تقریبا تمام حاملہ خواتین ایسے وقت کا انتظار کر رہے ہیں جب ان کے پاس پیٹ ہے. اس کے علاوہ، کچھ حاملہ خواتین اپنے سائز میں آئندہ تبدیلیوں کے ذریعہ پریشان ہوتے ہیں، کیونکہ پیٹ کے ساتھ، جسم کے دیگر حصے بڑھ جاتے ہیں. جسے، راستے سے، مستقبل کی ماں کو خوش نہیں.
حمل کے دوران، ایک عورت کا وزن ناکام ہو جاتا ہے اور یہ عام ہے، کیونکہ وزن سے پتہ چلتا ہے کہ حمل عام ہے. تاہم، وزن میں اضافہ قائم حدوں کے اندر رہنا چاہئے، جس میں ہر عورت کے لئے مختلف ہیں.
اوسط، پورے حمل کے لئے ایک عورت کی نوعیت 10.6 سے 14.9 کلو گرام تک ہوتی ہے. "انتہائی" کرنے کے لئے آپ صرف 2-4 کلو گرام لے سکتے ہیں. لیکن یہ بھی ذہن میں ہونا چاہئے کہ حاملہ خاتون جنین کو بیرونی میکانی نقصان سے بچانے کے لئے اضافی چربی ٹشو کی ضرورت ہے.
وزن کے معیار
نسائی ماہرین کے ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اگر حمل کے دوران عورت کو 7 سے 17 کلو گرام وزن حاصل ہوتی ہے تو یہ عام ہے. کیوں نمبروں میں اتنا اہم فرق ہے؟ یہ کئی وجوہات کی وجہ سے ہے جو حمل کے دوران حاصل کلووں کی تعداد کو متاثر کرتی ہے. ایک وجوہات میں سے ایک مستقبل کی ماں کی عمر ہے، وہ بڑی ہے، بہتر ہونے کا خطرہ زیادہ ہے. ایک اور وجہ حمل کے پہلے ٹرمسٹر میں شدید زہریلا ہو سکتا ہے، جس کے دوران کئی کلو گرام کھو جاتے ہیں، لیکن اس کے بعد جسم مکمل طور پر کھوئے ہوئے کلوگرام کو مکمل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. ایک اور وجہ ایک چھوٹا بچہ (4 کلو سے زیادہ سے زیادہ) ہوسکتا ہے، جو ماں کی منتظر ہے. دراصل اس معاملے میں پلاسٹک کا اوسط سے زیادہ وزن کا وزن ہوگا. زیادہ وزن یہ ہے کہ اگر حاملہ حمل کے دوران ایک عورت بڑھتی ہوئی بھوک سے زائد ہو، لیکن اس کا مقابلہ نہ ہو.
حاملہ عورت کا زیادہ سے زیادہ وزن حاملہ ہونے سے پہلے وزن کی بنیاد پر ڈاکٹر کی طرف سے پیش کی گئی ہے. اگر حاملہ ہونے سے قبل عورت پتلی تھی، تو وزن کا وزن اس کا وزن 12-17 کلوگرام ہوگا. اگر حاملہ ہونے سے قبل عورت ایک معمولی جسمانی ہوتی ہے تو اس سے 11 سے 16 کلو گرام تک ڈائل کرنا ممکن ہو گا. اگر اس تصور سے پہلے عورت کو شاندار شکل ملے تو اس کا وزن 7-1 کلو ہوگا. روبین کے لئے مثالی خاتون صرف پوری حمل کے لئے 6 کلو گرام حاصل کرسکتا ہے.
جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس
"ہم آہنگی اور خوبصورتی" کے ہر عورت کا اپنا طریقہ یہ ہے کہ خواتین زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں، اور پڑوسیوں میں پڑوسیوں کی عمریں خواتین کا کہنا ہے کہ "اس طرح پتینیہ!" لہذا طبیعیات ایک خصوصی رقم - بی ایم آئی (جس کا مطلب جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس) اور قیمت کا حساب کرنے کے لئے ایک فارمولہ ہے.
BMI = جسم وزن / اونچائی میں چوڑائی (میٹر میں ماپا اونچائی، اور وزن کلو میں ماپا)
BMI <20 - ناکافی وزن
BMI = 20-27 - عام وزن
BMI> 27 - زیادہ سے زیادہ
BMI> 29 - موٹاپا
مثال کے طور پر: اونچائی 164، اور وزن 64 کلو
64 / (1.64 ایکس 1.64) = 23.79 - بی ایم آئی - عام وزن
ترقی کی شرح
حمل کے دوران، یہ اشارے بھی فرد ہے. حمل کے پہلے تین ماہ کے دوران ایک عورت صرف 1-2 کلو گر سکتی ہے، جو وزن میں تھوڑا سا سیٹ ہے. شدید زہریلا کے کچھ واقعات میں، حاملہ عورت کو کئی کلو گرام بھی کھو سکتے ہیں. باقی وقتوں میں، ترقی کی شرح میں اضافہ ہو گا: ایک عورت ہر ہفتے 500 گرام بھرتی کرے گی. اگر ایک ہفتہ حاملہ 250 گرام، اور دوسری 750 گرام کے لئے، تو یہ معمول ہے، اہم بات یہ ہے کہ کوئی اچانک جکڑے یا نیچے نہیں ہونا چاہئے. حمل کے آخری مہینے میں، جب زیادہ سے زیادہ سیال پتے کا ایک حصہ وزن 500-1000 گرام تک ہوتا ہے. یہ عام ہے، کیونکہ جسم سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مزدور کے لئے تیاری کر رہا ہے.
سادہ قواعد
دادی کے مشورہ پر عمل کرنا ضروری نہیں ہے اور "دو کے لئے" یا "کتنا آپ چاہتے ہیں" ہے، تو وزن میں فائدہ صحیح ہو جائے گا اور آپ کی صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچا. یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اضافی فیٹی ٹشو ذیابیطس کی ترقی یا دیر سے زہریلا اثرات پیدا کرسکتا ہے. لیکن آپ کو بھی بھوک نہیں ہونا چاہئے، اپنے آپ کو روزانہ کھولنے کا بندوبست، غذائیت حاصل کرنا، حمل کے دوران یہ سب ناقابل قبول نہیں ہے. کیا تم بہت تیز وزن اٹھاتے ہو؟ پھر جانوروں کے چربی اور میٹھا چھوڑ دو، خاص طور پر چاکلیٹ سے.
آپ کے وزن کے بارے میں درست معلومات حاصل کرنے کے لئے، یہ اپنے آپ کو باقاعدگی سے وزن کی سفارش کی جاتی ہے اور صبح میں، خالی پیٹ پر، ترجیحی طور پر ایک بار، اسی لباس میں یا اس کے بغیر بہتر ہو.