اضافی وزن حاصل کرنے کے لئے وجوہات بہت ہیں: جین کی سطح پر (والدین سے زیادہ وزن حاصل کرنے کے لئے پیش گوئی)، مختلف بیماریوں کی وجہ سے، بدقسمتی کی وجہ سے، بچے کی پیدائش کے بعد، وغیرہ.
ظاہر ہے، تقریبا ہر ایک کو اپنے پرانے، پتلی شخصیت حاصل کرنا چاہتا ہے، اور اس میں کوئی غلطی نہیں ہے.بہت سے لوگ مختلف جسمانی مشقوں، جھگڑا میں مصروف ہونے کا آغاز کرتے ہیں. جسمانی غذا سے نقصان دہ پر بیٹھے اور اس طرح آپ کی اپنی صحت کو نقصان پہنچا. ہر ایک شخص کے لئے آپ کو اپنے آپ کی ضرورت ہے، نقصان کے وزن میں انفرادی نقطہ نظر. آپ کو ناکامی کے بغیر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا.
وزن کم کرنے کے طریقوں پر غور کریں، یعنی: گولیاں اور فٹنس کے بغیر. ٹیبلٹ - یہ اب بھی کیمسٹری ہے، اور انہیں لے جانے کے لئے خاص طور پر وزن میں کمی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اور متعدد وجوہات کے باعث بہت سے لوگ صحت مند نہیں کر سکتے ہیں.
شروع کرنے کے لئے، آپ کو ان اضافی پاؤنڈ سے محروم کرنے کا مقصد مقرر کرنا اور زندگی میں تبدیلیوں اور طرز زندگی کے لئے تیار (اوہ) بننا ہوگا. یہ زیادہ وزن کم کرنے کے لئے آپ کا پہلا قدم ہوگا. اخلاقی تیاری بہت اہم ہے. مصنوعات کی کیلوری مواد سے واقف ہونے کے لۓ یہ انتہائی زیادہ نہیں ہوگا. یہ معلومات آپ کے لئے مفید ہو گی.
ناقابل اعتماد کا انتظار نہ کریں، ہر ماہ 15 کلو گرام سے محروم ہوجائیں، صحت کے نقصان کے بغیر، کام نہیں کریں گے. اضافی موٹی آہستہ آہستہ چلے جائیں گے، اس طرح جلد کا وقت جسم میں نئی تبدیلیوں کے لۓ استعمال ہونے کا وقت ہوگا.
وزن کم کرنے کا راز آسان ہے: آپ کو جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے کے مقابلے میں کم کھانے کی ضرورت ہے. کتنا کم؟ آپ کی غذا کے نیچے تقریبا 15-20٪. چربی کے بجائے پٹھوں کے جلانے سے باہر نکلنے کے لئے، ایک چھوٹا جسمانی بوجھ ضروری ہے. لہذا، گولیاں اور فٹنس کے بغیر وزن کم کرنا کتنا تیز ہے ؟
آپ کی غذا سے باہر نکالنے کے لئے ضروری ہے کہ مصنوعات کے 3 گروہوں: چینی، اور سب کچھ، چینی کیا ہے، بالکل سب کچھ آٹا، آلو. یہ مصنوعات کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہیں. اگر کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہو گئی ہے تو، جسم کاربوہائیڈریٹ کو اپنے چربی سے پیدا کرنے کے لئے شروع کرے گا، اور اس طرح، آپ وزن کم کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا.
کھاتے وقت، آہستہ آہستہ کھانا کھاؤ، احتیاط سے کھانا پکانا. ہمارے نال میں ایک اینجیم امیلیسس شامل ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ نیچے پھیل جاتی ہے، جس کے نتیجے میں چینی کی سطح بڑھ جائے گی. آپ بہتر محسوس کریں گے، اور زیادہ سے زیادہ خطرے کا کوئی خطرہ نہیں ہوگا.
