خوبصورت سینے کیسے بنانا ہے؟
لچکدار اور خوبصورت ٹوٹ کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ چھاتی کی مساج ہے. جب آپ صبح اور شام میں شاور لیتے ہیں، تو آپ کو چھاتی پر بہت زیادہ توجہ دینا پڑتا ہے، پانی کی ایک چھوٹی سی ندی سے مساجد کرنا پڑتا ہے. پانی آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، آپ کے لئے پانی کا دباؤ کمزور نہیں ہونا چاہئے، اور مضبوط نہیں. ربن سے کندھوں کو پانی کے جیٹ کو آگے بڑھائیں. اس کے بعد آپ کو ایک نرم تولیہ کے ساتھ گلی حاصل کرنا اور جسم پر ایک پرسکون کریم استعمال کرنا ہوگا. اپنا ہاتھ اوپر اٹھائیں اور آپ کے دوسرے کھجور کے ساتھ سینوں کے درمیان درمیانی سطح پر سینوں اور کناروں کے نیچے کندھے تک حرکت پذیری حرکتیں کریں. پھر سے کچھ وقت مساج، پھر ہاتھوں کو تبدیل کریں. اور دونوں ہاتھوں کے ساتھ مساج کے اختتام پر 2 یا 3 منٹ کے لئے، مسحوں کے ساتھ سینوں کی مساج مساج. مساج کی جلد جلد لچکدار، خوبصورت، مخمل کی جلد بنائے گی، کنکشی ؤتکوں کو مضبوط کرے گا.
سادہ جمناسٹکس، سینے کے لئے کچھ آسان اور مؤثر مشق ہر روز آپ کو سست نہیں ہونا چاہئے اور آپ کو نتائج جلد ہی دیکھیں گے. اپنے آپ کو سوچنے اور دھوکہ دینے کے لئے ضروری نہیں ہے، کہ ایک ہی وقت میں چھاتی دو سائز سے بڑھ جائیں گے. لیکن سینے اور پیچھے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کی وجہ سے، آپ کو یہ دیکھ لیں گے کہ ٹوٹ مضبوط اور لچکدار بن گیا ہے اور اس وجہ سے یہ محسوس ہوتا ہے کہ یہ سائز میں بڑا ہو گیا ہے.
dumbbells کے بجائے 2 بوتلیں پانی استعمال کریں. اپنی ہتھیاروں میں کوہستان میں جھکائیں اور ترکی میں بیٹھے، بوتلیں سینے کے سامنے رکھیں. اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھو، پھر ان کو پھیلاؤ، پھر ان کو دوبارہ آگے بڑھو، چند سیکنڈ تک ہر پوزیشن پر رکھو. 10 یا 12 بار دوپہر،
- ترکی میں بیٹھ کر، ہتھیاروں سے منسلک کرنے کی کوشش کریں، ایک دوسرے کو ہر ممکن حد تک دبائیں، دس سے شمار کریں، کئی دفعہ آرام کریں اور دوبارہ کریں.
آپ تیر سکتے ہیں، یہ سینے کے پٹھوں کو مضبوط بنائے گا. آپ دروازے سے فرش سے دھکا اپ کر سکتے ہیں. فرض کریں کہ پکا اپ 5 سے 10 نقطہ نظر کئے جا سکتے ہیں، بوجھ آہستہ آہستہ بڑھنے کی ضرورت ہے. جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو سنگین مشقوں کے لئے تیار ہو تو، فرش سے دھکا اپ جائیں.
ایک سادہ مشق - آپ کو آپ کی پیٹھ کو سیدھا کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے ہاتھوں کو کوہوں میں جھکایا تاکہ آپ کے ہاتھوں کو چھو. آپ کو اپنے تمام ہتھیاروں کے ساتھ ایک دوسرے کے خلاف اپنے ہتھیار دبائیں. تو 20 بار کرو ایک ہفتے کے بعد آپ نتیجہ دیکھ سکتے ہیں.
