومت کے لئے کام کرنا چاہئے اور باقی اور ہر قسم کے قواعد کو بے نقاب نظر آتے ہیں - بچے کی صحت پوری طرح اپنی ماں پر منحصر ہے.
تو حمل کے دوران موڈ کیسے رکھنے کے لئے اور اس وقت پوری طرح پرسکون اور ہم آہنگی ہو؟
اگر آپ تیار ہیں اور اپنے آپ کو ایک پرسکون حمل کی ضمانت دینا چاہتے ہیں تو اس کے لئے آپ کو مکمل طور پر اندرونی طور پر پرسکون ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، خود کو صرف مثبت اور خوشگوار احساسات کو فروغ دینے کی کوشش کرنا، موڈ کی مسلسل تبدیلی سے گزرنا نہیں، اس طرح کے ناپسندیدہ جذبات کو خوف اور تشویش کے طور پر شروع کرنے کی اجازت نہیں دیتے. کئی شناخت ہیں کہ اس رپورٹ کو جسم کی خوبصورت جسمانی صحت اور مستقبل کی والدہ کی اخلاقی امن سے صرف عام طور پر پیدا ہونے والی پیدائش کو متاثر نہیں کرسکتا بلکہ مستقبل کے بچے کی صحت اور حالت بھی. یاد رکھیں کہ پہلی دفعہ آپ اپنے بچے کے ساتھ اپنے خیال کے لمحے سے بات کرتے ہیں.
ایسی چیزیں بھی موجود ہیں جو آپ کی حمل کی پوری مدت کے لئے ہر طرح سے کام کرسکتے ہیں. اعصابی آلودگی اور باقاعدگی سے کشیدگی عام عام مسائل میں سے ایک ہے جو مسلسل حملوں کے دوران زیادہ تر خواتین کو پریشان کرتی ہے. بہت سے لوگوں کو اعصابی طور پر منسلک کیا جاتا ہے، جو حاملہ طور پر جسمانی اوورلوڈ سے پہلے ہی حمل کا نقصان دہ اثر پیدا ہوتا ہے. لیکن اخلاقی تجزیہ منفی نتائج کا سبب بنتا ہے. مسلسل مسلسل اعصابی اور کشیدگی کا سبب بنتا ہے کہ بعض ہارمونز کو متحرک کیا جاسکتا ہے، جو سائنسدانوں کو سوچتے ہیں کہ اسقاط حمل یا ابتدائی پیدائشی کا سبب بن سکتا ہے.
بچے کی صحتمند ترقی کو یقینی بنانے کے لئے آپ کو یہ سب سے بہتر چیز ہے، آپ کی پوری حمل کے دوران جذباتی اور جسمانی کشیدگی کو کم کرنا ہے. ذیل میں کچھ مفید اور مفید تجاویز موجود ہیں جو آپ کو اعصابی کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، آپ کو آپ کی حمل کا ایک اچھا نتیجہ یقینی بنانا اور ایک بہت اچھا موڈ یقینی بنانا ہے.
یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ پہلے سے ہی حاملہ ہیں اس بات کا مستحق ہے. سمجھتے ہیں کہ کچھ خواتین مسلسل اعصابی کشیدگی میں ہیں، کیونکہ وہ کام پر کام کرتے ہیں، جہاں شیڈول پر بالکل کام کرنے کے لئے ضروری ہے، اور اسی تال میں کام کرنے کی کوشش کرنا پڑتا ہے، بغیر کسی حمل کے بغیر. شاید کچھ وقت آپ کی صورت حال ظاہر ہوجائے گی، اور آپ کو روکنا پڑے گا. آپ کی حمل کے ساتھ بھاری بوجھ کے طور پر علاج نہ کریں، یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ یہ ایک خوبصورت اور قسم کا وقت ہے جس سے آپ کو دیا گیا ہے تاکہ آپ بچے کی پیدائش کے لئے تیار ہوسکیں. جلدی مت کرو، آپ کو آرام کرنے کے لئے وقت ڈھونڈنا، اپنے آپ کو چومنا اور حمل کی پوری مدت کے دوران آرام اور آرام کے لئے ایک وقت کا انتخاب کرنا ہوگا.
اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران موڈ کو برقرار رکھنے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو، اپنے آپ کو مسلسل رکھنا جاری رکھیں. بچے کی منتظر آپ کی زندگی میں ایڈجسٹمنٹ بنائے گا. یہ ایک خوشگوار پادری کے لئے زیادہ وقت خرچ کرنے کے قابل ہے. آپ کے پاس دیگر علامات، جیسے کمزوری اور نیزہ ہوسکتے ہیں، جو فوری طور پر پاس نہیں کریں گے. ایسا ہوتا ہے کہ حاملہ خواتین کو حاملہ حملوں کے دوران بستر میں زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرنا پڑتا ہے. اگر آپ اس حقیقت کو تسلیم کرسکتے ہیں کہ کچھ چیز آپ کے نگرانی کے تحت ہوسکتے ہیں، تو یہ آپ کو حملوں کے دوران اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے تمام اختیارات تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کو صرف ان لوگوں کی طرف سے گھیر لیا جانا چاہئے جو آپ کے لئے خوشگوار ہیں، پیارے، یہ آپ کے جذباتی حالت اور خوشحالی کو بہتر بنائے گی. آپ کے قریب لوگوں سے مدد قبول کریں. جب آپ ان کی مدد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تو لوگوں سے مدد کے لئے مت بھولنا. آپ کو صرف تمام مسائل سے نمٹنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ کے ارد گرد لوگ آپ کی مدد کرتے ہیں تو، فوری طور پر انکار کرنے کی کوشش نہ کریں، لیکن خوش ہوں کہ آپ کے ارد گرد لوگوں کو آپ کے ساتھ اور آپ کے ساتھ خوش ہیں.
- ایک اور کم اہم بات یہ ہے کہ حاملہ حملوں کے بارے میں توجہ دینا چاہئے، لوگوں کے ساتھ مواصلات ہے. یہ بہت اہم ہے کہ عورت پوری پوری حمل کے دوران اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت اور بات چیت کے لئے کھلا ہے. اس حقیقت کے بارے میں مت بھولنا کہ حمل بہت جذباتی وقت ہے، اور کچھ خواتین اپنی حمل کے دوران بات چیت کرنے کے غیر معمولی طریقوں کو تلاش کرسکتے ہیں. ایسا نہ سمجھو کہ آپ کا ساتھی ایک خوشگوار ہے. یہ بیوقوف مفادات نے بہت سے تعلقات کو متاثر کیا. اگر کسی عورت کو کوئی مسئلہ ہے، مثال کے طور پر پریشانی، وہ اداس یا ناراض ہے، اس کے اپنے پیاروں کے ساتھ اس کے خوف کو شریک کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. آپ کو لوگوں کو بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ جسمانی اور اخلاقی مسائل کا سامنا کررہے ہیں، اور اسے کس طرح اثر انداز ہوتا ہے. یہ سادہ کام وہ عورت کو سمجھنے میں مدد کرے گی، کتنی مشکلات نے آپ کی صحت کو متاثر کیا ہے، پھر وہ آپ کی حمل کے دوران مدد کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. اس کے ساتھ آپ کے خوفوں سے مسلسل اپنے خوف کو باہمی طور پر اشتراک کرنا ضروری ہے، جیسا کہ جدید ادویات میں اسٹاک میں کافی اقدامات ہوتے ہیں، جن میں نفسیاتی افراد بھی شامل ہیں، جو آپ کو دماغ کی سلامتی میں مدد مل سکتی ہے. حاملہ خاتون اپنے بچے کی پیدائش کو پرسکون، اعتماد اور مزدور کے خوش نتائج کے ساتھ اپنے احساسات سے بچنے کے لۓ اس کے بچے کے بغیر زیادہ رہ سکتی ہے، جسے وہ اپنے دل سے محبت کرے گی.
اگر آپ نے ابتدائی مساج کی آزمائش نہیں کی ہے تو، آپ کو یقینی طور پر کوشش کرنا چاہئے، کیونکہ اس کی حاملہ مدت کے دوران فائدہ مند اثر ہوتا ہے. حمل کے ابتدائی مراحل میں مساج بہت مفید ہوسکتا ہے، جب آپ کے جسم کو بھاری بوجھ کا سامنا ہوتا ہے، آپ کو آسانی سے آپ کے دل میں لے جانے والے پھل. بہت سارے قابل ڈاکٹر ہیں جو مختلف کلینکوں میں پرائمری مساج پیش کرتے ہیں، یہاں تک کہ مختلف ریزورٹس کے روایتی محکموں میں بھی. بہت زیادہ آرام کرنے کی کوشش کریں، اچھی فلمیں دیکھیں اور زیادہ وقت خرچ کریں. اپنے پریمی کے ساتھ رہائشیوں یا بیرون ملک میں آرام کریں. آپ کی موڈ ہمیشہ سب سے اوپر رہیں!