آپ نیبو یا جیسمین کے ساتھ بھی سبز چائے پیتے ہیں. 19:00 کے بعد کھانے کی کوشش نہ کریں. اس وقت جسم جسم کی ایک بڑی تعداد پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اگر آپ 19:00 کے بعد کھانا نہیں کھاتے تو بدن جسمانی ہو گی، چربی کی فراہمی ہے. ضرور، آپ کو ستارہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لیکن اس وقت نمایاں طور پر کھانے کی مقدار کو کم کرنے کے قابل ہے. اس طرح، ایک ہفتے صحت سے نقصان کے بغیر 1-1.5 پاؤنڈ پھینک سکتا ہے. قدرتی طور پر، اوپر کے علاوہ، گولیاں اور فٹنس کے بغیر وزن کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا عجيب ہے، وزن کم کرنے کے باوجود بھی مفید ہوسکتا ہے. ہم میں سے ہر ایک صبح کافی میں پیتا ہے، پھر وزن کم کرنے کا اگلا راستہ آپ کے لئے شمار کیا جاتا ہے. کافی Minser.
کافی مینیسر سبز چائے کے اخراج سے عربی کافی ہے. I کوئی گولیاں نہیں. صرف قدرتی اجزاء. عمل کا اصول یہ ہے کہ اس پینے کی ساخت خون میں چینی کی سطح کو کم کرتی ہے، جس کے نتیجے میں جسم کی چربی کے ذخائر کا استعمال ہوتا ہے. اس کے علاوہ، وزن کم کرنے کے لئے اہم حالات میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، ایک چھوٹا سا کی کیفین ذہنی اور جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کرے گا اور سبز چائے کی مقدار میں اضافہ کرے گا اور اس میں ٹون کو بہتر بنانا اور ہر قسم کے زہریلا جسم کو صاف کرے.
سرکاری ویب سائٹ ہے، وزن کھونے کے اس طریقہ میں دلچسپی رکھتے ہیں، اس کے بارے میں انٹرنیٹ پر تفصیل سے پڑھ سکتے ہیں.
ایک اور چند طریقے جیسے گولیاں اور فٹنس کے بغیر تیزی سے وزن کم کرنا.
آپ کو سموہن اور نفسیات کا استعمال کرکے وزن کم بھی ہوسکتا ہے. سب سے نیچے کی لائن یہ ہے کہ، وزن حاصل کرنے کا مسئلہ، ایک نفسیاتی مسئلہ ہے. یہ بچپن کے مختلف نفسیات، اعصابی خرابی ہیں. سموہن کے ساتھ علاج اخلاقی مسائل سے نمٹنے میں مدد ملے گی اور جسم میں عام بائور ہتھیار دوبارہ شروع کریں گے. جو زندگی کی تصویر اور انداز کو تبدیل نہیں کرنا چاہتا، وہ اس اضافی پاؤنڈ کو کھونے کے لئے اس طرح کی کوشش کر سکتا ہے.
اگر آپ نے ہر چیز کی کوشش کی ہے اور کچھ بھی نہیں مدد ملتی ہے. آپ پلاسٹک سرجری میں مدد کے لئے پوچھ سکتے ہیں. اب دوا اعلی سطح پر ہے اور پلاسٹک سرجری کسی کو تعجب نہیں کرتا. شاید، بہت سے لوگ اس سے خوفزدہ ہیں اور بہت سے لوگ اس طرح وزن کم کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن اب بھی اس طریقہ پر توجہ دینے کے قابل ہے.
اور آخر میں تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش کریں، آپ کے جسم کے لئے اچھا اور مفید کام نہیں کرے گا. ہر ایک کے لئے، وزن کم کرنے کا اپنا طریقہ. ان اضافی پاؤنڈ کو کھونے کے لئے آپ کو آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کی ضرورت ہے. سب سے اہم بات، یہ اندرونی خوبصورتی ہے.
آپ کے لئے صحت!