ہر خاتون خانہ سبزیوں کا تیل استعمال کرتا ہے، کیونکہ اس کے بغیر تم اپنے باورچی خانے کا تصور نہیں کر سکتے ہو. تیل سبزیوں کو کہا جاتا ہے کیونکہ یہ پھل، جڑوں، اور پودوں کے کسی دوسرے حصے سے حاصل ہوتا ہے. وہ موم، پیچیدہ گلیسرین، مفت فیٹی ایسڈ، فاسفیٹس، وٹامن اور دیگر مادہ ہیں جو تیل، ذائقہ، رنگ اور بو بواتے ہیں. سبزیوں کا تیل اکثر کھانا پکانے میں ہوتا ہے، لیکن یہ دوا اور کاسمیٹولوجی میں استعمال ہوتا ہے.
سبزیوں کے تیل میں ان مادہ پر مشتمل ہے جو انسانی جسم میں سنبھالنے کے قابل نہیں ہیں. یہ linolenic ایسڈ، ان کی مدد، سیل جھلیوں کی تعمیر، اور فاسفولپائڈ، جو ان جھلیوں کا بنیادی جزو ہیں، سٹیورڈ فیٹی ایسڈ. آپ تصور کر سکتے ہیں کہ یہ مصنوعات ہمارے جسم کے ساتھ کتنی مفید ہے. قدیم زمانوں میں، سبزیوں کا تیل ایک طب اور ایک مصنوعات کے طور پر استعمال کیا گیا تھا جس کی خوبصورتی کو برقرار رکھا گیا تھا. سبزیوں کی تیل کی مدد سے شفا یابی اور پنروک کی ترکیبیں ہمارے اوقات سے بچ گئے ہیں.
تیل کی کھپت کی شرح
تیل کا استعمال اعتدال پسند مقدار میں ہونا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ سبزیوں کا تیل مختلف اقسام کے چربی پر مشتمل ہوتا ہے: سنبھالنے، منونشیتوریٹ، پالئیےنیٹریٹ. سبزیوں کا تیل ہر قسم کی مخصوص خصوصیات ہے. فی دن سبزیوں کے تیل کی کھپت کی شرح فی صد موصول ہونے والی 10 فی صد کا ہونا چاہئے.
جسم کے لئے بہت نقصان دہ بہتر چربی ہے، لہذا آپ کو ان کے ساتھ شامل نہیں ہونا چاہئے. مفید تمام قدرتی ہے. جسم کے سبزیوں کے لئے مفید استعمال میں شامل ہے: تیل کے بیج، گری دار میوے، avocados اور بہت سے دوسرے پھل. نقصان دہ ہونے کے لۓ polyunsaturated چربی اور بہتر چربی کا ایک بڑا حصہ شامل ہیں. لہذا آپ اپنے آپ کو سبزیوں کے تیل میں اپنے وقت پر مبنی سمجھتے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ تیل آپ کو بہتر بناتا ہے، ہم سبزیوں کے مختلف قسم کی خصوصیات پر غور کریں گے.
تیل کی اقسام
سورج کے تیل کا تیل
سورج فلو کا تیل سب سے زیادہ مقبول ہے. اس میں بہت سے گروپ وٹامن شامل ہیں. یہ جسم کی طرف سے بہت اچھی طرح جذب ہے، بہت سے بیماریوں پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے: مریضوں کے نظام، atherosclerosis کی بیماریوں، دماغ گردش کے ساتھ مسائل.
سورج فلو کا تیل لوک ادویات میں دانتوں کے درد کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جستجوؤں کے راستے کی دائمی بیماریوں کے ساتھ. کاسمیٹولوجی میں، جسم اور چہرے کے ماسک اس سے بنائے جاتے ہیں.
زیتون کا تیل
زیتون کے تیل کا ایک مقبول پنروکتا اور فلاح و بہبود کا علاج ہے. تیل میں غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہوتی ہے.
اس کی وجہ سے، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کی روک تھام کو فروغ دیتا ہے، موٹاپا. یہ دوبارہ تخلیقی، کولورائٹی، گلاسجیک اور اینٹی سوزش ہے.
زیتون کا تیل عمر بڑھانے سے روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس پر آلودگی کی بیماریوں کو روکتا ہے، جی آئی بیماری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، تیل ایک کولورائٹی ایجنٹ ہے.
سمندر بٹھرنبر کا تیل
سمندر بٹھرنبر تیل ایک معروف مفید مصنوعات ہے. یہ وٹامن اور معدنیات کا ایک امیر ذریعہ ہے. سمندر کے بالواں کا تیل میں وٹامن ای پر مشتمل ہے، بیر اور پھل، کارٹینوسائڈ، فولک ایسڈ، فلیوونائڈز، تیل میں موجود نامیاتی ایسڈ میں مقابلے میں اس میں بہت زیادہ ہے. جسم سے جسم کی بھاری دھاتوں کی نمکیں ہٹاتا ہے، جلا دیتا ہے، زخموں کو شفا دیتا ہے، زخموں سے بھرتا ہے، یہ پانکریوں کی exocrine سرگرمی کو چالو کر سکتا ہے، ایک antisclerotic اثر ہے، جگر معمول کرتا ہے.
زہریلا تیل
کھانے کے تیل میں پہلی جگہ میں تیل کا تیل ہوتا ہے. یہ بہت سے وٹامن، قابل قدر غیر محفوظ شدہ ایسڈ اور بہت سے دیگر مفید مادہ ہیں. فلیکسیسڈ تیل اعلی درجہ حرارت سے نمٹنے سے محفوظ ہونا ضروری ہے.
تیل کو جسم کے "چمنی جھاڑو" کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ خون کے دائرے اور واسکولی بیماری کی روک تھام کو روکنے کے قابل ہے. فلیکسیس تیل کا استعمال اور استعمال vascular اور دل کی بیماری کو روکنے میں مدد ملتی ہے. اس تیل کی مدد سے، پریجنپولل اور پریشر سنڈروم کو سہولت فراہم کی جاتی ہے، اور چھاتی کا کینسر کی روک تھام بھی کیا جاتا ہے. فلیکسیسڈ تیل دل کی ہڈی، کیڑے، اور مختلف السر کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جلد اور بالوں کے لئے یہ بہت مفید ہے، نقصان پہنچا ؤتکوں کی شفاہی کو فروغ دیتا ہے.
مکھی کا تیل
غیر منحصر فیٹی ایسڈ کے لئے مکئی کے تیل کی بہت تعریف کی جاتی ہے، جس میں تمام میٹابولک عمل میں بہت فعال طور پر ملوث ہیں، سیل جھلیوں کی تشکیل میں ملوث فاسفیٹڈز کے لئے، اور جسم میں پروٹین کو جمع کرنے میں بھی اضافہ ہوتا ہے. مکھی کے تیل میں بہت نقصان دہ کولیسٹرول کو برتن کی دیواروں پر جمع کرنے کی اجازت نہیں ہے.
تیل، تھکاوٹ اور اعصابی کشیدگی میں کمی کے استعمال کے ساتھ، کام کرنے کی صلاحیت اور تحابیل میں بہتری پیدا ہوتی ہے، خمیر میں آتش بازی کی کمی ہوتی ہے، پورے جسم میں بڑھ جاتا ہے. گلی بلڈرڈر کے لئے یہ بہت فائدہ مند ہے.