غیر متوقع طور پر کچھ مہنگی یا مکمل طور پر غیر ضروری چیزیں خریدیں اور اپنے آپ کو کامیابی حاصل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو برکت دیں، اداس کے لمحے پر آرام کیجئے یا صرف اپنے آپ کو تحفہ بناؤ، اپنے آپ کو اپنی طرف متوجہ کریں اور زندگی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت ہے. تاہم، اگر ایک شخص ایسی صورت حال میں بار بار ہوتا ہے جہاں اخراجات آمدنی سے زائد ہوتی ہے تو وہ قرضوں میں داخل ہوجاتا ہے جو واپس نہیں آسکتا ہے، اس کے گھر والوں کی آمد پر حملہ کرتا ہے، یہ خود سے پوچھنا قابل ہے: کیا ہو رہا ہے؟ ذہنی طور پر پیسے خرچ کرنے کے بارے میں جانیں کہ کس طرح - ہمارے مضمون میں پڑھتے ہیں.
بجٹ کی منصوبہ بندی کرنے میں ناکام
ایسا لگتا ہے کہ ہم سمجھتے ہیں کہ بالغ ہونے کے باوجود ہم خود بخود بالغ ہونے کے قابل ہوتے ہیں. اصل میں، آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے. ہم میں سے بہت سے صرف یہ نہیں جانتے کہ بجٹ کی منصوبہ بندی کیسے کی جائے گی. اگر آپ اپنی آمدنی میں کوئی جیب نہیں تھے تو یہ سیکھنا مشکل ہے کہ آپ کے بچپن میں کوئی جیبی رقم نہیں تھی، یا آپ کے والدين نے ان کو مختص کیا، سختی سے تمام اخراجات کو کنٹرول کیا، یا ان کے ساتھ ساتھ، ان کو زیادہ سے زیادہ آپ کو مانگنا چاہتے ہیں. اس کے نتیجے میں، بچے نے اجازت کے حدود کے بارے میں کوئی خیال نہیں بنایا، اس نے اپنی ضروریات کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھا نہیں، دوسروں کی خواہشات اور صلاحیتوں کے ساتھ خواہشات کا موازنہ کرنے کے لئے. تو اب، پہلے سے ہی ایک بالغ، وہ خود کو سیکھنا پڑے گا. کون سا، بچپن سے زیادہ مشکل ہے، لیکن کوئی اور راستہ نہیں ہے. غیر ملکی خریداری "کیوں میں مزاحمت نہیں کر سکا؟"، "میں اس طرح کے اخراجات سے کیسے نمٹنے جاوں گا؟" - یہ سوال خطرے سے آگاہ ہیں، جو حصول کے بیکار کی تشخیص کی طرف سے بڑھا ہوا ہے. میں اسے ڈوبنا چاہتا ہوں - اور اب میرا ہاتھ پہنا ہوا پر پہنچا ہے. ماہر نفسیات اس رویے کو "مجبوری (غیر معمولی) شاپنگ" کہتے ہیں. یہ ہم میں سے ایک ہوتا ہے جو ایک خاندان میں بڑھا ہوا ہے، جہاں چاکلیٹ یا تحفہ کے ساتھ مسائل سے بچے کو مشغول کرنے کے لئے یہ روایتی تھا. بچہ، مثال کے طور پر، گر گیا، تکلیف دہ اور تکلیف دہ ہے، اسے سنبھالنے اور پریشان کرنے کی ضرورت ہے. لیکن میری والدہ کچھ چیز سے مصروف ہے اور اسے ایک کینڈی کو تسلی میں دیتا ہے. بڑھتی ہوئی، شخص خود کو اس اسکیم کو دوبارہ بناتا ہے: یہ اس کے لئے برا ہے - وہ اسٹور پر جاتا ہے. خریداری ایک لمحاتی امداد فراہم کرتا ہے. لیکن حقیقی مسائل حل نہیں رہتی ہیں. اس کے علاوہ، وہ جمع اور زیادہ "زیادہ پریشان" کی ضرورت ہے. اور اسی طرح، جب تک اس طرح کی ایک منصوبہ خود کو ایک سنجیدہ مسئلہ میں بدل جاتا ہے. یہ منشیات کے عادی یا بلیمیا کے مقابلے میں ہے: بے پروا اخراجات انحصار کا ایک فارم بھی بن سکتا ہے.
