ہزاروں افراد اس شہر میں آئے جہاں پریسنٹ رہتے تھے، ہائیڈرتھراپی کے فوائد کو یقینی بنانے کے لئے، اور ان میں سے ایک کے علاج کے اس طریقہ کار کا کچھ محافظ محافظ، مثال کے طور پر، پروفیسر ولیلم ونرنٹز (1835-1917) کے طور پر شائع ہوا. وہ سب سے پہلے بن گیا جس نے 1892 میں ویانا یونیورسٹی میں ہائیڈروتھراپی کا آغاز کیا.
لیکن Sebastian Kneipp (1821-1897) کی کوششوں کے لئے صرف شکریہ، فی الحال علاج دنیا کے طور پر علاج کے طریقہ کار کے طور پر دنیا بھر میں جانا جاتا ہے. بچپن سے بچنے سے نیونی دردناک طور پر پریسیٹیٹا کی دریافتوں میں بہت دلچسپی رکھتے تھے، اس نے سرد غسل لگانا شروع کر دیا (اس حقیقت کے باوجود جرمن موسم سرما کے کم درجہ حرارت گرم ٹائیمورٹ کے زیادہ مفصل ہیں). ان کے اپنے تجربے پر، کیپ نے اس بات پر قائل کیا کہ یہ جسم پر اثر کو مضبوط بناتا ہے، اور برا ہییرین ہال کا چھوٹا سا شہر دنیا میں سب سے مشہور ہائیڈروتھراپی مرکز میں بدل گیا تھا. یہ اب بھی ایسی جگہ ہے جہاں ہزاروں افراد صحت مند ہیں.
گردش کے نظام پر ہائیڈروتھراپی کا اثر
- ہائیڈروتھراپی جسم پر گرم اور سرد پانی کی کارروائی پر مبنی ہے. جسم کے مختلف حصوں پر پانی کا تھرمل اثر واضح ہے، اور خاص طور پر گردش کے نظام سے متعلق ہے.
- جلد کی کسی بھی حوصلہ افزائی کو ہمارے جسم کی گہرائی سطح پر، اترو برتنوں اور ریفیکس عمل کے طور پر ردعمل کا سبب بنتا ہے.
- سرد پانی کے اثرات کے تحت، برتنوں کو محدود. اور ان کے بعد کی توسیع گرم پانی کے استعمال کی طرف سے حاصل کیا گیا تھا اس سے زیادہ مؤثر ہے.
- مکینیکل محرک: پانی کے دباؤ کا ایک جیٹ ایک مساج پیدا کرتا ہے جو خون کی گردش کو چالو کرتی ہے.
- ہائیڈروسٹیسٹر پریشر کے ساتھ محرک: پانی میں پاؤں کو ڈوبنے، اس کے دباؤ کو دل سے ویرت خون کی واپسی کی سہولیات فراہم ہوتی ہے. اس سے آہستہ آہستہ پانی سے پاؤں کو دور کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر وہ تھوڑی دیر کے لئے ہوتے ہیں، کیونکہ دباؤ میں تبدیلی خون سے اچانک مرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، چکر کی وجہ سے.
ہائیڈروتھراپی تکنیک
آپ خون کی گردش کو فروغ دینے اور مندرجہ ذیل علامات کو ختم کرنے کے لئے ٹھنڈی غسل کا استعمال کرسکتے ہیں: ٹانگوں میں بھاری صلاحیت، سوجن اور جلانے کے احساس. ہائیڈروتھراپی کے کئی طریقے ہیں:
- جسم کے نچلے حصہ کو دھونا: سرد پانی میں پھنسنے والی ہونٹوں تک جلد کو سوائپ کریں اور پھر تولیہ کو دھونا.
- ٹانگیں لپیٹ کریں: سرد پانی میں نمک مختلف کپڑے سے بنائے گئے تولیہ (مثال کے طور پر، کپاس، کپڑے، اون) اور امینوجی لپیٹیں. لہذا وہ پاؤں کی گرمی جذب کرتے ہیں اور آپ کو فوری امداد فراہم کرتے ہیں.
- سردی پاؤں غسل: آپ کے پاؤں 20 سیکنڈ سرد پانی میں (15-18 ڈگری) پکڑو. جب آپ اپنے پاؤں کو پانی میں کھینچتے ہیں تو جسم احاطہ کرتا ہے.
- متغیر درجہ حرارت کے ساتھ غسل: متبادل طور پر آپ کے پیروں کو سرد (15-18 ڈگری) اور گرم (38-42 ڈگری) پانی میں رکھنا ہے. یہ ضروری ہے کہ گرم پانی کا درجہ اس سے زیادہ نہیں ہے، دوسری صورت میں آپ کو جلا دیا جا سکتا ہے.
- پانی میں گھومنا: سرد پانی کے وسیع بیسن میں اپنے پاؤں کو خارج کر دیں. کھڑا، ایک ٹانگ اٹھائیں اور پھر اس کو کمر میں کم کریں. اس کے بعد دوسرے ٹانگ کے ساتھ ایسا کرو. اگر آپ پانی کی چمکتی ہوئی گولیاں یا بڑے سمندر کی نمک میں تحلیل کرتے ہیں تو اثر زیادہ واضح ہوجائے گا. آپ بہت جلدی امدادی محسوس کرتے ہیں.
ہائڈروتھراپی سیشن کے لئے تجاویز
- اگر یہ سخت منجمد ہو تو ٹھنڈے پانی کا استعمال نہ کریں.
- جب آپ سرد پانی کے ساتھ محرک ختم کرتے ہیں، تو فوری طور پر تولیہ اور کپڑے سے مسح کریں. قدرتی کپڑے سے کپڑے منتخب کریں.
- کھانا کھانے سے پہلے ہمیشہ ہائڈروتھراپی سیشن رکھو.
- اگر آپ چوری محسوس کرتے ہیں یا ناخوشگوار احساس رکھتے ہیں، تو فوری طور پر پانی کی معمول کو روک دیں.
- اگر آپ ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کو ہائیڈرروتھراپی سیشن شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ٹھیک رہو!