چھاتی کی دیکھ بھال کے لئے ایک سادہ طریقہ آئس کے ٹکڑے ٹکڑے ہو گا جو decollete علاقے مسح کرنے کی ضرورت ہے، اور اگر یہ باقاعدگی سے دیکھ بھال کی جاتی ہے تو یہ لچکدار اور لچکدار ہو جائے گا. اگر آپ کو شکوٹروپئی کے لئے ایسا طریقہ کار ہے، تو آپ کو سرد پانی میں لچکا تولیہ کے ساتھ شاور کے برعکس لے کر سینے کو مسح کرنا ہوگا.
جسم کی خوبصورتی اور پورے جسم کے لئے، شاور کا ایک برعکس بہت مفید ہے، جو سینے کی لچکدار اور مضبوطی کو برقرار رکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. ہر صبح، سردی اور گرم پانی کے متبادل، ایک برعکس شاور کے ساتھ عمل مکمل ہونا ضروری ہے شاور کے ساتھ سینے ڈال. یہ کنکشی ٹشو اچھی طرح سے مضبوط کرتا ہے.
سینے اور ڈیکلیلی علاقے کے لئے باقاعدگی سے ایک خاص کریم استعمال کرتے ہیں، یہ جلد کی مضبوطی اور تازگی کو فروغ دیتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، کھنٹریٹائزڈ ذرات سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے.
چھاتی کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں کے ساتھ چھاتی کو بند کرنے کے لئے یہ مفید ہے، اس کی جلد کی لچک اور لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. آپ کو ایک ٹوکری کی خوبصورتی کے لئے ٹکسال برف تیار کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ 2 ٹن پونچھ کی ٹھوس پتیوں کا ایک گلاس ابلا ہوا پانی ڈالتا ہے، ہمیں 20 یا 30 منٹ کے لئے بکس کرنے دیں، پھر کشیدگی، ٹھوس اور منجمد ہوجائیں. ٹھوس سینوں کے ساتھ آئس کیوب کو مسح کریں، اور آپ اسے تنگ اور لچکدار بنائیں گے.
چھوٹی شکریاں اور ساکنگ سینوں کے قیام کو روکنے کے لئے گلاب ہپ تیل کی مدد کرے گی. یہ decollete کی جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے، روشنی کی جلد کی روشنی میں مساج کی جلد. لیکن آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے لئے روزانہ کی دیکھ بھال آپ کو راشپپ تیل فراہم کرے گی اور اپنی خوبصورتی کو مستحکم اور مثبت نتیجہ دے گی.
چھاتی خوبصورت اور لچکدار بنانے کے لئے، آپ کو سینے، خصوصی مشقوں اور کمپریوں کے لئے ماسک بنانے کی ضرورت ہے. اور صرف اس وقت، آپ تنگ، لچکدار اور خوبصورت سینوں حاصل کرسکتے ہیں، جس سے آنکھوں کو پھانسی ناممکن ہو جائے گا
ایک موثر خوبصورت ٹوٹ کے ماسک
چھاتی کے نرم اور ہموار جلد کے لئے ماسک: ہم نیومین رس کے چمچ کے ساتھ 2 پروٹین لے لیں گے، سینے پر لاگو کریں، decollete علاقے پر، نپلولٹ کے علاقے پر، 15 یا 20 منٹ کے لئے چھوڑ دو، اسے گرم دھونا اور ٹھنڈے پانی سے کھینچیں.
اورنج ماسک
ایک کھلی اور پتلی کٹ سنتری لے لو، پروٹین کے ساتھ اچھی طرح سے مرکب کریں، دلیلیٹ علاقے میں لاگو کریں اور چھاتی کی جلد، اس کے اوپر ایک وفل تولیہ کے ساتھ، اسے 15 یا 20 منٹ تک چھوڑ دیں، پھر اسے گرم پانی سے دھویں اور ایک پرسکون کریم استعمال کریں.
decollete کے لئے شاندار ماسک. 1 گلاب پانی کی چائے کا چمچ مکس (پانی کے ساتھ پتلی تیل گلاب)، 1 چائے کا چمچ شہد، 2 چائے کا چمچ زمین بادام. ہم decollete پر 15 یا 20 منٹ کے لئے ڈال دیں گے، پھر اسے گرم پانی سے دھویں گے. حیرت انگیز کاسمیٹک خصوصیات اور گلاب کی خوشبو ایک حیرت انگیز مزاج اور اپنی خوبصورتی کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گی.
