- ٹوف - 100 گرام
- ٹماٹر - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- آوکاڈو - 1 ٹکڑا
- سمندر کی کل - 100 گرام (سمندری ڈاکو شیشے)
- میٹھی مرچ - 1 ٹکڑا (سبز)
- میٹھا مرچ - 1/2 ٹکڑے ٹکڑے (سرخ)
- لہسن - 1 دانت
- کالی مرچ - 1/4 چائے کا چمچ
- نمک - 1/3 تاثرات
- سبزیوں کا تیل - 2 اشیاء. چمچ
- تلھی بیجوں - 1/2 چائے کا چمچ
- سویا چٹنی - 1 چائے کا چمچ
کیوب میں پنیر ٹوف کاٹو (آپ triangles کر سکتے ہیں). سویا ساس شامل کریں، ساسیہ شامل کریں اور 6 منٹ تک چھوڑ دیں. سمندر کی کالی (یا سمندری لواحی الغی) میں سبزیوں کا تیل شامل کریں. پتلی کٹی لہسن، مرچ (سٹرپس میں کٹ) شامل کریں، ٹماٹر (چھوٹے کیوب میں کٹائیں)، اوسوڈو. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم. ترکاریاں میں ایک کٹورا رکھو، ٹوف ڈالیں اور ایوکوڈو کے ٹکڑے ٹکڑے کو ایک دائرے میں سجائیں. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 3-4