تمام ایس پی اے - طریقہ کار شام میں بہتر ہو جاتی ہیں، کیونکہ وہ جسم کو آرام کرنے کا مقصد ہیں. ہاتھوں کے لئے SPA - طریقہ کار کو منعقد کرنے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے نوکریاں، اگر کسی سے وارنش یا دوسرے کا احاطہ ہٹا دینا لازمی ہے. اس کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھویں، آپ اسے ایک اینٹی پیپٹیک سے علاج کرسکتے ہیں. اس کے بعد، مساج مساج کو ایک ہلکے سے مساج (آپ گھر میں صفائی کر سکتے ہیں: زیتون کے تیل کو لے لو اور چینی کے ساتھ ملائیں) چند منٹ کے لئے چھوڑ دیں، پھر گرم پانی سے کھینچیں. اس طرح تیار کردہ ہاتھوں پر، ایک پرسکون ماسک لاگو کریں یا غسل بناؤ. مثال کے طور پر، آپ غسل بنا سکتے ہیں: زیتون کا تیل، تقریبا آدھا گلاس لے لو، اسے پانی غسل میں گرم کریں، لیکن گرم نہ ہونا. آپ کو تھوڑا کیلے شامل کر سکتے ہیں، اسے ایک گروہ سے پہلے گھومنا. تقریبا 15 منٹ کے لئے تیل میں منحصر ہاتھ. ایک موٹے، دھندلاشی ہوئی جلد کے لئے، آپ ایک گلیسرین ماسک بنا سکتے ہیں. ایک چائے کا چمچ اور دو چمچ کے پانی کے ساتھ ایک چائے کا چکن گیلیسرن ملائیں. ایک چائے کا چمچ شامل کریں. اپنے ہاتھوں پر ماسک لگائیں اور 20 منٹ تک چھوڑ دیں.
ہاتھوں کے لئے ایک اور غذائی غسل: ایک لیٹر معدنی پانی، ایک مچھلی کا نمک، ایک سنتری جوس کا رس اور انگور کا رس، ایک نیبو کے جوس کا چمچ. پھل کا رس تازہ نچوڑ ہونا چاہئے. ہر چیز کو اچھی طرح سے مکس کرو، اپنے ہاتھ غسل میں 10 منٹ کے لئے رکھیں. اور ایک اور گیلیسرین - ایک شہد ماسک. ایک انڈے کا سفید شہد کی 30 جی کے ساتھ ملا ہے، ایک چائے کا چمچ گلیسرین شامل کریں. سب کچھ ہلائیں. موٹی میں آٹا شامل کریں: آلیمی یا جلی. ماسک کو اپنے ہاتھوں پر رکھیں، سب سے اوپر خصوصی دستانے رکھیں اور چند گھنٹوں تک چھوڑ دیں. پرسکون ماسک یا غسل کے بعد، آپ کو ہاتھ اور ناخن کی ایک آسان مساج کرنے کی ضرورت ہے.
ٹانگوں کے ساتھ ساتھ ہاتھوں کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. چونکہ ٹانگیں بھاری بوجھ میں ہیں. وہ ناراض تحریکیں بناتے ہیں، اور بعض اوقات وہ سخت جوتے میں پھنسے ہوئے ہیں. SPA پیر کی دیکھ بھال میں شامل ہے: پاؤں غسل، پاؤں کی صفائی، ماسک اور پاؤں مساج. کسی بھی SPA طریقہ کار کا مقصد آرام دہ اور پرسکون ہے. لہذا، طریقہ کار کے دوران، آپ آرام دہ موسیقی، ہلکے سایڈست موم بتیاں شامل کر سکتے ہیں. پہلا مرحلہ ٹانگوں کے لئے بھاپ غسل ہے. پانی کے درجہ حرارت 38 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اور پانی سرد نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ وہاں ایک تیز رفتار اثر نہیں ہوگا. غسل پانچ منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. آپ سمندر میں نمک شامل کر سکتے ہیں. ایک بھاپ غسل کے بعد، ایک چھت بنانا. اس صورت میں، سمندر کے نمک یا ریت کے ساتھ ساتھ الفا-ہائیڈروسی-ریکسک ایسڈ استعمال کیے جانے والے اسباب شامل ہیں. سکریو نمیوریزس، ٹانگوں کی جلد کو فروغ دیتا ہے، پوروں کو کھولتا ہے. چھونے کے بعد، ایک پرسکون ماسک پاؤں پر لاگو ہوتا ہے، یہ گھٹنوں پر لاگو کیا جانا چاہئے.
گھر میں، آپ کو ایک کیفیر غذائی ماسک بنا سکتے ہیں. ایک کیلے لے لو اور کیف کی 100 جی لے لو، ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پیسنا اور 20 منٹ کے لئے آپ کے پاؤں پر ڈال دیا. آپ دہی کا ماسک بھی بنا سکتے ہیں. یہ 100 گرام فلٹ لے جانے اور انہیں دہی کے ساتھ ڈالنے کے لئے ضروری ہے، تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دیں، تاکہ فلیکس سوگ جائیں. نتیجے میں بڑے پیمانے پر پیروں کو 25 منٹ تک لاگو کیا جاتا ہے. ماسک کو لاگو کرنے کے بعد، پیروں کو بہترین اثرات کے لئے خصوصی کپاس تولیہ سے لپیٹ لیا جاتا ہے. تکنیکی پیداوار کے استعمال کے ماسک: بادام کے تیل، جو جلد کی حفاظت کرتی ہے اور نرم کرتی ہے: چمڑے کی مکھن - جلد کو نمیوں کو پھیلا دیتا ہے، اور موسمی اثرات سے بچاتا ہے، جلد میں نرمی کے درخت. ماکادامیا کا تیل، سرخ بالوں والی تیل اور سفید مٹی. وائٹ مٹی سلپس، جلد پھیلا دیتا ہے، اور ایک لفٹنگ اثر بھی پیدا کرتا ہے. غذائیت کے ماسک کو ہٹانے کے بعد، عام طور پر گرم پانی سے دھویا جاتا ہے، ایک نمیورائیز پیرس یا جیل استعمال ہوتا ہے. اس طرح کی کریموں کی تشکیل میں شامل ہیں: انگور کی پتیوں کو نکالنے، ویریکس رگوں کے خلاف جنگ میں مؤثر ذریعہ میں سے ایک ہے؛ بیماری کے لازمی تیل - pores کو کم، ایک سیلولائٹ مخالف علاج ہے. آپ آسان پاؤں مساج کے ساتھ طریقہ کار ختم کر سکتے ہیں.
سپا - طریقہ کار ہفتے میں ایک بار کیا جانا چاہئے. جلد کی اچھی کارکردگی کے لۓ، آپ کو بھی مناسب طریقے سے کھایا جانا چاہئے. غذا میں وٹامن شامل ہونا چاہئے: وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن سی، نئی خلیوں کے قیام میں ملوث ہے، مفت ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرنے کے قابل ہے جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز. وٹامن ای کو فری بنیادوں کو پھینکنے کی بھی صلاحیت ہے. خوراک معدنیات اور ٹریس عناصر میں بھی امیر ہونا چاہئے.
اب تم سپا کے ہاتھوں اور پاؤں کی دیکھ بھال کے بارے میں سب کچھ جانتے ہو اس کی مدد سے ہر عورت کو بہت ضروری ہے. خوبصورت ہو