کاٹیج ماسک آپ کے سینوں تنگ اور لچکدار کرے گا
پنیر کے ایک چمچ کے ساتھ مخلوط زیتون کا ایک چمچ لے لو، اس مرکب میں 1 چائے کا چمچ کی کھیت کریم شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں اور سینے پر لاگو کریں. 20 منٹ کے بعد، گرم پانی سے کللا.
شہد اور دودھ کا ماسک چھاتی کی لچک کو بحال کرنے میں مدد کرے گا
1 چمچ شہد کے ساتھ مخلوط دودھ دو چمچوں. چھاتی کی جلد میں ماسک مسح کریں اور اسے 20 منٹ تک چھوڑ دیں، پھر اسے گرم پانی سے دھویں.
چھاتی کی لچک کے لئے انڈے کے ساتھ کریم
2 yolks لے لو اور 2 چمچ کریمی کریم کے ساتھ ملائیں، سینے کی جلد میں نیبو کا رس اور ایک اچھا ٹیٹو ماسک شامل کریں. 20 منٹ کے بعد دھونا.
شہد اور مٹی کے ساتھ ماسک
شہد کی 2 چمچوں کے ساتھ مٹی کے 2 چمچوں کا ملا. نتیجے میں مرکب ٹشو کے ایک ٹکڑے پر لاگو ہوتا ہے، اور چھاتی کی جلد پر لاگو ہوتا ہے. 20 منٹ تک چھوڑ دو، اور اسے گرم پانی سے دھو.
سینوں کے لئے شہد کے ساتھ خلیہ
خلیہ کی دو سلائسیں لے لو، ہم اسے مرکب کریں اور 1 چائے کا چکن مکھن اور 1 چکن کا شہد شامل کریں. تیار شدہ ماسک چھاتی کی جلد میں پھینک دیا جاتا ہے اور 20 منٹ تک چھوڑ دیا جاتا ہے.
تربوز ماسک
کبوتر کا ایک ٹکڑا، اچھی طرح سے ریزومنیم لے لو، اس میں شامل کریں دودھ اور زرد کا ایک چمچ. نتیجے میں مرکب چھاتی کی جلد پر لاگو ہوتا ہے اور 20 منٹ کے لئے باقی ہے.
چھاتی کی لچک کے لئے چونے ماسک
چونے پھولوں کے 2 چمچیں ہم ایک گلاس گرم پانی ڈالتے ہیں، اور 10 منٹ کے لئے ہم انہیں پانی غسل میں ڈال دیتے ہیں. جب چونے کی ادویات ٹھنڈا ہوتی ہے تو، شین کی 1 چمچیں شامل کریں اور نشست کو بھریں جب تک کہ تھوڑا تھوڑا نہ ہو. ہم تیار ماسک کو چھاتی کی جلد پر ڈال دیں گے اور 20 منٹ کے بعد ہم اسے دھونے دیں گے.
ایک نیبو کے ساتھ ایک ککڑی کے ساتھ ایک چھاتی کی لچکدار کے لئے ماسک
گوشت کی چکی میں 1 نیبو (جلد کے ساتھ) اور 1 ککڑی لیں. نتیجے میں مرکب میں، 1 کلو گرام اور ایک چکن کا ھٹا کریم شامل کریں. ہم تیار ماسک سینے پر 20 منٹ تک رکھیں گے.
ککڑی، نارنج، نیبو کو ان کو پتلی مگ کے ساتھ دھونا اور گردن اور سینے کو پھینک دیں. اس پوزیشن میں، آپ کو چند منٹ کے لئے جھوٹ بولنا ہوگا. پھر چھاتی کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور ایک پرسکون کریم استعمال کریں.
