زندگی میں کامیابی کے لئے یوگا سبق

یہاں تک کہ اگر آپ یوگا پر عمل نہیں کرتے ہیں تو، فٹنس کی طرح، آپ کی زندگی کے مختلف علاقوں میں خود کو ترقی اور فروغ دینے کے لئے کیا فائدہ ہے. ہم نے یوگا سبق کا بہترین مجموعہ جمع کیا ہے جو کسی کو زندگی کی کامیابی حاصل کرنے میں مدد کرے گی. سبق 1. تشدد کے بغیر جیت!
یوگا لچک کا استقبال کرتا ہے. آسانی سے کشیدگی سے سانس لینے کے بغیر، سانس لینے کے بغیر - یہ سب کم از کم کوششوں کے ساتھ آپ تک پہنچنے اور عین مطابق انجام دینے کی اجازت دیتا ہے، جو کہ آپ کے جسم میں ناقابل اعتماد محسوس ہوتا تھا. اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے مواقع کی حد پر قابو پانے کے لئے اپنے آپ کو مجبور نہ کریں بلکہ روحانی لچک کو فروغ دینے کے لئے. تبدیلی میں آرام اور اپنانے کی صلاحیت کامیابی اور کیریئر کی چابیاں میں سے ایک ہے. کاپربورن کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق تحقیق کے مطابق، حقیقی رہنما کی ایک بڑی تعداد لچکدار ہے، غیر متوقع تبدیلیوں سے نمٹنے کی صلاحیت، صورت حال کے مطابق.

اہم: ایک لچکدار نقطہ نظر پر عمل کریں. اچانک حالات بدلنے کے باوجود، "ریلیز" منصوبہ اے کو آرام کرو اور منصوبے اور قواعد پر نظر انداز کئے بغیر منصوبہ بی تیار کرو.

سبق 2. مکمل طور پر ختم ہو جاؤ
یوگا کے قوانین کے مطابق، پیچیدہ ایسانا ایک مقصد نہیں ہے. اہم بات یہ ہے کہ بہتری کے عمل کو بہتر بنانے کی کوشش نہیں کی جا رہی ہے. Perfectionism آپ کو آگے بڑھانے سے روکتا ہے، لیکن آپ کی حقیقی صلاحیتوں سے بھی روکتا ہے، ناکامی کا خوف پیدا کرتا ہے، جو آپ کی تخلیقی صلاحیتوں اور غیر روایتی سوچنے کی صلاحیت کو روکتا ہے. بہت سے لوگ خود کو بالکل صحیح اور صحیح طریقے سے کرنے کے لئے مجبور کرتے ہیں. افسوس یہ ہے کہ یہ قوانین دوسروں کے ذریعہ ہمارے لئے ایجاد کرتی ہیں. یوگا بھی کسی کے اپنے راستے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے، واپس نہیں دیکھتا ہے کہ آیا کوئی یہ سوچتا ہے کہ یہ درست ہے. عدم اطمینان سے ریلیز، آخر میں، آپ کے کیریئر زیادہ معقول اور اپنی حقیقی خواہشات اور مباحثوں کو مناسب بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

اہم: کھونے والا راستہ دوسروں کے ساتھ موازنہ کرتا ہے یا کچھ مثالی مقصد کے لئے کوشش کرتا ہے. ہر نیا قدم مقصد کے راستے پر ذاتی، چھوٹی چھوٹی، کامیابیوں کے مقابلے میں اندازہ کیا جاتا ہے. آگے بڑھانے کے لئے یہ سب سے بہترین حوصلہ افزائی اور حمایت ہے.

سبق 3. توجہ دیں!
کوئی بھی جو کبھی کبھی "ایگل کے ٹکڑے" یا کسی دوسرے عانا کو انجام دینے کی کوشش کر رہا ہے، تو یہ بت سکتا ہے کہ اگر آپ کو توجہ نہیں مل سکا تو، آپ کو سختی یا گر پڑے گی. آپ کیا کر رہے ہیں پر توجہ مرکوز، آپ کو بیرونی خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے اور تشویش کی سطح کو کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، اور اس وجہ سے، "یہاں اور اب سب سے بہتر نتیجہ حاصل کرنے کے لئے." اور یہ نہ صرف یوگا کے عمل پر لاگو ہوتا ہے. اب یہ "مشکل ارادیت" کے لئے وقت ہے. مخصوص کام کی کارکردگی پر "شعور کی توجہ". ذاتی زندگی اور کام کو یکجا کرنے کی کوشش مت کرو. اگر آپ غیر فعال شدہ ذمہ داریوں کے "سرمئی" زون میں پھانسی نہیں لینا چاہتے ہیں، تو آپ اپنی اپنی دشواریوں سے کام کے لئے مختص کردہ وقت کو بند نہ کریں. جب کام کرنے کا دن ختم ہوجاتا ہے تو، کاروباری، باقی - کچھ، جہاں تک صرف آپ کو وقفے وقفے وقفے کا وقت ملتا ہے.