پوشیدہ پیغامات
ناقابل فضلہ فضلہ ایک قسم کی بے مثال پیغام ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک شوہر اچانک گھر تھیٹر خریدتا ہے - اور خاندان اب چھٹیوں پر نہیں جا سکتی. یہ غیر بالغ سلوک، اپنے بچوں کی دیکھ بھال کے بجائے، وہ ان سے مقابلہ کرنا شروع کررہے ہیں، ان کی خوشبو کی قیمت پر ایک "کھلونا" خریدتا ہے. اس کا پیغام: "میں بالغ نہیں ہونا چاہتا ہوں، میں دوسروں کے لئے ذمہ دار نہیں ہوں." میری بیوی زیورات کا ایک اور مہنگا حصہ خرید رہی ہے. اس کا پیغام ہو سکتا ہے: "مجھ پر توجہ دینا، مجھے محبت کی ضرورت ہے." ایک بالغ بچہ اپنی والدہ کی پنشن کا خرچ کرتا ہے: "اب میں چارج ہوں، آپ مجھ پر منحصر ہے اور آپ مجھے سزا نہیں دے سکتے." ہر صورت میں، اس طرح کے غیر معمولی اخراجات روح کی ناخوشی کو چھپاتا ہے، اور یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ شخص کی محبت، سلامتی، اعتراف کے "روح" کو کیا واقعی پوچھ رہا ہے؟ اصل ضرورت کو احساس اور اطمینان کرکے فضلہ بند کرو ممکن ہے، جو اس کے پیچھے ہے.
میں کیا کروں؟
- اخراجات اور احساسات لکھنا
اخراجات کی ڈائری کو برقرار رکھنے کے لۓ: اپنی خریداری کو لکھیں، نہ صرف ان کی لاگت بلکہ خریداری کی شرائط بھی. خریداری کے وقت آپ کے احساسات کیا تھے (آپ واحد، اداس یا مزہ تھے) اور بعد میں (آپ نے اطمینان، جرم کا احساس ...)؟
- اپنی ضروریات کو سمجھو
جب آپ کچھ خریدنا چاہتے ہیں، تو فوری طور پر اسٹور پر جلدی نہ کریں - تھوڑا سا وقت لے لو. ایک پرسکون، پرامن جگہ پر جائیں جہاں آپ پریشان نہیں ہوں گے اور اپنے آپ سے پوچھیں: "مجھے اس خریداری کی ضرورت کیوں ہے؟ مجھے کیا یاد ہے؟ میری سچائی کی خواہش کیا ہے؟ "آپ بلند آواز سے ان سوالوں سے پوچھیں کہ آپ دوستوں یا قریبی لوگوں سے پوچھ سکتے ہیں. یا اس کے بارے میں بات کرنے والوں کے ساتھ بات کریں.
- خوشی کے ساتھ خریدنے کے لئے
آپ اپنی غیر متوقع خواہشات کو پورا کرنے کے لئے اس رقم سے پہلے پیش کر سکتے ہیں. ایک کریڈٹ کارڈ سے وقت دیں اور گھر چھوڑ دیں، آپ کو خرچ کرنے کے بجائے زیادہ نہیں لگیں. اہم چیز خوشی سے لطف اندوز ہے کہ نئی چیز نجات دیتی ہے. لہذا آپ کو خریدنے کی خوشی اور جرم کے جذبات سے نجات حاصل کر سکتے ہیں.
- جو قریب ہے
کبھی کبھی کسی دوسرے شخص کے قرض ادا کرنے سے ہنگامی صورت حال کو حل کرنا ممکن ہے. لیکن سب سے بہتر یہ اسے خریدنے کے اگلے "حملے" تک تک پہنچ جائے گا، بدترین طور پر - وہ اسے پیسہ خرچ کر رہا ہے چھپا سکیں گے، جب تک کہ قرضوں کے ساتھ حالات دوبارہ نا امید ہو جائے. زیادہ اجباری خریداری صرف اکیلے ہو چکی ہے. زیادہ سے زیادہ اخراجات سے متعلق کسی شخص کے ساتھ، خریداری کے دورے میں انہیں غیر ضروری اخراجات کو روکنے میں مدد ملتی ہے. لیکن یہ آپ کی مالیاتی حفاظت کی دیکھ بھال کے قابل ہے: مثال کے طور پر، مختلف اکاؤنٹس پر پیسے رکھنے کے لئے.