کریم کے ساتھ ایک سٹرابیری کا ماسک مؤثر ہے، یہ جلد ہی چمکتا ہے.
سٹرابیری اور کریم کو ایک مکسر میں ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر مارا جارہا ہے اور یہ مرکب چھاتی پر لاگو ہوتا ہے. اس خوشبودار ماسک کے ساتھ تقریبا 10 منٹ تک جھوٹ بولتے ہیں.
ماسک کو دو ہفتوں میں سب سے چھوٹا سا وقت استعمال کیا جانا چاہئے، انہیں گھر میں بنا.
چھاتی کی دیکھ بھال کے لئے مہذب، ضروری تیل
اگر آپ لازمی تیل استعمال کرتے ہیں تو جسم کے بال کی باقاعدگی سے دیکھ بھال کے لئے بالوں کا استعمال کرتے ہیں تو آپ شاندار نتائج حاصل کرسکتے ہیں. وہ گردن اور سینے کے علاقے کی خوبصورت، ہموار اور نازک کی جلد بنانے کے لئے مدد کرے گا، ٹوٹ کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
ہم مساج ضروری تیل کے لئے استعمال کرتے ہیں، جیسے: سینڈلروڈ، گلاب، لیوینڈر. کچھ لازمی تیل کے دو قطرے لے لو، سبزیوں کے تیل یا نٹ، بادام، زردال، زیتون کا چمچ شامل کریں. اس کے علاوہ ہم ایک decollete کے ایک زون اور ایک چھاتی کی جلد کی مساج میں استعمال کریں گے. ایک پسندیدہ شاور جیل میں، لیوینڈر کے چند قطرے میں اضافہ کریں اور اس خوشبودار مرکب کو چھتوں پر لاگو کریں اور اپنے سینوں کو مساج کریں اور آخر میں ٹھنڈے پانی سے کھینچیں.
چولی
بہت سے خواتین اکثر خوبصورتی کے حصول میں سخت برتن خریدتے ہیں. لیکن مت بھولنا کہ اس طرح کے ایک کمپرسیک چیلنج بہت نقصان پہنچا سکتا ہے.
ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ جب اس میں خریدنے والی خریداری خریدنے والی عورتیں، ہاتھ حرکتیں کریں. اس صورت میں، چولی کو تحریک، دباؤ، منتقل نہیں ہونا چاہئے. اگر وہاں بکسوا میں ہڈیوں ہیں، تو انہیں گول ہونا ضروری ہے تاکہ وہ جلد تک پہنچ نہ سکیں اور کپڑے نہ پہنچے. لازمی مدد فراہم کرنے کے لئے پچھلے چولی کو 19 ملی میٹر نہیں ہونا چاہئے.
یہ کھوکھلی
وہاں کئی راز ہیں، آپ سینے کو کشش کیسے بنا سکتے ہیں، اور گردن لائن خوبصورت ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
سینوں کے درمیان ایک چمکدار، ہلکا پاؤڈر لے لو اور پاؤڈر. اس سے یہ زیادہ نظر آتا ہے، اور گردن لائن مردوں کی نظروں کی تعریف کرنے میں حوصلہ افزائی کرے گی.
ایک کانسی پاؤڈر کا استعمال کریں اور کھوکھلی پر ڈال دیں، آپ کے سینے بڑے نظر آئیں گے، نظری اثر سے منسلک کریں.
آپ کے سینوں کو کشش اور خوبصورت بنانے کے لئے یہ آسان ہے، آپ کے روزانہ مصروف شیڈول میں سب سے اہم چیز گھریلو صحت اور خوبصورتی کی ترکیبیں شامل کرنا ہے. ان کو احتیاط سے اور باقاعدگی سے کرو، آپ اپنے آپ کو کئی برسوں کے لئے ایک کھلونا اور اچھی طرح سے نظر آتے نظر آئے گا. اور پھر آپ اپنے آپ کو مرد کے خیالات کی تعریف کرتے رہیں گے، اور آپ کے ایڈریس میں تعریفیں سن لیں گے.