سبق 4. منقطع
کسی بھی سطح کے یوگس کو معلوم ہے کہ آخری سلطنت (تحولہ) کے مطالعہ میں ایک سنگین غلطی ہے. یہ بہتر بنانے اور خود ترقی کے لئے آپ کی کوششوں سے انکار کر سکتا ہے. مطالعہ ایک "مشکل دن" کے بعد آرام کی ضرورت کی تصدیق کرتے ہیں. اور اگرچہ کچھ کامیاب تاجروں نے فی رات صرف 4 گھنٹے (جسے بالغ کے لئے صرف آدھا نصف ہے) سونے کی صلاحیت کا دعوی ہے، سائنس کا کہنا ہے کہ نیند کی کمی پیشہ ورانہ کارکردگی کو کم کرتی ہے اور ترقی کے امکانات کو کم کرتی ہے. تخلیقی اور تصوراتی افعال آرام کی کمی کی وجہ سے خاص طور پر شکار ہوسکتے ہیں.

اہم: مکمل شواناانا یٹا سے باہر ہے - یہ کم از کم 7-8 گھنٹے نیند ہے، جس میں کوئی شک نہیں، آپ کے اگلے دن زیادہ پیداواری اور زیادہ سنجیدہ بنائے گا، اور حل - زیادہ بدیہی.

سبق 5. ہم آہنگی تلاش کریں
جیسا کہ دلی لاما نے کہا، اچھی صحت کی کلید آپ کی روح میں امن ہے. یوگا کے پریکٹیشنرز ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ حقیقی صحت اور کامیابی جسم اور روح کی مشترکہ کوششوں کی مصنوعات ہیں. ہمارے جسموں کو کشیدگی سے جذب کیا جاتا ہے، اور یہ منفی صحت کے نتائج کی طرف جاتا ہے، مثال کے طور پر، دل کی بیماریوں اور آلودگی کی بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے برعکس، خوشی کی حالت جسمانی شکل میں بہتری کی طرف جاتا ہے: یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، نیند کو بہتر بنا دیتا ہے اور لمبی عمر کو فروغ دیتا ہے. ایک ہی وقت میں، اگر آپ جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو، زیادہ سے زیادہ موڈ میں شعور کام کرتا ہے - آپ کام پر کم کوششیں اور وقت خرچ کرتے ہیں اور اعلی پیداوار اور تاثیر حاصل کرتے ہیں.

اہم: جسم کی ضروریات کو توازن اور روح کی صلاحیت کو مسلط کرنا مشکل نہیں ہے کیونکہ یہ پہلی نظر میں لگتا ہے. کشیدگی کی مزاحمت کو بڑھانے کے لئے، آپ کے لئے آسان طریقے سے "باندھنے کا طریقہ" منتخب کریں. اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے قواعد کا مشاہدہ کریں.

سبق 6. ناممکن کامیابی حاصل کریں
یوگا کا حتمی مقصد روح اور جسم کے ہم آہنگی کے ذریعہ آپ کے اندرونی خود کے ساتھ دوبارہ تسلسل ہے. اور زندگی میں - ایک کامیاب کیریئر کی کامیابی، آپ کے داخلی اقدار کے مطابق. چاہے یہ "ریوے کی پوزیشن" یا فروغ، حقیقی مقصد کے حصول کے ذریعے جذباتی اور ذاتی رویوں کی طاقت کا عزم ہے، جو کہ میری علوم میں ماہر، فلسفہ میں جوزف کیممپ، پی ایچ ڈی کے مطابق، کر سکتے ہیں، "صرف دیوار کھلے جہاں دروازے ہیں." "مکہ کی طاقت" ہمیں اپنے داخلی اہداف کے مطابق، غیر معمولی مواقع کی کثرت سے جنم دینے کی اجازت دیتا ہے.

یہ ضروری ہے کہ: اپنے آپ کو سننے اور اس زندگی کو اپنے آپ اور دوسروں سے جو واقعی میں چاہتے ہو اسے تلاش کریں - یہ، بے حد کافی ہے، اس مقصد کو حاصل کرنے کے لۓ پہلے سے ہی آدھے راستہ ہے جو آپ ابھی تک نہیں جان سکتے.