Bodyflex کے ذریعے slimming

طویل عرصے تک وزن میں کمی کے لۓ سانس لینے کی مشقیں موجود ہیں. ڈایافرامیٹک سانس لینے سے طویل عرصہ صحت اور صحت مند ہونے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. مناسب سانس لینے کے ساتھ، جسم کے خلیات آکسیجن سے بھرے جاتے ہیں، پھیپھڑوں کی بڑھتی ہوئی مقدار کی مقدار، میٹابولزم بہتر ہو جاتا ہے، اور مدافعتی نظام کو مضبوط کیا جاتا ہے.

اس طرح کا بہت اچھا خیال امریکی امریکی رہائشی گرڈر ہائڈرز نے استعمال کیا تھا، جس نے مشقوں کا ایک مکمل نظام بنایا، جس کے ساتھ آپ آسانی سے زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، اور یہ بھی آپ کے جسم کی حجم کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں اور اس وجہ سے، آپ کی الماری کو اس کے سائز کو مکمل طور پر تبدیل کرنا.

سانس لینے کی مشق کا یہ طریقہ Bodyflex کہا جاتا ہے. اس تخنیک کا جوہر ایک گہری ڈایافرامیٹک سانس لینے والا ہے، جو کچھ مستحکم ہوتا ہے اور بڑھ جاتا ہے. ایسی مشقیں جسم کی چربی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. جب مستحکم کرنسی پر عملدرآمد کیا جاتا ہے تو، جسم کی جسم کو مضبوطی سے روکتا ہے اور اس وجہ سے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے. گہری سانس لینے کی وجہ سے، آکسیجن فعال طور پر خون کو سنبھالتا ہے اور اضافی چربی جلا دیتا ہے، میٹابولزم کو مستحکم کرتا ہے، لفف بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے، اندرونی اعضاء کی مساج، پٹھوں کو سخت کر دیتا ہے.

نوزائیدہ بچے اس طرح سانساتے ہیں، ایک ہی وقت میں چھاتی تقریبا تقریبا بے شمار ہیں، یہ "پیٹ" ہے. عمر کے ساتھ، ایک شخص سینے کے صرف اوپری حصے کو سانس لینے کے لئے شروع ہوتا ہے، کیونکہ ڈایافرام کی پٹھوں زیادہ سختی ہو جاتی ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ پھیپھڑوں کو ان کے حجم کا صرف 20 فیصد استعمال ہوتا ہے، اور سینے کے وسط میں سانس لینے کے عمل کو روکتا ہے. bodyflex کی مدد سے، آپ کو اپنے پیٹ سے گہری ڈایافرام کے ساتھ گہری سانس لینے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. یہ اس طرح کی سانس لینے کا یہ طریقہ ہے کہ بہت سے خون آکسیجن کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، جو مجموعی طور پر اچھی طرح سے بہتر ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، bodyflex کے بہت سے فوائد ہیں:

میٹابولزم معمول ہے؛

خون کی گردش میں اضافہ

- مدافعتی نظام کو مضبوط بنایا جاتا ہے؛

حوصلہ افزائی کے نظام کا معمول

سر درد کا خاتمہ

- آدھے کام؛

- پٹھوں اور جوڑوں میں درد ختم ہوجائے ہیں؛

- تنفس کے نظام کا کام بحال کیا گیا ہے

میموری بہتر ہے.

- ارتکاز نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے، اور میوہوری طور پر انفیکشن کی روک تھام بھی ہوتی ہے؛

بصری تیز رفتار بحال ہے.

اس کے علاوہ، جسمانی وائرس وائرس انفیکشن، دمہ، برونائٹس، مختلف الرجیک ردعمل اور آلودگی کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے ایک ذریعہ ہے.

جسم فیکس کے ذریعے وزن میں کمی بہت حقیقی ہے، کیونکہ مشقوں کے دوران قدرتی چربی جلائی جاتی ہیں.

bodyflex کرنے کے لئے کوئی مخصوص پابندیاں نہیں ہیں. ایک دن، اس طرح کی سانس لینے کے لئے کافی 15 منٹ مشق دینے کے لئے کافی ہے، جو بیٹھ یا کھڑے ہوسکتا ہے. سب سے اہم چیز باقاعدگی سے ہے. اگر کوئی جسم bodyflex میں مصروف ہے تو، اضافی ورزش یا ڈایٹس استعمال کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. کلاس کے پہلے ہفتے کے بعد پہلا مثبت نتائج قابل ذکر ہیں. کہو، ایک یا دو ہفتے میں کمر لائن 10 سے 25 سینٹی میٹر تک کم کی جا سکتی ہے، اور اگر یہ ایک طویل عرصے سے بولتا ہے تو پھر تربیت کے ایک ماہ کے لئے، یہ مقدار نمایاں طور پر کم ہوجائے گی.

یہ غور کرنا چاہئے کہ مشقوں کے نتائج انفرادی دوائیوں کے استعمال سے متاثر ہوتے ہیں. اگر ایک خاتون پیدائشی کنٹرول کی گولیاں لیتے ہیں تو، تھائیڈروڈ گرینڈ کے لئے antidepressants یا کچھ منشیات، bodyflex کے مطلوبہ اثر آرام سے تھوڑا سا بعد میں حاصل کیا جا سکتا ہے. یہ سب حقیقت یہ ہے کہ یہ منشیات میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے، اس کے نتیجے میں یہ کم ہو جاتا ہے. لیکن جسم کے ساتھ تربیت کو روکنے کے لئے ضروری نہیں ہے، آپ کو مشقوں کو محنت کرنے کی ضرورت ہے اور نتیجہ سست نہیں ہو گا!